Det er mange som følger dette programmet bare ved å lese boken (som du kan låne gratis på biblioteket), eller ved å følge meg i sosiale medier og på nett, hvor jeg deler mye kunnskap og svarer på spørsmål hver uke. Du trenger altså ikke å bruke en krone for å motta mine tjenester, eller for å få gle...

Vi har ikke noe absolutt forbud mot å drikke kaffe, men det er anbefalt å begrense inntaket av svart kaffe til 1 eller 2 kopper per dag. Årsaken er et at kaffe virker stimulerende på sentralnervesystemet, og utløser unaturlige mengder dopamin som påvirker hjernens belønningssystem.

Kaffe regnes de...

The 14 Day Challenge går over to uker. Her gir Susan Peirce Thompson deg en innføring i de viktigste prinsippene ved denne metoden. Dette kurset har du tilgang på i to uker, og Susan undervisningsvideoene er på engelsk.

Introkurset er bygget opp på en annen måte. Irina Lee har lagt dette kurset, og...

Bright Line Eating har gjort diverse endringer vedrørende denne testen, etter at boken første gang ble gitt ut i 2017.

Vi har dessverre ikke oversikt over hvor du kan finne denne testen nå, men vil anta du finner en link på de amerikanske nettsidene til Bright Line Eating.

Vi hadde tidligere en norsk ...

Ja, Oatly havrefløte kan inkluderes på matplanen og regnes som fett. 1 fett = 2 oz havrefløte.

Beklager at du opplever problemer med avmeldingen fra våre mailutsendelser. Årsaken er at vi har ulike adresselister, avhengig av hva slags type informasjon du har etterspurt.

For eksempel: Det er forskjellige eposter som går ut til de som har meldt seg på nyhetsbrevet, og til de som har bestilt ku...

Ja. 1 korn = 1 oz kuttet havre.

Ja, hvetekim regnes som korn. 1 korn = 1 oz hvetekim.

Ja. 1 korn = 1 oz havrekli.

Du kan spise gresk yoghurt, så lenge den ikke inneholder sukker blant de tre første ingrediensene.
Gresk yoghurt regnes på samme måte som naturell yoghurt: 1 porsjon = 8 oz.

Legg merke til at enkelte greske (og tyrkiske) yoghurter har et svært høyt fettinnhold. Velg i så fall en magrere type, eller ...

I Norge bruker vi det metriske systemet, det vil si at ting veies i gram. I USA benytter de et system som kalles «standard», hvor de opererer med ounces (oz) og pounds (lb). 16 ounces = 1 pound. I tillegg skiller de mellom dry og fluid ounces, men i denne sammenhengen holder det å tenke på ounces.
So...