Boken Spis deg fri gir deg kunnskapen du trenger for å kode om hjernen din. Ved hjelp av enkle metoder lærer du å automatisere nye vaner.
Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner.
Spis deg fri passer for deg som ønsker å gå ned i vekt - for siste gang. Metoden har vist seg å fungere bra for kvinner som har forsøkt «alt annet».
Hvis du opplever søtsug, en «umettelig sult» eller en tilbakevendende hunger etter visse type matvarer, vil Spis deg fri-metoden være til god hjelp.
Maten er i tråd med anbefalingene til norske helsemyndigheter. Du kan spise deg fri fra mange kostholdsrelaterte problemer.
La deg inspirere av andre som har lykkes med Spis deg fri. Dersom du ønsker å endre din livsstil og er villig til å prøve dette en dag om gangen, har også du det som skal til for å lykkes. For godt.
