For fem år siden proklamerte jeg at min visjon er å endre Helse-Norge.

Denne uken kom gjennombruddet – takket være fastlege Sarah Seidelin (61) i Moss. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-grupp...

I dag vil jeg fortelle deg historien om fastlege Sarah (61) i Moss.

Sommeren 2018 begynte Sarah å spise seg fri. Siden den gang har hun hjulpet flere av sine pasienter med å gjøre det samme.

Nå har Sarah takket ja til være fastlege #1 i vårt elleville månelandingsprosjekt! I ukens LIVE-sending for...

Da Knut Andreas Berg (32) flyttet tilbake til Norge etter å ha studert i utlandet, oppdaget han at Oslo manglet noe viktig:

Gode spisesteder hvor det var mulig å få servert grønn og god og sunn mat, uten å måtte vente i en evighet.

Det bestemte han seg for å gjøre noe med. Heldigvis.

Hør ukens epis...

Har du fått med deg siste nytt?!

Vårt behov for å oppdage nye ting blir temaet for ukens LIVE-sending.

 KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Hvis du vil høre flere spennende nyheter, kan du lytte til ukens episode av podcasten med fagsjef Anna Fryxelius i Norsk Revmatikerforbund. 

Den 46 år gamle...

I slutten av tenårene fikk Anna Fryxelius (46) påvist leddgikt, med beskjed om hun ville bli avhengig av rullestol og uføretrygd.

Ekspertene tok feil.

I dag er Anna Fryxelius fagsjef i Norsk Revmatikerforbund.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Sam...

Jeg vil ikke alltid se sannheten.

Av og til luller jeg meg inn i forestillinger og bortforklaringer, for å slippe å forholde meg til det som er sant.

Ærlighet – og hva som forhindrer meg fra å være ærlig i møte med meg selv og andre – ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE...

Hvorfor får vi råd om å spise mange små måltider hvis vi vil ned i vekt? Og er det farlig å faste?

Ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker svarer på spørsmål i ukens episode:

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsett...

Mistillit.

Det er en følelse jeg kjenner godt.

I veldig mange år hadde jeg ikke tillit til noen.

Verken meg selv eller noen andre. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Når lurer jeg på: Hvem har du tillit til?

Del gjerne dine tanker og erfaringer i komment...

Anne Mari (32) har brukt mat som trøst og kjempet mot overvekt hele livet.

For noen uker siden begynte hun å spise seg fri – og hun opplever at det virker.

I ukens episode svarer jeg på hennes spørsmål. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samt...

«Det tør jeg ikke …»

Jeg vet ikke hvor ofte jeg har sagt det til meg selv. Gjennom mange år.

Vet du hva det absolutt skumleste var?

Å be om hjelp. 

I ukens LIVE-sending forteller jeg om desemberdagen i 2008, da jeg innså at jeg ikke kom til å klare alt på egen hånd. Det var første gang jeg ba om...

Denne uken skulle jeg egentlig vært helt stille.

At du hører meg i ukens episode, skyldes hendelser jeg ikke kan kontrollere …

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med he...

Fikk vi egentlig en ny start dette året?!    

Første halvdel av januar 2021 føles nemlig som en forlengelse av alt som gikk galt i 2020... 

«La februar bli din nye januar!» sa en god venn her forleden.

Det synes jeg var et godt forslag.

Nå lurer jeg på: Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg i gang ...