Spis deg fri
Blogg & FAQ
Under medisinstudiet møtte Jan Sunder Halvorsen en professor, som vekket interessen hans for barnepsykiatri.
Nå veileder han voksne til å finne det glemte barnet inni seg.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg etter å ha...
Visste du at vi bruker pusten for å kontrollere frykt?!
Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER og se ukens LIVE-sending
Hvis du har lyst til å lære mer om pust, arrangerer min gode venn og pustementor Anders Olsson en internasjonal konferanse om...
Ja, det er anbefalt å kutte ut treningen i den korte perioden du jobber med å etablere det nye kostholdet. Det er fordi all viljestyrke i denne perioden skal brukes på å innarbeide nye vaner.
Det betyr samtidig at hvis du har et treningsprogram som er 100%...
Dette er ikke lavkarbo. Vi spiser masse karbohydrater, både til frokost, lunsj og middag. Vi spiser også frukt hver eneste dag. De som er ferdige med å gå ned i vekt kan spise potet, ris og alle andre former for korn til frokost, lunsj og middag hver dag, hvis de vil.
I løpet av de siste tre månedene har jeg gått opp 7 kilo.
Ja, du leste riktig. 7 kilo.
Eller for å være helt presis: Syvtusenfirehundregram.
Den uventede vektøkningen ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER og se ukens LIVE-sending
...
I voksen alder opplevde lege Siri Aabel at kiloene satt klistret fast.
Hun dro til Argentina hvor hun lærte om en hormonkur, som endret livet hennes.
Å dele denne kunnskapen med andre, derimot, har vist seg å være kontroversielt.
Hør ukens episode
...
Sara brukte mat for å håndtere vonde følelser.
I ukens LIVE-sending forteller hun hvordan hun har spist seg fri fra skam, skyld og alvorlige spiseforstyrrelser.
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending
Hvis du kjenner deg igjen den evigvarende...
14.-16. september 2022 møter du verdens fremste pusteeksperter i Stockholm.
Anders Olsson har invitert meg til å være med – og nå inviterer vi deg!
Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER og se ukens LIVE-sending
Verdens fremste pusteeksperter,...
I mange år brukte Sara mat til å regulere følelser.
Etter hvert utviklet en alvorlig spiseforstyrrelse.
Nå har hun spist seg fri fra bulimi.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens samtale?
Del din #TAKEAWAY...
I dag skal du få møte to av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson og James Nestor.
Her skal du få høre hvordan du kan puste for å roe ned, få bedre konsentrasjon og et bedre sexliv!
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
KLIKK HER...
Sommeren er på hell, og en ny hverdag venter på oss.
Trenger du litt hjelp for å få på plass de gode vanene igjen?!
Fortvil ikke. Nå inviterer jeg deg til et GRATIS webinar om Spis deg fri, hvor jeg viser deg hvordan du kan bygge nye...
I tenårene begynte Elin Madsen å legge på seg på på rompe, lår og hofter.
Det skulle gå et halvt liv før noen gjorde henne oppmerksom på at hun ikke bare var tjukk – hun var faktisk syk.