Da jeg begynte med Spis deg fri, hadde jeg noen små verktøy som hjalp meg veldig i hverdagen.

Disse verktøyene deler jeg med deg i ukens sending i Spis deg fri:

KLIKK HER og se ukens sending

Enten du er hjemmeværende som meg, eller i full jobb, handler det om å fordele overskuddet smart.

Ikke...

Hva gjør du når alt rakner, livet stormer – og det siste du orker å tenke på er hva du skal spise til middag?

Før jeg oppdaget Spis deg fri, var svaret mitt: Gi blaffen i alt og hengi meg til det som frister.

Spise søppelmat. Sitte lenge oppe og sløve foran tv-en.

Droppe avtaler for liksom å skån...

Påsken forbindes ofte med kos, hygge – og mye mat. For meg har påsken tidligere vært en utfordring, med søtsaker og fristelser på alle kanter. Men etter at jeg begynte med Spis deg fri, har jeg funnet en ny måte å håndtere påsken på.

I ukens sending deler jeg mine 3 beste tips til hvordan jeg planl...

Denne uken har jeg en kjempespennende nyhet:

Nå starter vi opptaket til Spis deg fri-skolen igjen!

Det ble temaet for ukens LIVE-sending: ⤵️

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Som du kanskje har lest eller hørt meg si:

Min visjon er å endre Helse-Norge!

For å få til det, trenger vi flere ve...

Kjære medlem av Spis Deg Fri-fellesskapet,

Har du noen gang kjent på en sterk craving – en plutselig lyst på noe søtt, salt eller fett, selv om du egentlig ikke er sulten? Det har jeg også! Før føltes det som om jeg ikke hadde noe valg – men etter hvert har jeg funnet noen strategier som virkelig f...

Da jeg begynte med Spis deg fri for 3 år siden, begynte jeg å veie maten min og spise bestemte mengder til hvert eneste måltid.

I starten tenkte jeg som mange andre: “Dette virker strengt, rigid og ekstremt.”

Men vet du hva? Det viste seg å være stikk motsatt.

Å veie maten ga meg mer frihet enn j...

Jeg spiste meg fri fra smerter – og nå lurer du kanskje på hvordan jeg klarte det? Hva kan skje i løpet av 10 uker i et Spis deg fri-kurs?

Da jeg startet min Spis deg fri-reise hadde jeg smerter, hodepine og lite energi.

I dag er livet mitt forandret, og jeg har fått mange helsegevinster. Da tenke...

Eller hvordan hilser man egentlig på trøndersk? 🥸

(I Bergen ville jeg ha sagt hallaien!)

Jeg er såpass nyfrelst at jeg ikke behersker sjargongen ennå …

Uansett – her kommer ukens LIVE-sending fra Solsiden: ☀️

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending fra Solsiden i Trondheim

Hvordan jeg plutselig h...

Har du noen gang lurt på hvordan maten du spiser egentlig påvirker kroppen din? Jeg har brukt pulsklokke i en periode nå, og den har gitt meg noen store aha-opplevelser om hvordan søvn, energi og restitusjon henger sammen med hva jeg spiser og drikker.

I ukens sending deler jeg mine tre viktigste e...

Siden 2019 har jeg spist meg fri – én dag av gangen.

Til sammen har det blitt nesten 2250 dager, og reisen fortsetter!

I ukens Facebook-sending deler jeg mine tre beste tips for hvordan du kan spise deg fri og gjøre reisen din mer overkommelig og bærekraftig.

KLIKK HER og se ukens sending

Her er en snik...

Kjenner du deg igjen i dette?

Vektproblem – men kanskje først og fremst et tankekjør-problem.

Skamfull over den umettelige hungeren – selv om det ikke er din feil at du ikke klarer å motstå fristelsene.

For uselvstendig på det du kunne mestra selv – samtidig som du innbitt fortsetter å lide alene...

Spis deg fri har gitt meg et nytt og bedre liv.

Våger du å satse, du også?

Etter at jeg gikk på GRUNNKURS med Spis deg fri har jeg lært mye.

Jeg deler mine 3 beste tips med deg i ukens Facebook-sending:

KLIKK HER og se ukens FACEBOOK-sending

Her er mine 3 tips som har gitt meg et nytt liv.