Spis deg fri

Blogg & FAQ

Jeg gir deg to uker! 2019 Jan 03, 2019

Å gå ned i vekt.

Det er det flest mennesker har som nyttårsforsettet hvert eneste år. Selv har jeg bidratt til den statistikken hver eneste januar i nærmere 30 år. 

Ett år senere er det kun 9 prosent som kan rapportere at de har lykkes med...

Les mer...
Ny dag. Nytt år. Ny start. 2019 Jan 01, 2019

Det er blitt tirsdag. Jeg skriver vanligvis dette nyhetsbrevet på onsdager. Men akkurat denne uken må jeg gjøre et lite unntak. Siden jeg vet at dette er dagen mange er motivert til å starte et nytt og lettere liv. 

Akkurat i dag. 1. januar...

Les mer...
Møt Susan og Irina søndag 30. desember kl. 16! 2018 Dec 27, 2018

«She said YES!!!» 

Ja, nå fikk kanskje noen av dere assosiasjoner i retning av frieri. Neida, jeg har ikke fridd til noen. Ikke har jeg blitt fridd til heller. 

Den store nyheten er likevel av at: «She said YES!!!» 

She i denne sammenheng er...

Les mer...
Min julegave til deg: STOREFRI! 2018 Dec 20, 2018

Det er jul. En tid for å være sammen. En tid for å gi hverandre gaver…

Dette er min julegave til deg: STOREFRI!

Dette er en lukket Facebook-gruppe, hvor vi kan hjelpe, støtte og heie på hverandre gjennom julefeiringen. 

Gruppen er åpen for...

Les mer...
Slik «forsvarer» du deg selv i sosiale settinger 2018 Dec 13, 2018

Tenk hvor enkelt alt kunne vært, hvis alle rundt meg støttet og heiet meg frem?

Dessverre er det ikke sånn. Ikke der ute. I den «virkelige verden». I hvert fall ikke for meg.

Kort sag: Jeg har fått mange – la oss kalle det negative –...

Les mer...
Hva fyller du koppen med? 2018 Dec 06, 2018

Dette har vært en sånn dag. Da minuttene, timene og planene sprakk.

Til tross for solid planlegging var det ikke mulig å rekke over alt. To juleavslutninger, én turntrening, pluss én generalprøve i løpet av noen få ettermiddagstimer,...

Les mer...
Hvilken gave gir du deg selv? 2018 Nov 28, 2018

Jeg kommer aldri til å glemme den oktoberkvelden i 2015, da jeg bestemte meg for å knipe igjen øynene, ta sats og bare hoppe i det. Det vil si: Jeg meldte meg på kurset om Bright Line Eating.

Uten den fjerneste anelse om hva jeg hadde i vente… Eller hvilke...

Les mer...
[BLACK FRIDAY] Vi tjuvstarter i dag… 2018 Nov 22, 2018

Jeg er mildt sagt ambivalent til Black Friday. Jeg kan allerede se for meg fredagens nyhetsinnslag, om folk som tråkker hverandre ned på vei inn til kjøpesentrene.

Likevel – jeg skjønner at folk ønsker å gjøre gode kjøp. Jeg er sånn...

Les mer...
Hva er vanlig vekttap? 2018 Nov 15, 2018

For et par uker fortalte jeg om Helle, som hadde gått ned 21,1 kg siden 1. august.

Uken etter fikk jeg denne meldingen fra Anita:

Jeg skjønner at det er lett å bli usikker på om man gjør noe feil, når vekten flater ut.

Derfor vil jeg gjerne minne om...

Les mer...
Hva gjør du når du er på reise? 2018 Nov 08, 2018

Hjemme på mitt eget kjøkken. Det er der jeg har bygget mine nye vaner. En dag om gangen.

At jeg har bygget nye vaner hjemme hos meg selv, i vante omgivelser, tror jeg er den viktigste forutsetningen for at denne metoden funker over tid.

Da blir spørsmålet: Hva skjer med...

Les mer...
«Ned 21,1 kg siden 1. august» 2018 Nov 01, 2018

Når noe er for godt til å være sant, så er det som regel det.

Det slagordet lærte jeg meg tidlig i min journalistkarriere. Spektakulære historier overlever nemlig ikke alltid faktasjekken. Jeg vet ikke hvor mange «kioskveltere» jeg fikk tips om, som...

Les mer...
Ja. Jeg vil forandre. 2018 Oct 25, 2018

Fikk du med deg God morgen Norge på TV2 tirsdag morgen? Der møtte jeg Jøran Hjelmesæth, leder for Senter for sykelig overvekt i Vestfold, til debatt om overvekt og fedme.

SE TV2-innslaget her: https://www.tv2.no/v/1387226/

At Norge fedmeopererer 13 år gamle...

Les mer...