Spis deg fri

Blogg & FAQ

Jeg glemte å sende deg dette … 2023 Apr 06, 2023

går GLEMTE jeg ukens LIVE-sending på Facebook. 🙈

Det har faktisk aldri skjedd før. 🤪

Da jeg oppdaget tabben, måtte jeg selvsagt hoppe på en spontan LIVE-sending for å fortelle deg påskens store nyhet: At du er invitert til mitt gratis webinar!

KLIKK HER og bli med – GRATIS!

Poenget er at grunn...

Les mer...
Hør hva livlegen har å fortelle deg podcast Apr 03, 2023

Vi lever liv vi ikke er bygget for å leve, sier allmennlegen Pablo Brand.

I dag forteller han deg hvorfor det er viktig at du er snill med deg selv.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/...

Les mer...
Sånn kommer du deg gjennom påsken 🐣 2023 Mar 29, 2023

Nå er det bare noen dager igjen til årets påskeferie. 🐥

For å hjelpe deg gjennom påsken inviterer jeg deg til å bli med nettkurset TO UKER – helt gratis! 

KLIKK HER og bli med på gratiskurset!

Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se opptaket

Hvis du du trenger litt ekstra...

Les mer...
Nå er det mat! podcast Mar 27, 2023

Visste du at det er en pasientgruppe i Norge, som faktisk ikke får servert ekte mat?

Det er seriegrunder og sosial entreprenør Heidi Aabrekk i ferd med å endre.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast 

 Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: faceboo...

Les mer...
Bli med til Finnskogtoppen 🌲 2023 Mar 22, 2023

Vi gjentar suksessen fra i fjor og reiser tilbake til Finnskogtoppen! 🌲

KLIKK HER og les mer om årets retreat

Verdien av å ta et avbrekk og gi deg selv et pusterom i hverdagen, ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Det engelske verbet to retreat betyr å trekke ...

Les mer...
Valgets øyeblikk podcast Mar 20, 2023

Du kan ikke hjelpe noen som ikke ønsker det, sier zen-coach Kåre Landfald.

Spørsmålet blir da hvilke muligheter jeg har hvis jeg faktisk ønsker endring.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/grou...

Les mer...
Jeg hører deg … Tirsdag starter vi kurs i Oslo! 💚 2023 Mar 15, 2023

«Jeg orker ikke flere nettmøter!» 🤯

Jeg har snakket med mange som er lei av digitale møter, nettbaserte kurs og webinarer. Zoom Fatigue kalles tilstanden på diagnosespråket, og det er blitt svært utbredt etter pandemien.

Kanskje vi kan kalle det nett-tretthet? 🙄

Jeg kjenner på det selv – og har k...

Les mer...
Slik praktiserer han radikal ærlighet 💥 podcast Mar 13, 2023

Oppveksten med en alkoholisert far tvang Micke Gunnarsson til å ta et oppgjør med sitt eget rusmisbruk.

I dag inspirerer han foreldre og ungdommer til å ta større ansvar for eget liv.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Fa...

Les mer...
Min gave til alle kloke KVINNER 💕 (og menn) 2023 Mar 08, 2023

Kunnskap er det viktigste jeg gir meg selv – og til andre, som bryr seg om sin egen helse.

I anledning kvinnedagen inviterer jeg alle kvinner (og menn) til å bli med på et GRATIS webinar i morgen, torsdag 9. mars kl. 13:

Meld deg på her: ⤵️
www.spisdegfri.no/mars

På webinaret viser jeg deg hvordan...

Les mer...
Møt din indre familie podcast Mar 06, 2023

Kari Viken har bakgrunn som psykiater og kognitiv terapeut.

Etter at hun selv møtte veggen, oppdaget hun sine egne delpersonligheter. 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Ua...

Les mer...
Vinn FEST 💃🏻 & goodie bag 🛍️ 2023 Mar 02, 2023

YES! Det er blitt 1. mars. 🌱 Endelig.

At det er blitt vår er bare én av mange grunner til å feire. Det er temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Nybegynner Lin Esther var med på direkten og delte disse erfaringene:

Jeg blir så glad når jeg får sånne kommentarer på direkten...

Les mer...
Kan maten holde oss friske? podcast Feb 27, 2023

Kan maten vi spiser bidra til at vi holder oss friskere?

Det ville molekylær biolog Gro Vatne Røsland finne ut. 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva eller hvem d...

Les mer...