Spis deg fri

Blogg & FAQ

Kan jeg spise havrefløte? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ja, Oatly havrefløte kan inkluderes på matplanen og regnes som fett. 1 fett = 2 oz havrefløte.

Les mer...
Jeg har trykket på «unsubscribe» for å kansellere nyhetsbrevet fra dere, men mottar fortsatt mailer. Jeg vil ikke ha flere eposter! Kan dere vennligst slette meg fra listen? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Beklager at du opplever problemer med avmeldingen fra våre mailutsendelser. Årsaken er at vi har ulike adresselister, avhengig av hva slags type informasjon du har etterspurt.

For eksempel: Det er forskjellige eposter som går ut til de som har meldt seg på nyhetsbrevet, og...

Les mer...
Kan jeg spise hvetekim? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ja, hvetekim regnes som korn. 1 korn = 1 oz hvetekim.

Les mer...
Kan jeg spise havrekli som korn? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Ja. 1 korn = 1 oz havrekli.

Les mer...
Kan jeg spise gresk yoghurt? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Du kan spise gresk yoghurt, så lenge den ikke inneholder sukker blant de tre første ingrediensene.
Gresk yoghurt regnes på samme måte som naturell yoghurt: 1 porsjon = 8 oz.

Legg merke til at enkelte greske (og tyrkiske) yoghurter har et svært høyt...

Les mer...
Hvorfor er oppskriftene oppgitt i ounces (oz)? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

I Norge bruker vi det metriske systemet, det vil si at ting veies i gram. I USA benytter de et system som kalles «standard», hvor de opererer med ounces (oz) og pounds (lb). 16 ounces = 1 pound. I tillegg skiller de mellom dry og fluid ounces, men i denne sammenhengen holder det...

Les mer...
Det står at kokeboken er for kvinner som skal ned i vekt. Hva med menn som vil bruke den? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Menn kan også bruke oppskriftene i boken, men de må øke proteinmengden. Vi anbefaler å lese kostholdsplanen for menn i boken Spis deg fri.

Les mer...
Er bønnespirer tilbehør eller grønnsaker? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Bønnespirer eller spirer av linser regnes som protein (6 oz). Andre spirer, som for eksempel alfalfaspirer eller brokkolispirer, regnes som grønnsaker (10 oz).

Les mer...
Etter at jeg startet med BLE er jeg plaget av mye luft i magen og “luftsmerter”. Hva kan jeg gjøre mot det? Og går det over? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Når man går over til dette kostholdet kan man bli plaget av luft i magen og magesmerter. En anbefaling er Kräuter Te, Salzburger Te. Den virker mage- og tarmregulerende, og finnes i de fleste helsekostbutikker.
Og ja, det går over når kroppen har vendt seg til det nye...

Les mer...
Kan jeg spise Kruskakli? f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Kruska- / hvetekli, havrekli og hvetekim er tillatt, og regnes som korn.
1 oz = 1 korn

Les mer...