Spis deg fri

Blogg & FAQ

Hva regnes riskaker som? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Riskaker regnes som korn (tørt). Det betyr at 1 porsjon riskaker = 1 oz. Her er det store forskjeller mellom merkene, så disse må alltid veies.

Les mer...
Hvor mye koster en Boot Camp? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Den amerikanse Boot Campen, i regi av Susan Peirce Thompson og hennes selskap Bright Line Eating, koster 500 dollar.

Du kan melde deg på her: www.spisdegfri.no/bootcamp

Dersom du ønsker å melde deg på det norske kurset, i regi av Irina Lee, finner du mer informasjon her:...

Les mer...
Det er en feil i eboken – hva gjør jeg? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Er det lenge siden du lastet ned eboken? Jeg vet at det var noe galt med den aller første versjonen av eboken, beklageligvis. Du kan ta med nettbutikken du kjøpte den, og laste ned en ny versjon. Send en mail til [email protected] hvis problemet vedvarer.

Les mer...
Ser vi på næringsinnhold når vi leser listen over ingredienser? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Vi ser i utgangspunktet ikke på næringsinnholdet, men leser listen over ingredienser. Hvis det ikke står sukker eller mel blant de tre første ingrediensene, kan du spise det. For å ta naturell yoghurt som et eksempel, vil du se at den ikke har sukker som noen av...

Les mer...
Er det greit å bytte frukt med grønnsaker i måltidene? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Frukt inneholder mer fruktsukker enn grønnsaker. Derfor er det OK å bytte ut frukt mot grønnsaker, men ikke omvendt.

Les mer...
Kan jeg bruke kokos-/mandelmelk i kaffen og maten? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Det finnes en rekke vegetabilske melkeerstatninger som kan brukes. Les innholdsfortegnelsen, og forsikre deg om at det ikke er sukker og / eller stivelse blant de tre første ingrediensene. Mengden du kan bruke er den samme som vanlige melkeprodukter.

Les mer...
Er det ok å spise 86% kakao-sjokolade? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

86 prosent-sjokoladen er ikke tillatt.

Les mer...
Kan jeg spise rugsprø? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Rugsprø er ikke tillatt. Det inneholder 95 prosent mel, og er derfor ikke forenlig med Bright Line Eating.

Les mer...
Kan BLE kombineres med dietter og allergier? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

BLE kan kombineres med alle typer dietter og allergier. Du bestemmer selv hvordan du vil sette sammen måltidene.

Les mer...
Regnes jordskokk som grønnsak eller korn? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Jordskokk regnes som korn, altså på linje med potet.

Les mer...
Kan Spis deg fri / BLE kombineres med å være vegetarianer eller veganer? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

BLE can be combined with a vegetarian / vegan diet. You decide for yourself how you want to put the meals together.

Les mer...
Er dette en lavkarbo-diett? f a q ofte stilte spørsmål Sep 13, 2022

Dette er ikke lavkarbo. Vi spiser masse karbohydrater, både til frokost, lunsj og middag. Vi spiser også frukt hver eneste dag. De som er ferdige med å gå ned i vekt kan spise potet, ris og alle andre former for korn til frokost, lunsj og middag hver dag, hvis de vil.

Les mer...