Å spise seg fri føltes som om å frigjøre en hel etasje i hjernen, forteller Anne Berit Grostad.

I dag skal du få høre hvordan hun ble fri fra besettelse.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens...

Har du planer lørdag 22. juni?

Jeg vil herved invitere deg til årets sommerfest! Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Årets store nyhet er at vi holder på å lage en ny bok! 

Boken blir lansert på...

Siren Nymo er en av landets fremste forskere på fedme.

Nå har hun deltatt i en studie som viser at lavkarbomat kan redusere smerter.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

Hvordan skal du feire 17. mai?

Mine beste tips for nasjonaldagen – og resten av denne uken – ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

Her er mine 3 beste tips for en vellykket 17. mai-feiring:

1. Legg en plan for hva du skal spise til frokost, lunsj...

Mesteparten av maten du finner i norske dagligvarebutikker kan gjøre deg syk, sier Eva Fjeldstad.

I dag får du vite hvilke matvarer du bør styre unna – og hva slags mat du bør velge.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg...

Hurra for 8. mai!

Frigjøringsdagen minner meg om alt jeg har frigjort meg fra i mitt eget liv:

 Jeg er fri fra overvekt! 
 Jeg er fri fra søtsug!
 Jeg er fri fra tankekjør om mat, kropp og slanking!

Hvis du har lyst til...

Christina Skytt ønsket så inderlig å bli mamma, men fikk det ikke til.

Da bestemte hun seg for å se på livet sitt med et nytt blikk – og oppdaget en metode for å få oppfylt alle sine drømmer.

Hør ukens episode 
...

Gratulerer med dagen! 

Jeg feirer årets første maidag med å hente frem igjen vårt mest populære tilbud noensinne:

Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for 399 kroner, og få med nettkurset TO UKER som en...

Evnen til å lese oss selv og andre er en sans vi er født med, ifølge Marit Reitan.

I dag forteller hun deg hvordan du kan komme i gang med å trene opp denne sansen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del...

Ta en titt på livet ditt.

Alt du har – enten vi snakker om helsen din, hjemmet ditt eller jobben din – er et resultat av dine vaner.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Hvis du ønsker å endre dine vaner rundt mat og...

Siden tidlig i 20-årene har Camilla Hanssen drømt om å veie 80 kilo.

På sin egen 40-årsdag nå i april nådde hun målet.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din...

Har du tenkt over at du kan velge hvilke problemer du vil ha?

Eller som amerikanerne sier det: Choose Your Hard.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Hvis du er klar for å endre hva du definerer som «vanskelig» og...