For Tuva Bjørnstad var det så ille at hun ikke klarte å puste gjennom nesen.

Så fant hun løsningen – og i dag bruker hun pusten som et anker og et kompass i eget liv.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: faceboo...

Det er ikke nok å vite hva du skal gjøre, Sample.

Du må også gjøre det du vet.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Denne uken har jeg altså startet vårt nye nettkurs – Spis deg fri på 66 dager.

KLIKK HER og les mer om kurset

Her gir jeg deg gode tips ti...

Da badevekten viste 133 kilo, visste ikke Henriette Andreassen hva hun skulle gjøre.

Nå har hun endelig funnet en løsning som funker for henne.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri...

Nedtellingen er i gang! 🥳

I dag er det nøyaktig 10 uker igjen av 2024. 

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

For et par uke siden feiret jeg altså ni år med fire linjer.

Tenk på det. 9 år. NI ÅR!!! 

Eller 3303 dager, for å være helt nøyaktig. 

[Og da har jeg ink...

Mirela Moe ga aldri opp, selv om hun sporet av og alle kiloene hun hadde gått ned snek seg tilbake.

1. august i år startet hun på nytt – og nå har hun gått ned 10 kilo.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: faceb...

Visste du at over 1 million nordmenn sliter med smerter?

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER og se sendingen på Instagram

Hvis du sliter med smerter i muskler, ledd eller bindevev, vil jeg på det varmeste anbefale deg å teste Spis deg fri-metoden.

Ved å melde deg på grunnkurset denne ...

#PODCAST Som revmatolog vet Irina Midtgard hvor effektivt riktig kosthold er for å lindre smerter.

Nå anbefaler hun sine pasienter å spise seg fri.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisde...

I dag leste jeg Dagbladet.no-artikkelen om hvordan Lars (53) har gått ned 35 kilo – uten trening!

Det måtte jeg selvsagt snakke om i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

Dagbladet Pluss-abonnenter kan lese hele artikkelen ved å klikke her.

Eller – i stedet for å bruke 99 kroner ...

#PODCAST Hvorfor blir vi tykkere, trettere og sykere enn før?

Det har spesialist i allmennmedisin, Pål Branæs, funnet svaret på.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva ...

«Det du ikke vet, har du ikke vondt av», sies det.

Jeg er helt uenig.

Jo mer jeg vet, desto bedre valg kan jeg ta. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Først da jeg innså at jeg var avhengig av sukker og mel kunne jeg ta klokere valg. 

Vil du vite om du e...

Det kom til et punkt der Maren Kvalvaag-Toven følte det som om hun hadde mistet seg selv.

Da skjønte hun at hun måtte ta tak.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva e...

Klarer du deg ikke uten brød?

Sånn var det for meg.

Derfor måtte jeg pønske ut en noen nye oppskrifter da jeg kuttet ut sukker og mel i 2015.

Heldigvis fant jeg ut at det var mulig å lage rundstykker uten mel! Den historien forteller jeg om i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Og ...