Spis deg fri

Blogg & FAQ

Styrker kvinner med pust og bevegelse podcast Mar 25, 2024

Etter at Sadie Lawler fødte datteren sin, føltes det som om kroppen hennes hadde gått i stykker. 

Nå hjelper hun andre kvinner som sliter med fødsels- og belastningsskader.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med...

Les mer...
Hvis du skal lese én bok denne påsken … 🐣 2024 Mar 20, 2024

Nå er det snart påske!

For å gi deg muligheten til å lese en skikkelig god bok denne påsken, forlenger jeg vårt elleville boktilbud fra forrige uke:

KLIKK HER og kjøp boken RESTART til halv pris!

Hva boken RESTART har betydd for meg snakker jeg om i...

Les mer...
Å leve et liv fra hjertet podcast Mar 18, 2024

Tove Marki opplevde at det var et gap mellom den hun presenterte seg som og den hun var på innsiden.

Nå har hun oppdaget meditasjon som en vei inn til seg selv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din...

Les mer...
🥳 Vi feirer 15.000 medlemmer med HALV PRIS! 👇🏻 2024 Mar 13, 2024

Hurra, 

Denne uken fikk vi vårt medlem nummer 15.000 i den åpne FB-gruppen Spis deg fri. Jeg er stor fan av å feire milepæler. Dette ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

Mange av dem som er med i FB-gruppen Spis...

Les mer...
Slik lykkes Caroline i andre runde podcast Mar 11, 2024

Første gang Caroline spiste seg fri tenkte hun at dette var en slankekur.

Hun gikk riktignok ned 26 kilo, men resultatene varte ikke. Denne gangen har hun bestemt seg for å endre livsstil.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med...

Les mer...
Bygg nye vaner på 5 dager 🖐🏻 2024 Mar 06, 2024

Har du lyst til å endre dine vaner rundt mat?

I så fall er dette dagen du har ventet på!

Nå inviterer jeg deg til mitt nye «mikrokurs», hvor jeg viser deg hvordan du kan komme i gang og bygge nye vaner i løpet av 5 dager. 

KLIKK HER og kom...

Les mer...
Slik skaper du majestetiske mål podcast Mar 04, 2024

Tove Taalelsen har gjort suksess som krimforfatter, kongehusekspert og podcaster.

I dag gir hun deg en majestetisk oppskrift på hvordan du kan nå dine mål.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din...

Les mer...
🚀 Kickstart våren med dette tilbudet 🌱 2024 Feb 28, 2024

Nå kommer våren! 

For å feire at våren er i anmarsj, henter jeg frem igjen vårt mest populære tilbud noensinne:

Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for 399 kroner, og få med nettkurset TO UKER som en...

Les mer...
Å være et lys for andre podcast Feb 26, 2024

I fjor sommer valgte datteren å ta livet sitt.

Midt i sorgen opplevde Lin Esther Isaksen at Spis deg fri ga henne en følelse av kontroll og overskudd. Nå forteller hun sin historie for å gi andre håp.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast...

Les mer...
Det du ikke vet, kan du ikke gjøre noe med! ☝🏻 2024 Feb 22, 2024

«Det du ikke vet, kan du ikke gjøre noe med», sier jeg ofte.

Det betyr også at jo mer du vet, desto bedre valg kan du ta for deg selv og din egen helse.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Torsdag 29. februar arrangerer jeg...

Les mer...
Spiste seg symptomfri fra PTSD podcast Feb 19, 2024

Som hudpleier oppdaget Natalie Bibow Irgens at et råvarebasert kosthold gjorde underverker for huden.

Nå har hun studert hvordan kostholdet påvirker vår psykiske helse.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg fra ukens...

Les mer...
Ta vare på den viktigste 🥰 2024 Feb 14, 2024

Feirer du Valentinsdagen?

Jeg er opptatt av å ta godt vare på én spesiell person. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

For å oppmuntre deg til å ta ekstra godt vare på deg selv, gir jeg deg et ekstra godt tilbud:...

Les mer...