Spis deg fri
Blogg & FAQ
Vi gjentar suksessen fra i fjor og reiser tilbake til Finnskogtoppen!
KLIKK HER og les mer om årets retreat
Verdien av å ta et avbrekk og gi deg selv et pusterom i hverdagen, ble temaet for ukens LIVE-sending:
Du kan ikke hjelpe noen som ikke ønsker det, sier zen-coach Kåre Landfald.
Spørsmålet blir da hvilke muligheter jeg har hvis jeg faktisk ønsker endring.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens samtale?
...
«Jeg orker ikke flere nettmøter!»
Jeg har snakket med mange som er lei av digitale møter, nettbaserte kurs og webinarer. Zoom Fatigue kalles tilstanden på diagnosespråket, og det er blitt svært utbredt etter...
Oppveksten med en alkoholisert far tvang Micke Gunnarsson til å ta et oppgjør med sitt eget rusmisbruk.
I dag inspirerer han foreldre og ungdommer til å ta større ansvar for eget liv.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med...
Kunnskap er det viktigste jeg gir meg selv – og til andre, som bryr seg om sin egen helse.
I anledning kvinnedagen inviterer jeg alle kvinner (og menn) til å bli med på et GRATIS webinar i morgen, torsdag 9. mars kl. 13:
Meld deg på her:
...
Kari Viken har bakgrunn som psykiater og kognitiv terapeut.
Etter at hun selv møtte veggen, oppdaget hun sine egne delpersonligheter.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens samtale?
Del din #TAKEAWAY i vår...
YES! Det er blitt 1. mars. Endelig.
At det er blitt vår er bare én av mange grunner til å feire. Det er temaet for ukens LIVE-sending:
Nybegynner Lin Esther var med på direkten og delte disse erfaringene:
Jeg...
Kan maten vi spiser bidra til at vi holder oss friskere?
Det ville molekylær biolog Gro Vatne Røsland finne ut.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens samtale?
Del din #TAKEAWAY i vår...
Denne uken har jeg invitert min gode venn og kollega Robin Hallsten til å dele sine beste tips for egenomsorg.
Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
Du kan altså gi deg selv en større opplevelse av ro, hvile, mer energi...
Hege Jaabæk (52) fikk påvist primært lymfødem i venstre bein for 30 år siden.
Etter at hun begynte å spise seg fri i høst, har hun fått et nytt liv!
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra...
«Det er kontrastene som gjør livet verdt å leve», sa en klok mann en gang.
De siste årene har jeg utforsket kontrastene i mitt eget liv. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
Søndag 19. mars arrangerer...
Sykepleier Hege Hasler ønsker å hjelpe flere til å få bedre helse.
For å få til det, startet hun sin egen klinikk.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens samtale?
Del din #TAKEAWAY...
