Det som amerikanerne kaller Ezekiel Bread, er laget på spirer, og det er faktisk lov. Vær likevel oppmerksom på at brødet kan trigge sukker- og melhungeren hos enkelte, så det gjelder å være oppmerksom. Legg også merke til at det amerikanske...

Nei, det kan du fortsette med tran. Tran kan regnes som «medisin», og vil da ikke regnes som en del av måltidsplanen.

Nei. Aromat står oppført med melkesukker som tredje ingrediens, så denne er ikke forenlig med Bright Line Eating.

Du forsøker sannsynligvis å logge inn på nettsiden vår, som har adresse www.spisdegfri.no.

Du må logge inn i kursportalen, som du finner her: https://kurs.spisdegfri.no/

Send en epost til [email protected] dersom du fortsatt har problemer med å logge deg...

Du forsøker sannsynligvis å logge inn på nettsiden vår, som har adresse www.spisdegfri.no.

Du må logge inn i kursportalen, som du finner her: https://kurs.spisdegfri.no/

Send en epost til [email protected] dersom du fortsatt har problemer med å logge deg...

Ja, det er anbefalt å kutte ut treningen i den korte perioden du jobber med å etablere det nye kostholdet. Det er fordi all viljestyrke i denne perioden skal brukes på å innarbeide nye vaner. 

Det betyr samtidig at hvis du har et treningsprogram som er 100 %...

Jeg har tre forslag hvis du sliter med forstoppelse:

1. Prøv dette først: Spis HELE linfrø til frokost. Du bør merke en effekt i løpet av noen dager.

2. Ellers: Gå innom helsekosbutikken og kjøp Chelated Magnesium.

3. Hvis ikke det gir ønsket...

Mange som har hotmail-adresser sliter dessverre med å motta mine nyhetsbrev.

Hvis du heller ikke har bekreftet den første mailen jeg sendte deg, der du blir bedt om å bekrefte din epostadresse, får jeg dessverre ikke sendt deg flere mailer.

Jeg har noen tips, som kanskje...

En enkel metode for å regne ut din målvekt er å ta utgangspunkt i BMI-kalkulatoren, der normalvekt regnes som BMI mellom 20 og 25. Det finnes andre metoder å regne ut målvekt på, men den enkleste metoden er å ta utgangspunktet i det anerkjente...

Alt materiale ligger på nett, og undervisningen foregår i form av små videosnutter. Alt er på norsk, og du kan gå inn og se og lese de ulike modulene så mange ganger du vil.

Introkurset koster 990,- og du kan melde deg på her: ...

Introkurset er noe annet enn grunnkurset, ja. Introkurset gir deg en innføring i matplanen, og forklarer deg hvordan du kan planlegge, handle inn og lage maten. Grunnkurset er altså et mye mer omfattende program, som hjelper deg å bygge nye vaner over 8 uker.

Som en del av grunnkurset får du tilgang på introkurset, der du vil finne en del oppskrifter. I introkurset viser jeg også hvordan jeg lager mine egne favorittretter, trinn for trinn.