Spis deg fri

Blogg & FAQ

Snakk om brøler… la oss F E I R E ! ! ! 2019 Jun 20, 2019

Det er to ting jeg er god til. VELDIG god, faktisk. Jeg vil faktisk kalle disse to tingene mine superkrefter. 

I. Jeg er god til å feile.
II. Og jeg er ENDA BEDRE til å feire.

Ja, du leste riktig. Jeg gjør feil stadig vekk. Samtidig er jeg skikkelig god til å...

Les mer...
En smak av sommer… 2019 Jun 13, 2019

Tenk. Om ni dager er det over.

Nok et skoleår. Svisj. Forbi.

Det er sånne merkedager – siste skoledag – som minner meg om hvor FORT tiden går. Det var jo ikke lenge siden jentene mine sto der med ryggsekken, klar for første skoledag?!

I det ferien kommer...

Les mer...
Hvordan saboterer du deg selv? 2019 Jun 06, 2019

Bare litt. Én liten bit. Det fortjener jeg. Det spiller ingen rolle…»

Akkurat sånn høres det ut inni hodet mitt når sabotøren setter i gang. Denne indre stemmen, som kan lokke meg ut på ville veier. Før jeg egentlig skjønner...

Les mer...
En pasient om gangen… 2019 May 31, 2019

Min visjon er å endre Helse-Norge. 

Tanken oppsto høsten 2015, da jeg kjente hvordan effekten av fire klare regler rundt mat og drikke påvirket kroppen, tankene og følelsene mine.

Da slo det meg:

«Jeg har et ansvar for å dele denne kunnskapen med alle...

Les mer...
«Nå orker jeg ikke mer…» 😳 2019 May 23, 2019

Ikke. En. Ting. Til.

Den følelsen våknet jeg opp med i morges. Før jeg hadde rukket å stå av alarmen på mobilen, haglet det inn med påminnelser, notifications og huskelapper – fra kalenderen, innboksen og Messenger. 

Jeg kjente motstanden i...

Les mer...
5 tips for 17. mai 2019 May 16, 2019

«Hvor mange ** har du spist i dag?»

Alle som har vært barn –  eller har barn – har stilt dette spørsmålet. 

For fjerde gang skal jeg denne fredagen svare: Null. Niks. Nada.

Ja, tenk deg det. Det er mulig å feire en hel nasjons bursdag...

Les mer...
Rammet av #FOMO? 2019 May 09, 2019

#FOMO. Fear Of Missing Out. 🙄

Jada. Den følelsen kjenner jeg. Redselen for å gå glipp av det «alle» andre holder på med.

Kjenner du et snev av #FOMO denne uken? I så fall vil jeg at du skal vite at dettenyhetsbrevet er skrevet til deg. 

For...

Les mer...
Kan jeg drikke Pepsi Max? 2019 May 02, 2019

Kan jeg drikke Pepsi Max?» 

Jeg vet.

Jeg skjønner hvor hekta det er mulig å være. At det kjennes UMULIG å gi slipp på en sååå god venn. Kanskje din nærmeste allierte. En trofast støttespiller.

Likevel… Vil du ha det...

Les mer...
Helt grønn? Bli med søndag kl. 15 2019 Apr 25, 2019

Ja. Da var påsken over.

Denne gangen tok jeg rett og slett fri fra ALT. Innboksen, sosiale medier og vekkerklokken…

Vet du hva som skjer når jeg logger av?

Jeg skaper rom for at lange tanker kan flyte opp til overflaten.

Og vet du hvem jeg har tenkt på gjennom den siste...

Les mer...
🐣 Årets påskevettregler! 🐣 2019 Apr 17, 2019

Planlegging, prepping og sosial støtte.

Jeg har testet de fleste mentale triks og brukt alt som finnes i verktøykassen, for å lykkes med Spis deg fri over tid.

Det er nemlig ikke alltid så lett å ivareta meg selv. 

Nå har jeg fulgt prinsippene for Bright...

Les mer...
Sjekk vår påskebonus! 🐣 2019 Apr 11, 2019

Nå er det straks påske! Jeg vil markere disse fridagene ved å gi deg en liten bonus.

KLIKK HER for å melde deg på!

Jeg vet nemlig at høytid og ferie kan være utfordrende. I løpet av de neste par ukene tilbringer mange mer tid sammen med familien....

Les mer...
Ta med rutinene på reise! 2019 Apr 04, 2019

Hvilke ritualer har du plass i ditt liv?

Du har kanskje ikke tenkt på det, men du har en lang rekke faste rutiner som du følger hver eneste dag, nærmeste uten å tenke deg om. Å sette på morgenkaffen, lese avisen, gå til jobben, sjekke værmeldingen,...

Les mer...