Rekk opp hånden hvis du vil ha mer energi, mindre stress og bedre søvn.

En av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson, viser deg nå hvordan du kan få alt dette. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du...

Å bli bevisst din egen pust.

Det kan endre din helse.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending med min pustementor, Anders Olsson:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Nå inviterer Anders deg til å bli med på hans nye pustekurs.

KLIKK HER og les om...

Noen opplevelser endrer oss. Og det er ikke alle hendelser vi ønsker på oppleve på nytt, selv om vi aldri skulle vært erfaringene foruten.

Det har Nina Wolther fått erfare.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar du med...

Av og til høres noe for godt ut til å være sant …

Sånn var det da Marit fortalte hva som skjedde med føttene (!) etter at hun begynte å spise seg fri.

Se bildene av forvandlingen i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se...

Da Marit Pedersen begynte å spise seg fri i januar, var hennes eneste motivasjon å gå ned i vekt.

I tillegg til 12 kilos vekttap har hun i løpet av 10 uker spist seg fri fra psoriasis.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar...

I går GLEMTE jeg ukens LIVE-sending på Facebook. 

Det har faktisk aldri skjedd før. 

Da jeg oppdaget tabben, måtte jeg selvsagt hoppe på en spontan LIVE-sending for å fortelle deg påskens store nyhet: At du er...

Vi lever liv vi ikke er bygget for å leve, sier allmennlegen Pablo Brand.

I dag forteller han deg hvorfor det er viktig at du er snill med deg selv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Nå er det bare noen dager igjen til årets påskeferie. 

For å hjelpe deg gjennom påsken inviterer jeg deg til å bli med nettkurset TO UKER – helt gratis! 

KLIKK HER og bli med på gratiskurset!

Det ble også...

Visste du at det er en pasientgruppe i Norge, som faktisk ikke får servert ekte mat?

Det er seriegrunder og sosial entreprenør Heidi Aabrekk i ferd med å endre.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

 Hva tar du med deg fra ukens...

Vi gjentar suksessen fra i fjor og reiser tilbake til Finnskogtoppen! 

KLIKK HER og les mer om årets retreat

Verdien av å ta et avbrekk og gi deg selv et pusterom i hverdagen, ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens...

Du kan ikke hjelpe noen som ikke ønsker det, sier zen-coach Kåre Landfald.

Spørsmålet blir da hvilke muligheter jeg har hvis jeg faktisk ønsker endring.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

...

«Jeg orker ikke flere nettmøter!» 

Jeg har snakket med mange som er lei av digitale møter, nettbaserte kurs og webinarer. Zoom Fatigue kalles tilstanden på diagnosespråket, og det er blitt svært utbredt etter...