Spis deg fri
Blogg & FAQ
Som langrennsdronning opplevde Trude Dybendahl den magiske flytsonen.
Etter at hun la opp, var det som om hele livet bråstoppet.
Det ble starten på en lang reise – innover.
Hør ukens episode www.spisdegfri.no/podcast
Av og til er det greit å stoppe opp og orientere seg.
Er du på riktig vei eller har du havnet uti grøften?
Det ble temaet for ukens LIVE-sending:KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending
Denne uken inviterer jeg deg altså til å foreta en liten...
Anniken Binz var bare 14 år gammel da hun ble oppdaget som modell. Det ble ikke snarveien til et godt liv.
I dag jobber hun som coach, mentaltrener og terapeut, og bruker sine erfaringer til å hjelpe andre.
Hør ukens episode www.spisdegfri.no/podcast
Hva er din #TAKEAWAY...
Det er lett å fokusere på alt vi bør, kan, skal eller må forbedre.
I ukens LIVE-sending spør jeg deg om hva du kan gi slipp på:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending
Katya tok utfordringen på strak arm:
Nå lurer jeg...
For 3 år siden dro Maren Kvalvaag-Toven strikken for langt. Hun ble utbrent.
Der begynner denne historien. I dag skal du få høre hvordan Maren nå hjelper andre til å ta bedre vare på seg selv.
Hør ukens episode ...
Anita Folvik (47) gikk ned 30 kilo i 2019.
Fortsatt får hun spørsmål fra kjente og ukjente om sin vektnedgang. Hva skal hun svare? Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending
Nå lurer jeg på: Har du en god...
Liv Kreken (52) fikk diagnosen diabetes type 2 i 2004.
Etter at hun la om kostholdet og livsstilen har hun ikke bare fått et nytt og lettere liv.
Hun er også friskmeldt.
Hør ukens episode www.spisdegfri.no/podcast
Blir du provosert eller inspirert av ukens gjest?...
«Er jeg matavhengig?!»
Det er faktisk ikke så lett å svare på.
For hva innebærer det egentlig å være hekta på mat?
For å hjelpe deg å finne et svar, har jeg laget en helt ny quiz!
Det ble temaet...
Gjennom de siste to årene har vi blitt utsatt for ekstreme prøvelser.
I dag kommer pusteekspert Anders Olsson tilbake til podcasten for å gi deg sine beste tips for å håndtere uro, dårlig søvn og long covid.
Hør ukens episode...
Her forleden leste jeg denne setningen: På godt norsk blir det noe sånt som dette:
«Den vi er består av summen av valgene vi har tatt».
Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending
Jeg kan bli helt...
I over 20 år har Sissel Halmøy kjempet mot stråleskader.
I dag forteller hun hva du kan gjøre for å beskytte deg.
Hør ukens episode www.spisdegfri.no/podcastBlir du provosert eller inspirert av ukens gjest?
Samtalen fortsetter i...
A ta farvel med et helt liv.
Det er ikke noe jeg gjør hver dag.
Dagens bisettelse ga meg tid til å reflektere over mitt eget liv, og hvilke opplevelser jeg ønsker å skape. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending: