Lær deg oppskriften på et lettere liv

Bli med på grunnkurs

Irina Lee gir deg kunnskapen, verktøyene og veiledningen du trenger for å lykkes. En gang for alle.

Påmeldingsfristen er søndag 20. september kl. 23.59.

Irina Lee – forlegger og kursholder

Gå ned i vekt

Spis deg fri passer for deg som ønsker å gå ned i vekt - for siste gang. Metoden har vist seg å fungere bra for kvinner som har forsøkt «alt annet».

Bli kvitt cravings

Hvis du opplever søtsug, en «umettelig sult» eller en tilbakevendende hunger etter visse type matvarer, vil Spis deg fri-metoden være til god hjelp.

Ta grep om helsen

Maten er i tråd med anbefalingene til norske helsemyndigheter. Du kan spise deg fri fra mange kostholdsrelaterte problemer.

HISTORIER FRA VIRKELIGHETEN

La deg inspirere av andre som har lykkes med Spis deg fri

Last ned GRATIS utdrag:

Les hvordan din hjerne hindrer deg i å gå ned i vekt, og få den vitenskapelige forklaringen på hvorfor du sliter med ustoppelig søtsug.

Boken Spis deg fri gir deg kunnskapen du trenger for å kode om hjernen din. Ved hjelp av enkle metoder lærer du å automatisere nye vaner.

Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner.

Få kunnskapen og verktøyene du trenger for å lykkes. En gang for alle.

Minibok

Gratis utdrag
  • Registrer deg og jeg sender deg de første kapitlene av boken - helt gratis!

Les boken

Spis deg fri
  • Lær hvorfor hjernen har forhindret forsøkene dine på å gå ned i vekt, og hvordan du kan ta i bruk noen enkle kjøreregler som kommer til å snu opp ned på denne situasjonen en gang for alle.

Digital kokebok

Oppskrifter
  • Gode og enkle oppskrifter tilpasset kvinner som følger matplanen for vektnedgang.

Last ned GRATIS oppskrifter!

Er du sulten på en forandring? Last ned GRATIS smakebiter fra vår digitale kokebok.

Her finner du sunne og enkle oppskrifter til frokost, lunsj og middag for kvinner som skal ned i vekt.

møt andre som har lykkes

Dersom du ønsker å endre din livsstil og er villig til å prøve dette en dag om gangen, har også du det som skal til for å lykkes. For godt.

Scroll to Top