Spis deg fri

Blogg & FAQ

Valgets øyeblikk podcast Mar 20, 2023

Du kan ikke hjelpe noen som ikke ønsker det, sier zen-coach Kåre Landfald.

Spørsmålet blir da hvilke muligheter jeg har hvis jeg faktisk ønsker endring.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

...

Les mer...
Jeg hører deg … Tirsdag starter vi kurs i Oslo! 💚 2023 Mar 15, 2023

«Jeg orker ikke flere nettmøter!» 

Jeg har snakket med mange som er lei av digitale møter, nettbaserte kurs og webinarer. Zoom Fatigue kalles tilstanden på diagnosespråket, og det er blitt svært utbredt etter...

Les mer...
Slik praktiserer han radikal ærlighet 💥 podcast Mar 13, 2023

Oppveksten med en alkoholisert far tvang Micke Gunnarsson til å ta et oppgjør med sitt eget rusmisbruk.

I dag inspirerer han foreldre og ungdommer til å ta større ansvar for eget liv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Les mer...
Min gave til alle kloke KVINNER 💕 (og menn) 2023 Mar 08, 2023

Kunnskap er det viktigste jeg gir meg selv – og til andre, som bryr seg om sin egen helse.

I anledning kvinnedagen inviterer jeg alle kvinner (og menn) til å bli med på et GRATIS webinar i morgen, torsdag 9. mars kl. 13:

Meld deg på her: 
...

Les mer...
Møt din indre familie podcast Mar 06, 2023

Kari Viken har bakgrunn som psykiater og kognitiv terapeut.

Etter at hun selv møtte veggen, oppdaget hun sine egne delpersonligheter. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

Les mer...
Vinn FEST 💃🏻 & goodie bag 🛍️ 2023 Mar 02, 2023

YES! Det er blitt 1. mars.  Endelig.

At det er blitt vår er bare én av mange grunner til å feire. Det er temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Nybegynner Lin Esther var med på direkten og delte disse erfaringene:

Jeg...

Les mer...
Kan maten holde oss friske? podcast Feb 27, 2023

Kan maten vi spiser bidra til at vi holder oss friskere?

Det ville molekylær biolog Gro Vatne Røsland finne ut. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

Les mer...
Sjekk våre 3 beste tips for å få det bedre ❤️ 2023 Feb 23, 2023

Denne uken har jeg invitert min gode venn og kollega Robin Hallsten til å dele sine beste tips for egenomsorg. 

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Du kan altså gi deg selv en større opplevelse av ro, hvile, mer energi...

Les mer...
Slet med lymfødem i 30 år podcast Feb 20, 2023

Hege Jaabæk (52) fikk påvist primært lymfødem i venstre bein for 30 år siden.

Etter at hun begynte å spise seg fri i høst, har hun fått et nytt liv!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra...

Les mer...
☯ Sjekk disse kontrastene! ☯ 2023 Feb 15, 2023

«Det er kontrastene som gjør livet verdt å leve», sa en klok mann en gang.

De siste årene har jeg utforsket kontrastene i mitt eget liv. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se opptaket

Søndag 19. mars arrangerer...

Les mer...
Fra sykevesen til helsevesen podcast Feb 13, 2023

Sykepleier Hege Hasler ønsker å hjelpe flere til å få bedre helse.

For å få til det, startet hun sin egen klinikk.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Les mer...
Her får du svar på ALT du lurer på – garantert! 2023 Feb 09, 2023

Mitt beste tips for å få svar på det du lurer på?

Snakk med noen som kan det!

Hvis du vil lære hvordan du kan spise deg fri, så bli med på årets sommerfest lørdag 18. mars.

Her treffer du «landets fremste...

Les mer...