Forestill deg at du kan snakke deg ut av enhver situasjon, unngå konflikter og alltid ta de rette avgjørelsene.

Hadde ikke det vært fantastisk?

Det er mulig, ifølge forsker og forfatter Lars-Johan Åge.

Hør ukens episode her: ...

Flyt. Fellesskap. Frihet!

Dette er noen av svarene da jeg spurte hvilket ord du vil velge deg for 2021.

I årets siste LIVE-sending gir jeg deg et nytt perspektiv på året som ligger bak oss, og hva du kan gjøre for at neste...

Dorthe N. Östman har alltid vært glad i system og struktur.

Da 41-åringen oppdaget den såkalte KonMari-metoden, var det som om hun ryddet seg fri – både innvendig og utvendig.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Du finner mer...

Hva skal du spise i morgen?

Jeg har planen klar.

Hvis du allerede er i gang med å spise deg fri, vil jeg tippe at du vet hva som serveres til frokost, lunsj og middag i morgen.

Uansett om det står torsdag, julefeiring eller nattevakt på timeplanen.

En ting er...

I fjor spiste Tone Tveit Rosenlund (48) seg fri fra 25 kilo overvekt.

I dag forteller hun hva som er trikset for å komme seg gjennom høytid og julefeiring – uten mel og sukker.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du...

«Jeg vil starte 1. januar», tenker du kanskje.

«Hvorfor vente?», tenker jeg da.

I ukens episode av podcasten forteller sangstjernen Kim Rysstad hva som motiverte ham til å komme i gang sommeren 2018. Og hvilke resultater det har gitt ham.

[Hint:...

Kim Rysstad (39) kapret halve kongeriket da han sang seg til finalen i Stjernekamp i fjor. 2020 lå an til å bli The Best Year Ever for artisten fra Setesdal.

Så kom koronaen.

I ukens episode forteller Kim om sin kamp mot kiloene, og hvordan han spiser...

Det er på tide å stoppe opp.

Og reflektere litt over hvordan jeg har kommet meg gjennom dette året.

Det er nemlig ikke alltid jeg husker å stanse.

Hver uke, hver måned og hvert år legger jeg derfor inn påminnelser i kalenderen om...

 For 30 år siden traff Anette Aarsland (55) mannen i sitt liv.

Da han forlot henne, mistet hun alt. Troen, håpet og stemmen. Det ble starten på hennes lidenskapelige forhold til pust.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du...

Jeg tittet ned på vinterstøvlene.

De mørke bootsene sto midt på dørmatten. Parkert og forlatt.

Et par utgåtte travere med rifter og rynker, skjolder og sår.

Fjorårets favoritter var verken sorte eller skinnende. Bare matte og...

Lege og forsker Arne Søraas leder koronastudien.no.

I ukens episode får du vite hvorfor du bør bidra til den nasjonale forskningsdugnaden.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha...

Hva er det beste tilbudet du har fått i årets Black Week? 

25%? Ta 3 betal for 2? Halv pris? Eller enda bedre?! 

I år har jeg bestemt meg for å gi deg et tilbud «du ikke KAN takke nei til»:

Du er herved invitert til å bli med...