Spis deg fri

Blogg & FAQ

Halverte medisinen på 50 dager podcast Jun 13, 2023

52 år gamle Lars M. Georgsen begynte å spise seg fri i april i år.

I løpet av 50 dager har han gått ned bortimot 16 kilo. I tillegg har han halvert blodtrykksmedisinen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Les mer...
Er det mulig å spise seg fri fra smerter? 😣 2023 Jun 07, 2023

Visste du at 1 av 4 nordmenn sliter med muskel- og skjelettplager?

Med tanke på hvor mange som har det vondt, blir jeg så glad når kursdeltakere forteller at de har spist seg fri fra smerter. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se...

Les mer...
Lydens helende kraft podcast Jun 05, 2023

I 20-årene slet Mateusz Krawiec med avhengighet, rus- og alkoholmisbruk.

Så oppdaget han lydens helende kraft. Det ble starten på et nytt liv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Les mer...
Hvordan hviler du? 😌 2023 May 31, 2023

Denne uken arrangerer jeg retreatet Hvilepuls på Finnskogtoppen.

Her inviterer jeg deltakerne til å logge av, puste ut og finne roen.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Nå lurer jeg på: Hva gjør du...

Les mer...
Bevegelse for livskvalitet podcast May 29, 2023

Pandemien tvang yogalærer Maria Djønne til å tenke nytt.

Nå har hun skapet et nytt univers med fokus på bevegelse og pust og variasjon – og du er invitert til å være med!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

...

Les mer...
Følg disse 4 trinnene og nå ditt mål 🚀 2023 May 25, 2023

Lurer du på hvordan du kan komme deg gjennom dagen uten å spise sukker eller mel?

Eller hva du skal gjøre for å slippe å drikke alkohol på sommerfesten? 

I ukens LIVE-sending gir jeg deg 4 trinn for at du skal lykkes –...

Les mer...
Spiser seg fri i praksis podcast May 22, 2023

Lone og Vilde har praksis hos oss nå i mai.

Det inspirerte de to bachelorstudentene til å teste Spis deg fri-metoden.

Hør hvilke resultater det har gitt – i løpet av to uker.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Les mer...
Spis deg fri på 1-2-3! 2023 May 17, 2023

Gratulerer med nasjonaldagen! 🇳🇴

Nå som det det er bare noen uker igjen til sommerferien, har jeg lyst til å vise deg hvordan du kan spise deg fri i ekspressfart

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

For å vise deg...

Les mer...
Slik gjør du magen glad podcast May 15, 2023

Gjennom et langt liv Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår.

Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag med magen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens...

Les mer...
Sjekk ut mitt sommertilbud til deg ☀️ 2023 May 11, 2023

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, søtsug og smerter i sommer?

I så fall har jeg et godt tilbud til deg.

KLIKK HER og sjekk ut årets sommertilbud

Det ble også temaet for ukens LIVE-sending – denne gangen fra Hellas:

...

Les mer...
Suksess setter spor podcast May 08, 2023

Denne våren feirer jeg 7 år som normalvektig, etter 30 år som jo-jo-slanker.

Hvis du lurer på hvordan jeg klarte det – og hvordan jeg opprettholder vekttapet – er denne episoden for deg.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du...

Les mer...
Følg oss på TikTok 📲 2023 May 03, 2023

Denne uken har jeg fått besøk av Vilde og Lone, som skal ha praksis hos Spis deg fri i mai.

Det blir temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Vilde og Lone skal bygge opp TikTok-kontoen vår denne måneden.

KLIKK HER og...

Les mer...