Spis deg fri

Blogg & FAQ

Jeg pleier å ta tran om morgenen. Må jeg kutte denne vanen? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Nei, det kan du fortsette med tran. Tran kan regnes som «medisin», og vil da ikke regnes som en del av måltidsplanen.

Les mer...
Kan jeg bruke Aromat krydder? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Nei. Aromat står oppført med melkesukker som tredje ingrediens, så denne er ikke forenlig med Bright Line Eating.

Les mer...
Jeg klarer ikke å logge inn i kursportalen f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Du forsøker sannsynligvis å logge inn på nettsiden vår, som har adresse www.spisdegfri.no.

Du må logge inn i kursportalen, som du finner her: https://kurs.spisdegfri.no/

Send en epost til [email protected] dersom du fortsatt har problemer med å logge deg...

Les mer...
Jeg har meldt meg på, men får beskjed om at brukernavn eller epostadressen er feil når jeg forsøker å logge meg inn. Jeg får ikke laget nytt passord heller. f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Du forsøker sannsynligvis å logge inn på nettsiden vår, som har adresse www.spisdegfri.no.

Du må logge inn i kursportalen, som du finner her: https://kurs.spisdegfri.no/

Send en epost til [email protected] dersom du fortsatt har problemer med å logge deg...

Les mer...
Stemmer det at jeg bør kutte ut treningen? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ja, det er anbefalt å kutte ut treningen i den korte perioden du jobber med å etablere det nye kostholdet. Det er fordi all viljestyrke i denne perioden skal brukes på å innarbeide nye vaner. 

Det betyr samtidig at hvis du har et treningsprogram som er 100 %...

Les mer...
Jeg sliter med forstoppelse. Hva kan jeg gjøre? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Jeg har tre forslag hvis du sliter med forstoppelse:

1. Prøv dette først: Spis HELE linfrø til frokost. Du bør merke en effekt i løpet av noen dager.

2. Ellers: Gå innom helsekosbutikken og kjøp Chelated Magnesium.

3. Hvis ikke det gir ønsket...

Les mer...
Jeg mottar ikke nyhetsbrev fra deg! f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Mange som har hotmail-adresser sliter dessverre med å motta mine nyhetsbrev.

Hvis du heller ikke har bekreftet den første mailen jeg sendte deg, der du blir bedt om å bekrefte din epostadresse, får jeg dessverre ikke sendt deg flere mailer.

Jeg har noen tips, som kanskje...

Les mer...
Hvordan skal jeg finne min målvekt? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

En enkel metode for å regne ut din målvekt er å ta utgangspunkt i BMI-kalkulatoren, der normalvekt regnes som BMI mellom 20 og 25. Det finnes andre metoder å regne ut målvekt på, men den enkleste metoden er å ta utgangspunktet i det anerkjente...

Les mer...
Går man mer inn på matplanen, oppskrifter osv. ? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Alt materiale ligger på nett, og undervisningen foregår i form av små videosnutter. Alt er på norsk, og du kan gå inn og se og lese de ulike modulene så mange ganger du vil.

Introkurset koster 990,- og du kan melde deg på her: ...

Les mer...
Er introkurset noe annet enn 8 ukers kurset? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Introkurset er noe annet enn grunnkurset, ja. Introkurset gir deg en innføring i matplanen, og forklarer deg hvordan du kan planlegge, handle inn og lage maten. Grunnkurset er altså et mye mer omfattende program, som hjelper deg å bygge nye vaner over 8 uker.

Les mer...
Følger det med noen oppskrifter? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Som en del av grunnkurset får du tilgang på introkurset, der du vil finne en del oppskrifter. I introkurset viser jeg også hvordan jeg lager mine egne favorittretter, trinn for trinn.

Les mer...
Hvor mye koster grunnkurset? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Grunnkurset koster 5990,- kroner.

Les mer...