Spis deg fri

Blogg & FAQ

Sliter du med konsentrasjonen? 😳 podcast May 01, 2023

Synes du det er vanskelig å konsentrere deg? I så fall er du ikke alene.

Forfatter Johann Hari har funnet ut hvorfor du ikke klarer å følge med – og hva du kan gjøre for å få tilbake konsentrasjonen.

Hør ukens episode 
...

Les mer...
Er det farlig å puste for sakte?! 😳 2023 Apr 27, 2023

Etter at min gode venn og pustementor Anders Olsson deltok på LIVE-sendingen i forrige uke, var det en som lurte på om det er mulig å puste «for sakte».

Jeg inviterte ham tilbake for å gi deg svar i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se...

Les mer...
Dette ☝🏻 er kilden til det gode liv podcast Apr 24, 2023

Rekk opp hånden hvis du vil ha mer energimindre stress og bedre søvn.

En av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson, viser deg nå hvordan du kan få alt dette. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du...

Les mer...
Pust ut, stress ned og sov bedre 2023 Apr 19, 2023

Å bli bevisst din egen pust.

Det kan endre din helse.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending med min pustementor, Anders Olsson:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Nå inviterer Anders deg til å bli med på hans nye pustekurs.

KLIKK HER og les om...

Les mer...
Om sjelens mørke natt podcast Apr 17, 2023

Noen opplevelser endrer oss. Og det er ikke alle hendelser vi ønsker på oppleve på nytt, selv om vi aldri skulle vært erfaringene foruten.

Det har Nina Wolther fått erfare.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar du med...

Les mer...
SE BILDENE 📲 Sjekk Marits forvandling på 10 uker 2023 Apr 12, 2023

Av og til høres noe for godt ut til å være sant …

Sånn var det da Marit fortalte hva som skjedde med føttene (!) etter at hun begynte å spise seg fri.

Se bildene av forvandlingen i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se...

Les mer...
Spiser seg fri fra psoriasis podcast Apr 10, 2023

Da Marit Pedersen begynte å spise seg fri i januar, var hennes eneste motivasjon å gå ned i vekt.

I tillegg til 12 kilos vekttap har hun i løpet av 10 uker spist seg fri fra psoriasis.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar...

Les mer...
Jeg glemte å sende deg dette … 2023 Apr 06, 2023

går GLEMTE jeg ukens LIVE-sending på Facebook. 

Det har faktisk aldri skjedd før. 

Da jeg oppdaget tabben, måtte jeg selvsagt hoppe på en spontan LIVE-sending for å fortelle deg påskens store nyhet: At du er...

Les mer...
Hør hva livlegen har å fortelle deg podcast Apr 03, 2023

Vi lever liv vi ikke er bygget for å leve, sier allmennlegen Pablo Brand.

I dag forteller han deg hvorfor det er viktig at du er snill med deg selv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Les mer...
Sånn kommer du deg gjennom påsken 🐣 2023 Mar 29, 2023

Nå er det bare noen dager igjen til årets påskeferie. 

For å hjelpe deg gjennom påsken inviterer jeg deg til å bli med nettkurset TO UKER – helt gratis! 

KLIKK HER og bli med på gratiskurset!

Det ble også...

Les mer...
Nå er det mat! podcast Mar 27, 2023

Visste du at det er en pasientgruppe i Norge, som faktisk ikke får servert ekte mat?

Det er seriegrunder og sosial entreprenør Heidi Aabrekk i ferd med å endre.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

 Hva tar du med deg fra ukens...

Les mer...
Bli med til Finnskogtoppen 🌲 2023 Mar 22, 2023

Vi gjentar suksessen fra i fjor og reiser tilbake til Finnskogtoppen! 

KLIKK HER og les mer om årets retreat

Verdien av å ta et avbrekk og gi deg selv et pusterom i hverdagen, ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens...

Les mer...