Spis deg fri

Blogg & FAQ

Når nyforelskelsen går over podcast Aug 01, 2022

Du vet, når du er nyforelsket… Da går liksom alt så lett.

Sånn er det for mange som følger Spis deg fri også.

I dag forteller Kirsti Jacob hva som skjedde når hennes såkalte «honey moon phase» var over.

Hør...

Les mer...
Veien videre etter de 100 første podcast Jul 25, 2022

I november i fjor fortalte Brit Vie om hvordan hun hadde gått ned 20 kilo på 100 dager.

I dag skal du få høre hva som skjedde videre…

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

 Hva tar du med deg etter å ha hørt...

Les mer...
Sporet av i svangerskapet podcast Jul 25, 2022

Da Mari Anne Kyllesdal var gravid med sitt andre barn la hun på seg 33 kilo.

Nå vil Mari Anne ta et oppgjør med tabuene rundt vekt og graviditet.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

 Hva tar du med deg etter å ha hørt...

Les mer...
Slik finner du fred rundt maten 2022 Jul 14, 2022

I dag tar jeg et avbrekk fra ferien for å fortelle deg om en helt unik mulighet:

RESTART-forfatter Everett Considine inviterer deg til et GRATIS webinar lørdag kl. 21.

KLIKK HER for å melde deg på!

Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for...

Les mer...
Å jobbe med delpersonligheter podcast Jul 11, 2022

dag skal du få være vitne til en helt spesiell samtale.

Bli med når IFS-coach Everett Considine inviterer Heike Dahl Simensen til å bli kjent med noen av sine egne delpersonligheter på en helt ny måte.

Hør ukens episode 
...

Les mer...
Nå lager vi en doktorgrad! podcast Jul 11, 2022

Her kommer sommeren store nyhet, som jeg har gledet meg til å dele med deg:

May Catherin Ulstein skal skrive en doktorgradsoppgave om Spis deg fri.

Nå trenger hun din hjelp! 

Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast

Vil du bidra? Send en e-post til May Catherin...

Les mer...
Bli med til Gran Canaria i november 🌴 2022 Jun 30, 2022

komme i gang med fysisk aktivitet etter vektnedgang.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen!

Nå har jeg altså gleden av å invitere deg med på «treningstur» til Gran Canaria i november 2022.

KLIKK HER og les mer...

Les mer...
Spiste seg fri fra fatigue podcast Jun 27, 2022

Jeg velger å fokusere på det positive», forteller 69 år gamle Nina Sevaldsen i ukens podcast.

Det har gitt henne mirakuløse resultater.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens...

Les mer...
Jippi!! 2022 Jun 23, 2022

 Vi feirer at vi har bikket 11.000 følgere på Instagram med et gavedryss. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Denne uken deler vi altså ut bøker til deg som følger @spisdegfri på Instagram

Slik...

Les mer...
Hva og når skal jeg spise? podcast Jun 20, 2022

Hva er galt med kostholdet vårt?

For noe må det jo være når stadig flere blir tjukkere og tjukkere, selv om kunnskapen om mat tilsynelatende aldri har vært høyere.

Dette skal ernæringsbiolog Marit Kolby gi oss svaret på.

Hør ukens...

Les mer...
Slik skaper vi en bestselger 📚 2022 Jun 17, 2022

Vil du være med å ta pallplass?

Denne uken har vi en unik mulighet til å få RESTART inn på listen over Norges mest solgte bøker. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen

Trikset er at vi...

Les mer...
Viser en ny vei til frihet podcast Jun 13, 2022

Hvem er den delen av meg som får meg til å gjøre ting som ikke er bra for meg? 

Eller som lokker meg til å spise mye mer enn jeg egentlig vil? 

Det får du vite i dag når jeg møter forfatter og coach Everett Considine

Hør...

Les mer...