Egenomsorg. Det er en øvelse jeg minner meg selv om. Hver. Eneste. Dag.

Gjennom oppveksten ble jeg nemlig veldig flink til én ting: Å ta hensyn til andre.

Å bli kjent med «egne behov» og «egenomsorg», var fremmedord ingen hadde lært meg....

Det er blitt september. Det betyr at det er blitt høst, etter at flere frø er blitt sådd i løpet av de siste månedene.

4. august 2018 inviterte jeg alle til å gi oss tilbakemeldinger om de nye nettsidene våre: www.spisdegfri.no. Da lovet...

Hver eneste dag våkner jeg til meldinger fra mennesker som har fått et lettere liv. Det gjør noe med meg. Jeg blir rett og slett rørt og glad og inspirert, hver gang jeg leser om andres resultater.

At dette faktisk fungerer – ikke bare for meg, men for mange andre...

Puh. For en dag. Det startet med at TV 2 ringe meg i formiddag. De ville gjerne invitere meg til å være med på God Morgen Norge-sendingen i morgen tidlig…

I morgen – torsdag 23. august – er det nemlig nøyaktig ETT år siden Susan Peirce Thompson,...

Etter forrige ukes sommerbonus, vet jeg at mange har hatt sine aller første dager med «klare linjer» denne uken.

Derfor valgte jeg å vie hele ukens LIVE-sending til alle som trenger litt hjelp for å komme i gang.

I denne sendingen deler jeg mine beste tips for...

Jeg vet ikke hvordan sommeren din har vært. For min egen del kan jeg se tilbake på Tidenes Beste Sommer. Jeg har kjent på takknemlighet, overskudd og frihet.

Samtidig vet jeg at noen har slitt seg gjennom ferien. At ting ikke ble helt som planlagt. De siste ukene har flere sagt...

I forrige ukes LIVE-sending var det en som skrev at hun hadde «tatt seg «ferie» fra linjene» i løpet av sommerens All Inclusive-ferie. Hun er ikke den første, og heller ikke den siste, som opplever at linjene vakler litt i løpet av ferien.

Jeg...

Ja, jeg vet. Det er rart. Hvorfor i all verdens navn må vi veie maten i ounces når vi følger Spis deg fri-metoden? Bare det å VEIE MATEN er jo sært nok i seg, hvis ikke vi skal begynne å innføre amerikanske måleenheter i tillegg?!

Ja, jeg vet. Det...

Jeg har logget helt av de siste ukene. Eller det vil si: Jeg har nesten logget helt av siden slutten av juni. Bortsett fra et par møter, noen få timer i innboksen, pluss bittelitt administrasjon, har jeg hatt skikkelig ferie. Det føles godt.

Jeg vet ikke hvordan det...

Jeg er i California for å være med på den årlige Bright Line Eating-konferansen i San Diego denne uken, sammen med mer enn 300 kvinner og menn fra hele verden. 

På vei hit stoppet jeg i Disneyland, for å feire bursdagen til en god venninne fra Australia....

HURRA! Du er herved invitert til å delta på den offisielle 1-årsfeiringen for Spis deg fri!

Dato: Fredag 24. august 2018
Tidspunkt: Kl. 18.00-21.00
Sted: Amalie Skram, Litteraturhuset

KLIKK HER for å melde deg på!

Denne dagen er det 1 år siden...

«Hvorfor skal du promotere #SOMMERKROPPEN?»

Dette spørsmålet kommer opp med jevne mellomrom, i ulike innpakninger. Og det er kanskje lett å tenke seg at Spis deg fri kun handler om kropp, vekt og utseende.

Sannheten er en helt annen. Historien starter faktisk...