I mange år brukte Sara mat til å regulere følelser.

Etter hvert utviklet en alvorlig spiseforstyrrelse.

Nå har hun spist seg fri fra bulimi.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdeg...

I dag skal du få møte to av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson og James Nestor.

Her skal du få høre hvordan du kan puste for å roe ned, få bedre konsentrasjon og et bedre sexliv!

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

KLIKK HER for info om konferansen The Conscious Breathing ...

Sommeren er på hell, og en ny hverdag venter på oss. 

Trenger du litt hjelp for å få på plass de gode vanene igjen?!

Fortvil ikke. Nå inviterer jeg deg til et GRATIS webinar om Spis deg fri, hvor jeg viser deg hvordan du kan bygge nye vaner rundt mat og måltider.

KLIKK HER og meld deg på webinare...

I tenårene begynte Elin Madsen å legge på seg på på rompe, lår og hofter.

Det skulle gå et halvt liv før noen gjorde henne oppmerksom på at hun ikke bare var tjukk – hun var faktisk syk.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #...

Er du klar for å få en knallstart på høsten?
Denne uken inviterer jeg deg til å bli med på nettkurset TO UKER – helt gratis!
KLIKK HER og bli med!
Å starte på nytt etter ferien ble også temaet for ukens LIVE-sending:

Er du klar for å få en knallstart på høsten?

Denne uken inviterer jeg deg til å bli...

Du vet, når du er nyforelsket… Da går liksom alt så lett.

Sånn er det for mange som følger Spis deg fri også.

I dag forteller Kirsti Jacob hva som skjedde når hennes såkalte «honey moon phase» var over.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtal...

I november i fjor fortalte Brit Vie om hvordan hun hadde gått ned 20 kilo på 100 dager.

I dag skal du få høre hva som skjedde videre…

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

 Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisd...

Da Mari Anne Kyllesdal var gravid med sitt andre barn la hun på seg 33 kilo.

Nå vil Mari Anne ta et oppgjør med tabuene rundt vekt og graviditet.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

 Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/...

I dag tar jeg et avbrekk fra ferien for å fortelle deg om en helt unik mulighet:

RESTART-forfatter Everett Considine inviterer deg til et GRATIS webinar lørdag kl. 21.

KLIKK HER for å melde deg på!

Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Everett Considine...

dag skal du få være vitne til en helt spesiell samtale.

Bli med når IFS-coach Everett Considine inviterer Heike Dahl Simensen til å bli kjent med noen av sine egne delpersonligheter på en helt ny måte.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Her kommer sommeren store nyhet, som jeg har gledet meg til å dele med deg:

May Catherin Ulstein skal skrive en doktorgradsoppgave om Spis deg fri.

Nå trenger hun din hjelp! 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Vil du bidra? Send en e-post til May Catherin for mer informasjon: may.cat...

A komme i gang med fysisk aktivitet etter vektnedgang.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen!

Nå har jeg altså gleden av å invitere deg med på «treningstur» til Gran Canaria i november 2022.

KLIKK HER og les mer om turen!

Denne reisen passer for deg som er i gang med...