Er det bare meg, eller er livet litt overveldende i blant?

Når ting er tøft, og jeg er ensom og sliten og lei, hender det at jeg klemmer et tre.

Det forteller jeg om i ukens LIVE-sending. Her gir jeg deg også noen tips om hvordan du kan få det bedre. Trikset er å fokusere på én ting:

KLIKK HER fo...

I en alder av 50 år fikk Magne Reidar Førde ADHD-diagnosen.

Et tiår senere begynte han å spise seg fri. Hva som skjedde da, skal du få høre i ukens episode ➡️ www.spisdegfri.no/podcastBlir du provosert eller inspirert av ukens gjest?

Del dine tanker i FB-gruppen Spis deg fri: facebook.com/groups/s...

Sånn startet altså dette året. 🙄

Med en ganske gedigen skrivefeil i den åpne FB-gruppen STOREFRI. 

Ikke nok med det: I løpet av uken har jeg gjort én gigablunder til! 🙈

Hvordan jeg takler feil ble dermed temaet for ukens LIVE-sending – pluss at jeg fikk besøk av Robert.

⚠️ADVARSEL ⚠️Dette inns...

For snart to år siden var Heidi Frank (51) med på et gratis webinar om Spis deg fri.

Hør hva som har skjedd siden – og hvilke mål Heidi har for året som kommer!

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen fortsetter i FB-gruppen Spis deg fri: f...

«Er dette opplegget kun for kvinner?!»

Svaret er nei. Spis deg fri-metoden passer også for menn.

Faktisk ser det ut til at gutta går raskere ned i vekt enn kvinner, når de først setter i gang.   

Forskjellen er at mange menn ønsker å spise seg fri fra andre ting enn overvekt. Magne Reidar Førde (...

Hvis du har et ønske om å slutte å spise tvangsmessig, kan 12-trinnsfellesskapet Anonyme Overspisere være en løsning.

Det ble det i hvert fall for Anita.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen fortsetter i FB-gruppen Spis deg fri: facebook.co...

Det er to dager igjen til julaften. 

Hva skal du gjøre?! 

Fortvil ikke - hjelpen er nær! Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå kan du laste ned et hefte med oppskrifter på norske juleklassikere, helt gratis.

KLIKK HER for å laste ned julematoppskriftene

Else Mari Langerak jobber i NAV.

Etter at hun oppdaget Spis deg fri, begynte hun å fortelle om sine erfaringer til menneskene hun treffer på jobb.

Nå har hun tatt det ett skritt videre og deler glimt fra sin hverdag på TikTok. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å...

Det har aldri skjedd før.

I dag skjedde det.

På tampen av ukens LIVE-sending begynte jeg nesten å gråte …

KLIKK HER for å se sendingen

Fordi …

Jeg er et menneske.
Jeg gjør feil.
Og jeg blir redd.

Nå opplever jeg at vi er på vei inn i en mørketid.

Det skremmer meg. 

Denne uken har jeg nemlig fått...

For noen dager siden fratrådte Kai Brynjar Hagen alle sine tre overlegestillinger i Helse Nord – både i NAV, ved regionalt senter for sykelig overvekt og som smittevernoverlege i Bodø.

I dag snakker vi om noe av det som opptar ham mest – nemlig korona, barna våre og fremtiden.

Hør ukens episode he...

I august stoppet badevekten på 108 kilo. 

Da bestemte Marit Ekenes Sørensen (51) seg for å sette i gang.

Hør hvordan hun har gått ned 16 kilo på 100 dager i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending 

Er du klar for sette i gang?

KLIKK HER og les om kursgruppen FRISTED!

Eller – gj...

Det er ett tema vi kvinner ikke snakker høyt om. Verken med venninnene våre, døtrene våre eller mødrene våre.

I dagens episode har vi invitert forfatter Birgitte Hoff Lysholm til å guide oss gjennom et av kroppens siste tabuer – nemlig overgangsalderen.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/pod...