Da Marit Pedersen begynte å spise seg fri i januar, var hennes eneste motivasjon å gå ned i vekt.

I tillegg til 12 kilos vekttap har hun i løpet av 10 uker spist seg fri fra psoriasis.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar...

I går GLEMTE jeg ukens LIVE-sending på Facebook. 

Det har faktisk aldri skjedd før. 

Da jeg oppdaget tabben, måtte jeg selvsagt hoppe på en spontan LIVE-sending for å fortelle deg påskens store nyhet: At du er...

Vi lever liv vi ikke er bygget for å leve, sier allmennlegen Pablo Brand.

I dag forteller han deg hvorfor det er viktig at du er snill med deg selv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Nå er det bare noen dager igjen til årets påskeferie. 

For å hjelpe deg gjennom påsken inviterer jeg deg til å bli med nettkurset TO UKER – helt gratis! 

KLIKK HER og bli med på gratiskurset!

Det ble også...

Visste du at det er en pasientgruppe i Norge, som faktisk ikke får servert ekte mat?

Det er seriegrunder og sosial entreprenør Heidi Aabrekk i ferd med å endre.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

 Hva tar du med deg fra ukens...

Vi gjentar suksessen fra i fjor og reiser tilbake til Finnskogtoppen! 

KLIKK HER og les mer om årets retreat

Verdien av å ta et avbrekk og gi deg selv et pusterom i hverdagen, ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens...

Du kan ikke hjelpe noen som ikke ønsker det, sier zen-coach Kåre Landfald.

Spørsmålet blir da hvilke muligheter jeg har hvis jeg faktisk ønsker endring.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

...

«Jeg orker ikke flere nettmøter!» 

Jeg har snakket med mange som er lei av digitale møter, nettbaserte kurs og webinarer. Zoom Fatigue kalles tilstanden på diagnosespråket, og det er blitt svært utbredt etter...

Oppveksten med en alkoholisert far tvang Micke Gunnarsson til å ta et oppgjør med sitt eget rusmisbruk.

I dag inspirerer han foreldre og ungdommer til å ta større ansvar for eget liv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Kunnskap er det viktigste jeg gir meg selv – og til andre, som bryr seg om sin egen helse.

I anledning kvinnedagen inviterer jeg alle kvinner (og menn) til å bli med på et GRATIS webinar i morgen, torsdag 9. mars kl. 13:

Meld deg på her: 
...

Kari Viken har bakgrunn som psykiater og kognitiv terapeut.

Etter at hun selv møtte veggen, oppdaget hun sine egne delpersonligheter. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

YES! Det er blitt 1. mars.  Endelig.

At det er blitt vår er bare én av mange grunner til å feire. Det er temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Nybegynner Lin Esther var med på direkten og delte disse erfaringene:

Jeg...