Faglig rådgiver Hanne Skarsvaag i interesseorganisasjonen ADHD Norge ville finne ut om personer med ADHD har større risiko for overvekt.

Svaret får du i ukens episode av podcasten Spis deg fri:

www.spisdegfri.no/podcast 

Her får...

«Ta vare på deg selv som om du var en du selv hadde ansvar for å ta vare på», sier den kanadiske psykologen Jordan Peterson.

Hvis jeg skal velge ETT favorittema, må det bli #EGENOMSORG.

Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK...

Den finskfødte forfatteren, forskeren, feministen og firebarnsmoren Sanna Sarromaa (41) mener mye om mangt. I ukens episode spør jeg henne:

Kan Spis deg fri defineres som et feministisk prosjekt?

Hør hennes svar her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker...

Har du lest boken Spis deg fri?

På side 166 skriver doktor i psykologi, Susan Peirce Thompson, følgende:

«Å engasjere deg i konkrete, daglige takknemlighetsøvelser gir ifølge forskningen stor helsemessig gevinst, ikke bare når det gjelder...

Lisa Joy Phillips (56) ble hyllet som en Bright Line Eating Rockstar, etter å ha gått ned all sin overvekt og holdt vekten stabil i over tre år.

Så kom koronaen...

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens...

Føler du av og til at ALT er et sabla kaos?! 

Det gjør jeg.

Jeg våknet i morges med et AKUTT behov for sinnsro. En stemme i hodet tryglet om at noen snart må trykke på den knappen som gjør at alt blir «riktig» igjen....

Det optimale er å puste 12 ganger i minutter, ifølge kropps- og psykoterapeut Tone Gilje.

I ukens episode dykker vi ned i Buteyko-metoden, som gjør det mulig å puste seg til bedre helse.

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å...

I forrige uke la jeg ut dette innlegget på Instagram:

Spørsmålet er altså: Hva gjør du når eplet du har plukket med deg fra butikken veier nesten 12 ounces = nesten DOBBELT så mye som en vanlig fruktporsjon?

Det...

Professor Kari J. Kværner er hekta på hjernen!

I dag forteller hun hva du må gjøre hvis du vil endre noe i livet ditt. Stikkordet er å få hjernen med på laget.

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å...

Denne uken handler det om å «dyrke gulrøtter». 

Her forleden skrev nemlig en kursdeltaker dette i Facebook-gruppen vår:
Hennes rop om #hjelp inspirerte meg til å lage en mini-workshop om motivasjon i ukens LIVE-sending: 
KLIKK...

Det som er den største spiseforstyrrelsen, er samtidig den diagnosen som færrest kjenner til.

I sin ferske masteroppgave ved Høgskolen i Volda har May Catherin Ulstein undersøkt hvordan overspisinglidelse blir fremstilt.

KLIKK HER for å høres...