Spis deg fri

Blogg & FAQ

Hvordan kan jeg hjelpe søsteren min? 2018 Oct 18, 2018

«Irina… har du tenkt på å gjøre noe med vekten din? Jeg ser jo at du har lagt på deg en del i det siste…»

Nå er det mange år siden jeg fikk den kommentaren. Jeg husker den likevel som om det var i går.

Ubehaget. Skammen....

Les mer...
DETTE er jeg takknemlig for i dag! 2018 Oct 10, 2018

Denne uken har jeg tusenvis av grunner til å feire.

1098 grunner, for å være helt nøyaktig.

Akkurat i dag er det nemlig 1098 dager siden jeg begynte med Bright Line Eating. Det vil si 3 år og to dager.

«Jubileumsbildene» jeg tok i anledning...

Les mer...
Lyst til å teste yoga? 2018 Oct 04, 2018

Yoga. Det er det viktigste jeg gjør hver dag, for å ta vare på meg selv.

I tillegg til maten jeg spiser, så klart.

Mange tenker nok på «yoga» som en litt eksotisk treningsform. For meg er yoga noe mye større. Ja, det handler om bevegelse. Kall det...

Les mer...
Hvordan skal jeg komme igang med treningen? 2018 Sep 27, 2018

Jeg vet ikke hvor mange kilometer jeg har løpt for å holde vekten. Hvor mange kilo jeg har løftet. Eller hvor mange skritt jeg har gått.

For å være ærlig: Jeg har svettet og jogget (og bannet) meg gjennom store deler av 2000-tallet med ett eneste...

Les mer...
Hvor går dine grenser? 2018 Sep 20, 2018

«Hvordan klarer du å leve med så mange regler?»

Det får jeg ofte spørsmål om når folk hører om Bright Line Eating og Spis deg fri.

I tråd med denne metoden følger jeg altså fire ufravikelige linjer, som går ut...

Les mer...
TEST: Hvor avhengig er du? 2018 Sep 13, 2018

Egenomsorg. Det er en øvelse jeg minner meg selv om. Hver. Eneste. Dag.

Gjennom oppveksten ble jeg nemlig veldig flink til én ting: Å ta hensyn til andre.

Å bli kjent med «egne behov» og «egenomsorg», var fremmedord ingen hadde lært meg....

Les mer...
Vinn en OXO digitalvekt! 2018 Sep 06, 2018

Det er blitt september. Det betyr at det er blitt høst, etter at flere frø er blitt sådd i løpet av de siste månedene.

4. august 2018 inviterte jeg alle til å gi oss tilbakemeldinger om de nye nettsidene våre: www.spisdegfri.no. Da lovet...

Les mer...
Dette er Spis deg fri-metoden 2018 Aug 30, 2018

Hver eneste dag våkner jeg til meldinger fra mennesker som har fått et lettere liv. Det gjør noe med meg. Jeg blir rett og slett rørt og glad og inspirert, hver gang jeg leser om andres resultater.

At dette faktisk fungerer – ikke bare for meg, men for mange andre...

Les mer...
Se på TV2 torsdag kl. 07.40! 2018 Aug 22, 2018

Puh. For en dag. Det startet med at TV 2 ringe meg i formiddag. De ville gjerne invitere meg til å være med på God Morgen Norge-sendingen i morgen tidlig…

I morgen – torsdag 23. august – er det nemlig nøyaktig ETT år siden Susan Peirce Thompson,...

Les mer...
Slik kommer du i gang med Spis deg fri! 2018 Aug 16, 2018

Etter forrige ukes sommerbonus, vet jeg at mange har hatt sine aller første dager med «klare linjer» denne uken.

Derfor valgte jeg å vie hele ukens LIVE-sending til alle som trenger litt hjelp for å komme i gang.

I denne sendingen deler jeg mine beste tips for...

Les mer...
Min sommergave. Til deg! 2018 Aug 09, 2018

Jeg vet ikke hvordan sommeren din har vært. For min egen del kan jeg se tilbake på Tidenes Beste Sommer. Jeg har kjent på takknemlighet, overskudd og frihet.

Samtidig vet jeg at noen har slitt seg gjennom ferien. At ting ikke ble helt som planlagt. De siste ukene har flere sagt...

Les mer...
Har du sporet av i sommer? BFDFP!! 2018 Aug 02, 2018

I forrige ukes LIVE-sending var det en som skrev at hun hadde «tatt seg «ferie» fra linjene» i løpet av sommerens All Inclusive-ferie. Hun er ikke den første, og heller ikke den siste, som opplever at linjene vakler litt i løpet av ferien.

Jeg...

Les mer...