Spis deg fri

Blogg & FAQ

Hvilket ord velger du for 2021? 2020 Dec 30, 2020

Flyt. Fellesskap. Frihet!

Dette er noen av svarene da jeg spurte hvilket ord du vil velge deg for 2021.

årets siste LIVE-sending gir jeg deg et nytt perspektiv på året som ligger bak oss, og hva du kan gjøre for at neste...

Les mer...
Rydd deg fri podcast Dec 27, 2020

Dorthe N. Östman har alltid vært glad i system og struktur.

Da 41-åringen oppdaget den såkalte KonMari-metoden, var det som om hun ryddet seg fri – både innvendig og utvendig.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Du finner mer...

Les mer...
Her er min julegave til deg 2020 Dec 23, 2020

Hva skal du spise i morgen?

Jeg har planen klar.

Hvis du allerede er i gang med å spise deg fri, vil jeg tippe at du vet hva som serveres til frokost, lunsj og middag i morgen.

Uansett om det står torsdag, julefeiring eller nattevakt på timeplanen.

En ting er...

Les mer...
En jul uten mel og sukker podcast Dec 20, 2020

 

I fjor spiste Tone Tveit Rosenlund (48) seg fri fra 25 kilo overvekt.

I dag forteller hun hva som er trikset for å komme seg gjennom høytid og julefeiring – uten mel og sukker.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du...

Les mer...
Ikke vent til 1. januar 2021 2020 Dec 16, 2020

«Jeg vil starte 1. januar», tenker du kanskje.

«Hvorfor vente?», tenker jeg da.

I ukens episode av podcasten forteller sangstjernen Kim Rysstad hva som motiverte ham til å komme i gang sommeren 2018. Og hvilke resultater det har gitt ham.

[Hint:...

Les mer...
Stjernens kamp etter Stjernekamp podcast Dec 14, 2020

Kim Rysstad (39) kapret halve kongeriket da han sang seg til finalen i Stjernekamp i fjor. 2020 lå an til å bli The Best Year Ever for artisten fra Setesdal.

Så kom koronaen.

I ukens episode forteller Kim om sin kamp mot kiloene, og hvordan han spiser...

Les mer...
Hvor er du på vei? Bli med på årsmøtet kl. 19 2020 Dec 09, 2020

Det er på tide å stoppe opp.

Og reflektere litt over hvordan jeg har kommet meg gjennom dette året.

Det er nemlig ikke alltid jeg husker å stanse.

Hver uke, hver måned og hvert år legger jeg derfor inn påminnelser i kalenderen om...

Les mer...
Pustet seg ut av kjærlighetssorgen podcast Dec 06, 2020

 For 30 år siden traff Anette Aarsland (55) mannen i sitt liv.

Da han forlot henne, mistet hun alt. Troen, håpet og stemmen. Det ble starten på hennes lidenskapelige forhold til pust.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du...

Les mer...
Når pusset du skoene dine? 2020 Dec 02, 2020

Jeg tittet ned på vinterstøvlene.

De mørke bootsene sto midt på dørmatten. Parkert og forlatt.

Et par utgåtte travere med rifter og rynker, skjolder og sår.

Fjorårets favoritter var verken sorte eller skinnende. Bare matte og...

Les mer...
Bli med på koronastudien.no podcast Nov 29, 2020

 

Lege og forsker Arne Søraas leder koronastudien.no.

I ukens episode får du vite hvorfor du bør bidra til den nasjonale forskningsdugnaden.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha...

Les mer...
Ukens beste ❤ tilbud ❤ GRATIS! 2020 Nov 25, 2020

Hva er det beste tilbudet du har fått i årets Black Week? 

25%? Ta 3 betal for 2? Halv pris? Eller enda bedre?! 

I år har jeg bestemt meg for å gi deg et tilbud «du ikke KAN takke nei til»:

Du er herved invitert til å bli med...

Les mer...
Gir ADHD større risiko for overvekt? podcast Nov 22, 2020

Faglig rådgiver Hanne Skarsvaag i interesseorganisasjonen ADHD Norge ville finne ut om personer med ADHD har større risiko for overvekt.

Svaret får du i ukens episode av podcasten Spis deg fri:

www.spisdegfri.no/podcast 

Her får...

Les mer...