Spis deg fri
Blogg & FAQ
I 20-årene slet Mateusz Krawiec med avhengighet, rus- og alkoholmisbruk.
Så oppdaget han lydens helende kraft. Det ble starten på et nytt liv.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens samtale?
Del din #TAKEAWAY...
Denne uken arrangerer jeg retreatet Hvilepuls på Finnskogtoppen.
Her inviterer jeg deltakerne til å logge av, puste ut og finne roen.
Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
Nå lurer jeg på: Hva gjør du...
Pandemien tvang yogalærer Maria Djønne til å tenke nytt.
Nå har hun skapet et nytt univers med fokus på bevegelse og pust og variasjon – og du er invitert til å være med!
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
...
Lurer du på hvordan du kan komme deg gjennom dagen uten å spise sukker eller mel?
Eller hva du skal gjøre for å slippe å drikke alkohol på sommerfesten?
I ukens LIVE-sending gir jeg deg 4 trinn for at du skal lykkes –...
Lone og Vilde har praksis hos oss nå i mai.
Det inspirerte de to bachelorstudentene til å teste Spis deg fri-metoden.
Hør hvilke resultater det har gitt – i løpet av to uker.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med...
Gratulerer med nasjonaldagen! 
Nå som det det er bare noen uker igjen til sommerferien, har jeg lyst til å vise deg hvordan du kan spise deg fri i ekspressfart.
Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER og se LIVE-sendingen
For å vise deg...
Gjennom et langt liv Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår.
Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag med magen.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens...
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, søtsug og smerter i sommer?
I så fall har jeg et godt tilbud til deg.
KLIKK HER og sjekk ut årets sommertilbud
Det ble også temaet for ukens LIVE-sending – denne gangen fra Hellas:
Denne våren feirer jeg 7 år som normalvektig, etter 30 år som jo-jo-slanker.
Hvis du lurer på hvordan jeg klarte det – og hvordan jeg opprettholder vekttapet – er denne episoden for deg.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du...
Denne uken har jeg fått besøk av Vilde og Lone, som skal ha praksis hos Spis deg fri i mai.
Det blir temaet for ukens LIVE-sending:
Vilde og Lone skal bygge opp TikTok-kontoen vår denne måneden.
Synes du det er vanskelig å konsentrere deg? I så fall er du ikke alene.
Forfatter Johann Hari har funnet ut hvorfor du ikke klarer å følge med – og hva du kan gjøre for å få tilbake konsentrasjonen.
Hør ukens episode
...
Etter at min gode venn og pustementor Anders Olsson deltok på LIVE-sendingen i forrige uke, var det en som lurte på om det er mulig å puste «for sakte».
Jeg inviterte ham tilbake for å gi deg svar i ukens LIVE-sending:
