I podcasten i dag møter du en ekte «helsetopp»:

Linda Granlund er divisjonsdirektør for folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet, og har doktorgrad i ernæring fra Universitetet i Oslo.

Nå forteller hun hvordan Norge har kommet frem til...

Vet du hva som var det VERSTE mens jeg fortsatt strevde med vekt og mat og følelser? 

At ingen andre visste hvordan jeg hadde det.

At jeg aldri kom til å få det til.

At jeg var helt alene.

Eller det var i hvert fall det jeg trodde...

Avhengighet er en sykdom...

Flink pike med toppjobb i FN.

Veronika Ambertson (48) var typen som tilsynelatende fikk til alt.

Bortsett fra én ting. Maten.

KLIKK HER for å høre intervjuet med Veronika i ukens podcast 

Uansett hva du velger å gjøre for ta vare på deg selv, så...

Hei, 

Ukens store nyhet er altså at jeg arrangerer flere direktesendte foredrag på nett, såkalt webinar, om søtsug og cravings. 

Her forklarer jeg HVORFOR noen av oss blir hekta på visse type matvarer, og HVA du...

 For Marianne Helene (52) var livet tungt.

Vekten var en ting. På det meste viste den over 100 kilo.

Så bestemte hun seg for å ta grep.

15. januar 2018 ble hennes dag nummer 1.

Hør hva som skjedde videre: https://podcasts.apple.com/no/podcast/027-...

I neste uke arrangerer jeg et GRATIS webinar om søtsug, cravings og matavhengighet.

KLIKK HER for å melde deg på!

I denne nettbaserte workshopen kommer jeg til å avsløre mitt «hemmelige våpen» for å stoppe søtsug og...

I ukens episode møter du Solveig Bergsland (62) fra Skien.

Hør hva som skjedde med helsen hennes etter at hun begynte for alvor i august i fjor.

KLIKK HER for å høre intervjuet med Solveig

Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på...

Drømmen har gått i oppfyllelse.

Jeg har funnet roen. Og varmen. Og gleden!

Stillongs og ulltrøyer er byttet ut med olashorts og flippflopper.

Jeg starter dagen med stillhet, yoga og meditasjon. Før dagen fortsetter med å lese sakte, tenke sakte og...

Barry Friedman er firedobbel verdensmester i sjonglering.

I tillegg har han skrevet boken I Love Me More Than Sugar, som har hjulpet tusenvis av amerikanere til å kutte ut sukker.

KLIKK HER for å høre intervjuet med Barry Friedman!

I ukens episode deler han sine...

Å høre til. Å få være en del av flokken. Å ta imot støtte.

Det er menneskelige behov, som de fleste av oss glemmer innimellom.

Selv var jeg over 30 år gammel før jeg turte å be om hjelp.

Før det levde jeg i...

Hva skjer 10-15 år etter at man er blitt slankeoperert?

Det forsøker forsker Siren Nymo i Helse Midt-Norge å finne ut av.

KLIKK HER for å høre ukens episode

Husk at jeg heier på deg. Alltid.
Beste hilsen Irina

ps. En forskerkollega i Trondheim...

Det spørsmålet stilte jeg under dagens LIVE-sending på Facebook.

Svarene som kom inn, var ganske overveldende å lese.

KLIKK HER for å se opptak av ukens LIVE-sending på YouTube!

Dette var altså første gang jeg testet Menti. Jeg...