Spis deg fri
Blogg & FAQ
På det meste veide Kristine nesten 130 kilo.
Da ba hun legen om å få innvilget slankeoperasjon. Det fikk hun ikke.
Nå har 41-åringen spist seg fri – fra overvekt, skam og isolasjon.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for...
«Hvis du kjører av veien – IKKE slipp rattet!»
Det sa kjørelæreren til meg da jeg var 18 år gammel. Det skulle ta lang tid før jeg skjønte hvor viktig det var.
I dag er det nøyaktig 5 år siden...
Visste du at du kan skape din «fremtidshukommelse»?
I dag gir hjernetrener Frank Wedde deg tre enkle tips for å gjøre visualisering til en del av dine daglige rutiner.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for...
Hva betyr det å være modig?
Det har jeg tenkt litt på denne uken. For to dager siden gjorde jeg nemlig noe jeg har ALDRI har turt før. Se ukens LIVE-sending for å finne ut hva det var:
KLIKK HER for å se LIVE-sendingen!
...
I dagens episode møter du kvinnen, som endret mitt liv for alltid.
Susan Peirce Thompson er grunnleggeren av Bright Line Eating og forfatter av bestselgeren Spis deg fri.
Kunnskapen hun deler er i ferd med å endre verden...
For fem år siden dukket Susan Peirce Thompson opp i Facebook-feeden min.
Det var første gang jeg hørte at sukker og mel kan påvirke hjernen på samme måte som dop, og at enkelte mennesker er disponert for å bli...
46 år gamle Kirsti er smart.
Likevel – masse kunnskap beskyttet henne ikke mot overvekt. I dag forteller Kirsti hvordan arroganse hindret henne i gå ned i vekt, og hva hun måtte gjøre for å spise seg fri.
Et ustoppelig søtsug.
Det var det Lydia (30) slet med.
Nå er hun kvitt sukkersuget og har gått ned 10 kilo siden april 2020.
Hør hvordan Lidya har spist seg fri fra søtsug og overvekt i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens...
For fem år siden leste jeg en artikkel, som skulle endre livet mitt for alltid.
Hva som sto i den, skal du få høre i dagens episode.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
I veldig mange år brukte jeg vaniljesaus, pepperkakedeig og brødskiver med brunost og syltetøy for å ta vare på meg selv.
Det fungerte. Maten jeg spiste – når ingen så meg – ga meg trøst og støtte.
Problemet var...
I dag skal jeg fortelle deg min historie.
Den handler om å være uvenn med egen kropp.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
KLIKK HER for å høre ukens episode i Google Podcast
Hva tenker du etter...
Over 80 prosent av tanken. Så mye energi går med på take off.
Sånn er det faktisk når du skal endre vaner og livsstil også.
Å komme i gang krever den STØRSTE innsatsen.
Å ta det aller første skrittet.
...
