Da sønnen Thomas valgte å avslutte livet, valgte moren å fortsette å leve.

Nå forteller Anne Giljebrekke (60) hvordan klare linjer rundt mat og måltider har gitt henne kraft og styrke til å takle sorgen.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette? Samtal...

Karen Sofie Nicolaysen (62) fra Vesterålen har klart det «umulige» – å gå ned all sin overvekt i løpet av 324 dager.

Nå er hun «for første gang i livet» i kategorien normalvektig.

Se og hør Karen Sofies inspirerende historie i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Karen Sofie...

Er det mulig å regne ut hvor mye et dårlig kosthold koster?

Forbrukerøkonom Derya Incedursun har laget en beregning basert på det gjennomsnittsnordmannen spiser og drikker i løpet av ett år. 
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

I kveld kl. 18 arrangerer jeg et webinar om Spis deg fri, ...

I veldig mange år brukte jeg vaniljesaus, pepperkakedeig og knekkebrød med brunost og masse syltetøy for å ta vare på meg selv.

Det fungerte. Maten jeg spiste – når ingen så meg – ga meg trøst og støtte.

Problemet var at jeg satt fast. Jeg skjønte ikke hvorfor det var så vanskelig å bryte det dest...

Forestill deg at du kan snakke deg ut av enhver situasjon, unngå konflikter og alltid ta de rette avgjørelsene.

Hadde ikke det vært fantastisk?

Det er mulig, ifølge forsker og forfatter Lars-Johan Åge.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt min samtale med L...

Flyt. Fellesskap. Frihet!

Dette er noen av svarene da jeg spurte hvilket ord du vil velge deg for 2021.

I årets siste LIVE-sending gir jeg deg et nytt perspektiv på året som ligger bak oss, og hva du kan gjøre for at neste år blir bedre.
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending!

Hvis ditt ønske er å ...

Dorthe N. Östman har alltid vært glad i system og struktur.

Da 41-åringen oppdaget den såkalte KonMari-metoden, var det som om hun ryddet seg fri – både innvendig og utvendig.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Du finner mer info om Dorthe her: https://mindreermer.no/

Hva tenker du...

Hva skal du spise i morgen?

Jeg har planen klar.

Hvis du allerede er i gang med å spise deg fri, vil jeg tippe at du vet hva som serveres til frokost, lunsj og middag i morgen.

Uansett om det står torsdag, julefeiring eller nattevakt på timeplanen.

En ting er sikkert: Denne julen trenger du IKKE...

I fjor spiste Tone Tveit Rosenlund (48) seg fri fra 25 kilo overvekt.

I dag forteller hun hva som er trikset for å komme seg gjennom høytid og julefeiring – uten mel og sukker.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode for...

«Jeg vil starte 1. januar», tenker du kanskje.

«Hvorfor vente?», tenker jeg da.

I ukens episode av podcasten forteller sangstjernen Kim Rysstad hva som motiverte ham til å komme i gang sommeren 2018. Og hvilke resultater det har gitt ham.

[Hint: Han veier ikke lenger over 150 kilo, for å si det s...

Kim Rysstad (39) kapret halve kongeriket da han sang seg til finalen i Stjernekamp i fjor. 2020 lå an til å bli The Best Year Ever for artisten fra Setesdal.

Så kom koronaen.

I ukens episode forteller Kim om sin kamp mot kiloene, og hvordan han spiser seg fri.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri....

Det er på tide å stoppe opp.

Og reflektere litt over hvordan jeg har kommet meg gjennom dette året.

Det er nemlig ikke alltid jeg husker å stanse.

Hver uke, hver måned og hvert år legger jeg derfor inn påminnelser i kalenderen om å sette av tid til meg selv.    

I kveld kl. 19 inviterer jeg deg ...