Torsdag morgen våknet jeg til denne meldingen:

«Har du lest Aftenposten i dag?»

Det tok ett døgn før jeg rakk å lese artikkelen. Det gjorde meg lettere sjokkert. 

En ny studie har nemlig slått fast at slanking mot fedme virker ikke...

Se det for deg: Folk som tråkker hverandre ned på vei gjennom dørene på kjøpesenteret for å gjøre et «godt kjøp».

Det kommer til å skje, når Black Friday setter i gang for fullt fredag morgen.

Jeg har mildt sagt et...

Nylig fikk jeg denne meldingen:

Kjære deg, som skrev til meg:
Jeg har tenkt på deg. 
Jeg skjønner hva du sier.
Jeg har faktisk tenkt det samme selv.

I dag har jeg en god nyhet til deg. Jeg har nemlig fått en idé!

Den ideen har jeg valgt å kalle...

«Spis deg fri handler ikke om maten», sier jeg ofte.

Det er sant. Og upresist.

Å legge om kostholdet er krevende for de aller fleste. I hvert fall i starten. Det ble teamet for ukens LIVE-sending

KLIKK HER for å se sendingen!

Når vi begynner med Spis deg fri, er...

I februar 2019 reiste jeg til Bali.

Etter å ha drømt om dette tropiske paradiset i mange år, fikk jeg endelig oppleve det «på ekte». Naturen, kulturen, menneskene…

Møtet med Bali endret meg. Umiddelbart.  

Jeg visste at jeg...

I Spis deg fri tar vi ikke bekymringene på forskudd.

I stedet velger vi å leve livet en dag om gangen. 

Dagen før dagen valgte jeg å vie hele ukens LIVE-sending til Halloween. Se sendingen her:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending!

Tirsdag ble jeg...

Gi meg en K! – K – Gi meg en I! – I – Gi meg en M! – M – Hva blir det? – Kim – Hørte ikke! – KIM – Høyere!! – KIM!

Sånn kunne jeg egentlig ha holdt på helt frem til lørdag. Da faller nemlig...

Har du fått med deg siste episode av podcasten?

Der kan du høre historien til Jeanette Størkersen fra Tromsø, slik hun selv har skrevet den i boken Spis deg fri. Hun forteller blant annet om den tøffe starten, 1. januar i fjor.

Les bare her:
«Over...

«Hvis jeg ikke setter sunne grenser, blir jeg grenseløs i møte med meg selv.»

Den setningen har vært et mantra for meg de siste årene. 

Hva betyr det?

Jo, det innebærer at jeg må være våken og bevisst på alle valg jeg tar i...

Game Over. The End. Adios.

Det var sånn det føltes mandag 8. juli 2019.

Tankene mine var svarte.
Kroppen klarte ikke å holde seg oppreist. 
Kreativiteten, villigheten og gleden var slått av.
Som om virkeligheten var fylt med bly…

Det var usigelig tung. Jeg var...

Det er 98 dager igjen av året. 

Det er…
… nok tid til å klatre opp på et fjell.
… nok tid til å lære et nytt fag.
… nok tid til å få et lettere liv, hvis det står på din ønskeliste.

...

Vær villig. Praktiser tillit. Be om hjelp!

Det utfordrer jeg mine kursdeltakere til å gjøre. Hver eneste dag. En dag om gangen.

I dag måtte jeg peppe opp meg selv for å tørre å gjøre det samme. Å be om hjelp i all offentlighet er nemlig...