Spis deg fri

Blogg & FAQ

Hvor lang tid tar det før jeg blir kvitt søtsuget? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Dette er veldig forskjellig. Mange opplever en markant forskjell etter noen få dager, og flertallet oppgir at de verste former for cravings er helt borte etter 14 dager. Andre bruker lengre tid, mens enkelte sliter med cravings over lang tid. I snitt tar det 66 dager å innarbeide nye,...

Les mer...
Kan en med cøliaki spise etter disse prinsippene? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ja, det er fullt mulig. Vår måltidsplan kan tilpasses de fleste kostholdsbehov, bortsett fra lavkarbo.

Les mer...
Jeg er veganer, kan jeg spise etter dette? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Det går helt fint, og det er mange som gjør det. Vår måltidsplan kan tilpasses de fleste kostholdsbehov, bortsett fra lavkarbo.

Les mer...
Har dere erfaring med dette opplegget for slankeopererte? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Det er etter hvert flere slankeopererte som følger Spis deg fri. Noen har gjennomgått gastric bypass, andre har tatt såkalt gastric sleeve eller andre former for slankekirurgi. Mange har oppnådd gode resultater på kort tid, og flere rapporterer at de føler...

Les mer...
Hvor fort kan jeg gå ned i vekt? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Dette er svært individuelt, og avhenger av mange ulike faktorer, blant annet hvor «rene» linjene dine er, hvor mange kilo du skal ned, hvor høy du er, om du er mann eller dame, med mer.

Mange av våre kursdeltakere går ned mellom 6 og 10 kilo i løpet av...

Les mer...
Jeg ønsker å kjøpe kokeboken til Spis deg fri. Er dette mulig? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Kokeboken med oppskrifter for kvinner som ønsker å gå ned i vekt er digital, og kan bestilles her: www.spisdegfri.no/oppskrifter

Les mer...
Kan du si litt om konseptet før jeg bestiller noe? Hvordan ser en typisk dag ut, hvilken type mat? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Du finner masse informasjon på våre nettsider, www.spisdegfri.no og våre FB-sider: www.fb.com/spisdegfri

På FB-siden og på instagramkontoen vår vil du finne mange bilder av mat og typiske måltider som vi spiser.

Hvis du ønsker å lese mer om...

Les mer...
Er det greit å bruke fiberhusk? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Fiberhusk eller psyllium husk kan brukes for å motvirke treg mage. Finn et merke som ikke er tilsatt søtning eller smak. Bland 1 ts (5 gram) i et stort glass med vann 1-3 ganger daglig for å bedre fordøyelsen, ved behov.

Les mer...
Hva er det grunnkurset vil lære meg, som jeg ikke allerede får gjennom boken og introkurset? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Grunnkurset inneholder mye mer enn faktakunnskap. Kort fortalt vil du gjennom grunnkurset «bli holdt i hånden» hver eneste dag gjennom 8 uker. I tillegg vil du bli del av et fellesskap med andre kursdeltakere. De aller fleste opplever at dette skaper en solid ramme, som bidrar...

Les mer...
Jeg har kjøpt boken og introkurset, og er veldig motivert for å starte. Men jeg har ikke økonomisk mulighet til å delta på grunnkurset enten det koster 4000 kr, 3000 kr eller for den saks skyld 2000 kr. Har dere noen erfaring med hvordan folk lykkes på «egenhånd» med kun boken? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Den gode nyheten er at SVÆRT mange lykkes på egenhånd, kun ved å følge det som står i boken og/eller ved hjelp av introkurset. Min kollega Jeanette er ett av mange eksempler på dette. Hun hadde gått ned mesteparten av sin vekt, fra august til...

Les mer...
Koster kurset virkelig nesten 4000 kroner? Så utrolig synd at dette ikke er rimeligere slik at flere kan delta. Skulle ønske formålet deres var å hjelpe så mange som mulig, ikke ta så høy betaling at det utelukker en hel gruppe mennesker som ikke kan ta seg råd til å delta på dette kurset. f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Grunnkurset går over 8 uker og koster 3990 kroner. Dette inkluderer blant annet all undervisning, «livslang» tilgang til kursmodulene og ukentlig oppfølgingssamtaler med meg.

I tillegg har vi en lukket Facebook-gruppe som følger hele kurset. Her får...

Les mer...
Hvilken vekt bruker du? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Som du vet, er det eneste utstyret som kreves for å starte en digital kjøkkenvekt, som viser vekt i ounces. De fleste moderne kjøkkenvekter er mulig å stille inn på både gram og ounces. Enkelte har spurt meg om hvilken vekt jeg bruker. Jeg bruker en vekt fra...

Les mer...