Kjære!

Hva skjer når vektnedgangen stopper opp? Når vi gjør «alt riktig», men ingenting skjer på vekten?

Hvis du er som meg, har du kanskje også opplevd det eller du kan oppleve det.

Du følger planen, veier maten, kommer på møter – og så skjer det… ingenting.

Vekten står stille. Kanskje i en uke...

Dette har jeg ventet på!

Gjennom det siste året har jeg jobbet med utgivelsen av Joe Dispenzas internasjonale bestselger, Becoming Supernatural.

Nå er den endelig ute på norsk! Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Denne bestselgeren, som på norsk har fått ...

Hva drømmer du?

Jeg har lenge hatt lyst til å teste padel. 

I dag fikk jeg sjansen! ⤵️ Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Joakim (i midten) og Morten hadde nemlig invitert meg til å være gjest i podcasten RefleksjonsRommet.

De to hadde bygget opp studio...

Hva hvis tankene dine – det du tenker hver dag – faktisk kan endre kroppen, helsen og fremtiden din?

I dag forteller Joe Dispenza hvordan du kan gjøre nettopp det.

I ukens episode snakker vi om dokumentaren Source. Du kan se filmen her: sourcethefilm.org

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podc...

Professor Jan Raa blir provosert når helsemyndighetene advarer mot mettet fett.

Nå oppfordrer han deg til å ikke følge kostrådene!

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hv...

Da Elisabeth Bjørndal-Ruud fikk diagnosen ADHD i en alder av 43 år, måtte hun lære å navigere seg gjennom hverdagen på nytt.

Nå hjelper hun andre som står i det samme.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebo...

Snart er det 17. mai – en dag for flagg, fest og… fristelser.

For mange av oss kan denne dagen vekke gamle vaner og utfordringer rundt mat.

Men hva hvis du kunne møte 17. mai med frihet og trygghet – helt på dine egne premisser?

I ukens sending deler jeg hvordan jeg navigerer 17. mai med Spis deg...

Julen 2023 tok Brit Vie én bit godteri.

Det førte henne på en reise som inkluderte 29 kilo vektoppgang og som varte helt til påsken – i år.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

U...

Er det mulig å bruke mat som medisin var utgangspunktet for ukens LIVEPOD i Trondheim.

Det skulle vise seg å være et kontroversielt tema...

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

U...

Da jeg begynte med Spis deg fri, hadde jeg noen små verktøy som hjalp meg veldig i hverdagen.

Disse verktøyene deler jeg med deg i ukens sending i Spis deg fri:

KLIKK HER og se ukens sending

Enten du er hjemmeværende som meg, eller i full jobb, handler det om å fordele overskuddet smart.

Ikke...

Hva gjør du når alt rakner, livet stormer – og det siste du orker å tenke på er hva du skal spise til middag?

Før jeg oppdaget Spis deg fri, var svaret mitt: Gi blaffen i alt og hengi meg til det som frister.

Spise søppelmat. Sitte lenge oppe og sløve foran tv-en.

Droppe avtaler for liksom å skån...

For ett år siden veide Else Veivaag 102 kilo.

I år kunne hun feire påsken 29 kilo lettere.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva eller hvem du lytter til, så vit at je...