Eller hvordan hilser man egentlig på trøndersk? 🥸

(I Bergen ville jeg ha sagt hallaien!)

Jeg er såpass nyfrelst at jeg ikke behersker sjargongen ennå …

Uansett – her kommer ukens LIVE-sending fra Solsiden: ☀️

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending fra Solsiden i Trondheim

Hvordan jeg plutselig h...

Det begynte med at Tone Gamst Olaussen så på God Morgen Norge i høst og ble inspirert.

Nå har 58-åringen fra Nordreisa spist seg fri fra sykemelding.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spis...

Har du noen gang lurt på hvordan maten du spiser egentlig påvirker kroppen din? Jeg har brukt pulsklokke i en periode nå, og den har gitt meg noen store aha-opplevelser om hvordan søvn, energi og restitusjon henger sammen med hva jeg spiser og drikker.

I ukens sending deler jeg mine tre viktigste e...

Forrige gang Henriette Andreassen var med i denne podcasten, hadde hun gått ned 15 kilo på 66 dager.

Nå er vekttapet mer enn doblet!

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett ...

Siden 2019 har jeg spist meg fri – én dag av gangen.

Til sammen har det blitt nesten 2250 dager, og reisen fortsetter!

I ukens Facebook-sending deler jeg mine tre beste tips for hvordan du kan spise deg fri og gjøre reisen din mer overkommelig og bærekraftig.

KLIKK HER og se ukens sending

Her er en snik...

Inger Langås fant Spis deg fri sommeren 2019.

Likevel skulle det gå halvannet år før hun kom i gang.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva eller hvem du lytter til, så...

Kjenner du deg igjen i dette?

Vektproblem – men kanskje først og fremst et tankekjør-problem.

Skamfull over den umettelige hungeren – selv om det ikke er din feil at du ikke klarer å motstå fristelsene.

For uselvstendig på det du kunne mestra selv – samtidig som du innbitt fortsetter å lide alene...

Nylig inviterte jeg tre kloke leger til en samtale om mat som medisin på Cultivate i Oslo.

I dag skal du få hva Torkil Færø, Gunhild Melleby og Pål Branæs selv spiser for å ta vare på helsen.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vå...

Spis deg fri har gitt meg et nytt og bedre liv.

Våger du å satse, du også?

Etter at jeg gikk på GRUNNKURS med Spis deg fri har jeg lært mye.

Jeg deler mine 3 beste tips med deg i ukens Facebook-sending:

KLIKK HER og se ukens FACEBOOK-sending

Her er mine 3 tips som har gitt meg et nytt liv.

Da ektemannen døde brått og uventet av hjertestans i 2019, måtte Lovisa Foss stoppe opp og finne ut hva hun egentlig ville gjøre med livet sitt.

Seks år senere har hun funnet svarene. 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Faceb...

Jeg er Ann-Kristin.

I 2022 klarte jeg endelig å komme ned i normalvekt etter å ha testet alt mellom himmel og jord i over 25 år. 

Det er temaet for ukens Facebook-sending:

KLIKK HER og se ukens FACEBOOK-sending

Jeg gikk ned over 30 kilo på 11 måneder.

For noen dager siden feiret jeg 3 år med...

Psykologspesialist Eirin Winje har inngående kunnskap om spiseforstyrrelser, avhengighet og diabetes.

Likevel er det ikke alle som ønsker at hun skal gi råd om kosthold.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: face...