Spis deg fri

Blogg & FAQ

Anonyme Overspisere podcast Dec 26, 2021

Hvis du har et ønske om å slutte å spise tvangsmessig, kan 12-trinnsfellesskapet Anonyme Overspisere være en løsning.

Det ble det i hvert fall for Anita.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt...

Les mer...
Hvordan overleve julen 😳 2021 Dec 22, 2021

Det er to dager igjen til julaften. 

Hva skal du gjøre?! 

Fortvil ikke - hjelpen er nær! Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå kan du laste ned et hefte med oppskrifter på norske juleklassikere, helt gratis.

...

Les mer...
Fra NAV til TikTok podcast Dec 19, 2021

Else Mari Langerak jobber i NAV.

Etter at hun oppdaget Spis deg fri, begynte hun å fortelle om sine erfaringer til menneskene hun treffer på jobb.

Nå har hun tatt det ett skritt videre og deler glimt fra sin hverdag på TikTok. 

Hør ukens episode her: ...

Les mer...
Jeg begynte nesten å gråte … 2021 Dec 16, 2021

Det har aldri skjedd før.

I dag skjedde det.

På tampen av ukens LIVE-sending begynte jeg nesten å gråte …

KLIKK HER for å se sendingen

Fordi …

Jeg er et menneske.
Jeg gjør feil.
Og jeg blir redd.

Nå opplever jeg at vi er...

Les mer...
Om korona, barn og fremtiden podcast Dec 13, 2021

For noen dager siden fratrådte Kai Brynjar Hagen alle sine tre overlegestillinger i Helse Nord – både i NAV, ved regionalt senter for sykelig overvekt og som smittevernoverlege i Bodø.

I dag snakker vi om noe av det som opptar ham mest – nemlig korona,...

Les mer...
51-åring ned 16 kilo på 100 dager 2021 Dec 09, 2021

I august stoppet badevekten på 108 kilo. 

Da bestemte Marit Ekenes Sørensen (51) seg for å sette i gang.

Hør hvordan hun har gått ned 16 kilo på 100 dager i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending 

Er...

Les mer...
En guide til overgangsalderen podcast Dec 05, 2021

Det er ett tema vi kvinner ikke snakker høyt om. Verken med venninnene våre, døtrene våre eller mødrene våre.

I dagens episode har vi invitert forfatter Birgitte Hoff Lysholm til å guide oss gjennom et av kroppens siste tabuer...

Les mer...
Hva gir du oppmerksomhet til? 2021 Dec 01, 2021

«Det du gir oppmerksomhet vokser.»

Min erfaring er at det er sant. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Det finnes nemlig to typer hendelser: 

  • De hendelsene jeg kan gjøre noe med.
  • De hendelsene...
Les mer...
Slik gjør du comeback i selskapslivet podcast Nov 29, 2021

Det er snart desember.

Det betyr høysesong for fest og feiring – inkludert julebord, vennemiddager og familiesammenkomster.

I dag gir psykolog Fanny Duckert deg gode råd om hvordan du kan overleve sosialt.

Hør ukens episode her: ...

Les mer...
[BLACK FRIDAY] Jeg tjuvstarter i dag… 2021 Nov 24, 2021

Se det for deg: Folk som tråkker hverandre ned på vei gjennom dørene på kjøpesenteret for å gjøre et «godt kjøp».

Det kommer til å skje, når Black Friday setter i gang for fullt fredag morgen.

Jeg har mildt sagt et...

Les mer...
Gikk ned 20 kilo på 100 dager podcast Nov 21, 2021

Det skulle gå fire år fra Brit lånte Spis deg fri på biblioteket første gang, til hun faktisk leste boken.

Nå har hun gått ned 20 kilo på 100 dager!

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du...

Les mer...
Etter 4 år leste hun boken … 2021 Nov 17, 2021

Brit oppdaget Spis deg fri på biblioteket i 2017.

Boken ble aldri lest.

I august i år – etter at badevekten bikket 130 kilo – var hun klar for å lese. I ukens LIVE-sending forteller Brit hva som har skjedd i løpet av de...

Les mer...