Spis deg fri

Blogg & FAQ

La oss møtes i Bodø denne uken! ❤️ 2024 Nov 14, 2024

Nå holder jeg på å pakke kofferten før avreise til Bodø.

En langhelg fylt med gode folk og viktige samtaler venter meg. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

I ettermiddag fikk jeg en melding fra Evy, som skriver:...

Les mer...
Fant ikke ro i egen kropp podcast Nov 11, 2024

I dag skal du få møte Inger Hjelmeland, som har prøvd det meste innen slanking.

Hun skulle faktisk bikke 60 før hun fant en løsning som ga henne de resultatene hun ønsket seg.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med...

Les mer...
Pust som mestringsverktøy podcast Nov 04, 2024

For Tuva Bjørnstad var det så ille at hun ikke klarte å puste gjennom nesen.

Så fant hun løsningen – og i dag bruker hun pusten som et anker og et kompass i eget liv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med...

Les mer...
Gjør det du vet! ☝🏻 2024 Oct 30, 2024

Det er ikke nok å vite hva du skal gjøre, Sample.

Du må også gjøre det du vet.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Denne uken har jeg altså startet vårt nye nettkurs – Spis deg fri...

Les mer...
Ned 15 kilo på 66 dager podcast Oct 28, 2024

Da badevekten viste 133 kilo, visste ikke Henriette Andreassen hva hun skulle gjøre.

Nå har hun endelig funnet en løsning som funker for henne.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast



Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Les mer...
Hvordan vil du fullføre 2024? 2024 Oct 24, 2024

Nedtellingen er i gang! 

I dag er det nøyaktig 10 uker igjen av 2024. 

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

For et par uke siden feiret jeg altså ni år med fire linjer.

Tenk på det. 9 år. NI...

Les mer...
Gikk ned 10 kilo på 66 dager podcast Oct 21, 2024

Mirela Moe ga aldri opp, selv om hun sporet av og alle kiloene hun hadde gått ned snek seg tilbake.

1. august i år startet hun på nytt – og nå har hun gått ned 10 kilo.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg fra...

Les mer...
Sliter du med smerter? podcast Oct 17, 2024

Visste du at over 1 million nordmenn sliter med smerter?

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER og se sendingen på Instagram

Hvis du sliter med smerter i muskler, ledd eller bindevev, vil jeg på det varmeste anbefale deg å teste Spis deg fri-metoden.

Ved å...

Les mer...
Mat som medisin mot smerter podcast Oct 14, 2024

#PODCAST Som revmatolog vet Irina Midtgard hvor effektivt riktig kosthold er for å lindre smerter.

Nå anbefaler hun sine pasienter å spise seg fri.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast



Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din...

Les mer...
Slik gikk Lars ned 35 kilo 2024 Oct 10, 2024

I dag leste jeg Dagbladet.no-artikkelen om hvordan Lars (53) har gått ned 35 kilo – uten trening!

Det måtte jeg selvsagt snakke om i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

Dagbladet Pluss-abonnenter kan lese hele artikkelen ved å klikke her...

Les mer...
Karbofellen podcast Oct 07, 2024

#PODCAST Hvorfor blir vi tykkere, trettere og sykere enn før?

Det har spesialist i allmennmedisin, Pål Branæs, funnet svaret på.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Les mer...
Hvor avhengig er du? Test deg selv 2024 Oct 03, 2024

«Det du ikke vet, har du ikke vondt av», sies det.

Jeg er helt uenig.

Jo mer jeg vet, desto bedre valg kan jeg ta. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Først da jeg innså at jeg var avhengig av sukker og mel...

Les mer...