Under medisinstudiet møtte Jan Sunder Halvorsen en professor, som vekket interessen hans for barnepsykiatri.

Nå veileder han voksne til å finne det glemte barnet inni seg.

Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha...

Visste du at vi bruker pusten for å kontrollere frykt?!

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Hvis du har lyst til å lære mer om pust, arrangerer min gode venn og pustementor Anders Olsson en internasjonal konferanse om...

Ja, det er anbefalt å kutte ut treningen i den korte perioden du jobber med å etablere det nye kostholdet. Det er fordi all viljestyrke i denne perioden skal brukes på å innarbeide nye vaner. 

Det betyr samtidig at hvis du har et treningsprogram som er 100%...

Dette er ikke lavkarbo. Vi spiser masse karbohydrater, både til frokost, lunsj og middag. Vi spiser også frukt hver eneste dag. De som er ferdige med å gå ned i vekt kan spise potet, ris og alle andre former for korn til frokost, lunsj og middag hver dag, hvis de vil.

I løpet av de siste tre månedene har jeg gått opp 7 kilo.

Ja, du leste riktig. 7 kilo. 

Eller for å være helt presis: Syvtusenfirehundregram.

Den uventede vektøkningen ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

...

I voksen alder opplevde lege Siri Aabel at kiloene satt klistret fast.

Hun dro til Argentina hvor hun lærte om en hormonkur, som endret livet hennes.

Å dele denne kunnskapen med andre, derimot, har vist seg å være kontroversielt.

Hør ukens episode
...

Sara brukte mat for å håndtere vonde følelser.

I ukens LIVE-sending forteller hun hvordan hun har spist seg fri fra skam, skyld og alvorlige spiseforstyrrelser.

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Hvis du kjenner deg igjen den evigvarende...

14.-16. september 2022 møter du verdens fremste pusteeksperter i Stockholm. 

Anders Olsson har invitert meg til å være med – og nå inviterer vi deg!

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Verdens fremste pusteeksperter,...

I mange år brukte Sara mat til å regulere følelser.

Etter hvert utviklet en alvorlig spiseforstyrrelse.

Nå har hun spist seg fri fra bulimi.

Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

I dag skal du få møte to av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson og James Nestor.

Her skal du få høre hvordan du kan puste for å roe ned, få bedre konsentrasjon og et bedre sexliv!

Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast

KLIKK HER...

Sommeren er på hell, og en ny hverdag venter på oss. 

Trenger du litt hjelp for å få på plass de gode vanene igjen?!

Fortvil ikke. Nå inviterer jeg deg til et GRATIS webinar om Spis deg fri, hvor jeg viser deg hvordan du kan bygge nye...

I tenårene begynte Elin Madsen å legge på seg på på rompe, lår og hofter.

Det skulle gå et halvt liv før noen gjorde henne oppmerksom på at hun ikke bare var tjukk – hun var faktisk syk.

Hør ukens episode
...