Spis deg fri
Blogg & FAQ
Matmisbruk kan føre til alvorlige skader.
Det har Liv fått kjenne på kroppen.
KLIKK HER for å høre Livs historie
Nå lurer hun på om det er mulig følge Spis deg fri, selv om hun er slankeoperert. I ukens episode gir jeg henne svar.
Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på deg selv gjennom ...
Denne uken har det meste handlet om #EGENOMSORG.
Spørsmålet er: Hvordan kan jeg ta vare på meg selv best mulig midt i alt dette, som virker kaotisk, uoversiktlig og ganske urovekkende?
På mandag ba jeg deltakerne i medlemsgruppen FRIERE om hjelp. Hør hva de svarte i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER f...
Ingenting blir helt som planlagt denne våren.
Yogafestivalen Zen in the City i Bergen neste helg, som vi snakker om i ukens podcast, er dessverre avlyst.
Jeg håper likevel du får glede av min samtale med yogalærer Jorunn Maria Djønne.
KLIKK HER for å høre ukens episode
Det viktigste rådet jeg ...
Å velge. Eller å ikke velge.
Det er spørsmålet.
I går ettermiddag tok jeg et krevende valg.
Jeg bestemte meg for å utsette den planlagte sommerfesten på Villa Malla søndag 29. mars 2020.
Helsen kommer nemlig først. Alltid.
I lys av det pågående coronautbruddet ble utsettelse
I podcasten i dag møter du en ekte «helsetopp»:
Linda Granlund er divisjonsdirektør for folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet, og har doktorgrad i ernæring fra Universitetet i Oslo.
Nå forteller hun hvordan Norge har kommet frem til dagens offisielle kostråd – og hva som gjøres for å ENDRE...
Vet du hva som var det VERSTE mens jeg fortsatt strevde med vekt og mat og følelser?
At ingen andre visste hvordan jeg hadde det.
At jeg aldri kom til å få det til.
At jeg var helt alene.
Eller det var i hvert fall det jeg trodde...
Avhengighet er en sykdom som handler om isolasjon.
Det betyr...
Flink pike med toppjobb i FN.
Veronika Ambertson (48) var typen som tilsynelatende fikk til alt.
Bortsett fra én ting. Maten.
KLIKK HER for å høre intervjuet med Veronika i ukens podcast
Uansett hva du velger å gjøre for ta vare på deg selv, så vit at jeg heier på deg. Alltid.
Ha en fin søndag...
Hei,
Ukens store nyhet er altså at jeg arrangerer flere direktesendte foredrag på nett, såkalt webinar, om søtsug og cravings.
Her forklarer jeg HVORFOR noen av oss blir hekta på visse type matvarer, og HVA du kan gjøre for å løse problemet.
Webinaret er GRATIS, men antall plasser er begrenset....
For Marianne Helene (52) var livet tungt.
Vekten var en ting. På det meste viste den over 100 kilo.
Så bestemte hun seg for å ta grep.
15. januar 2018 ble hennes dag nummer 1.
Hør hva som skjedde videre: https://podcasts.
I neste uke arrangerer jeg et GRATIS webinar om søtsug, cravings og matavhengighet.
I denne nettbaserte workshopen kommer jeg til å avsløre mitt «hemmelige våpen» for å stoppe søtsug og cravings i løpet av 1 minutt.
Neste ukes webinar ble også temaet for ukens LIVE-...
I ukens episode møter du Solveig Bergsland (62) fra Skien.
Hør hva som skjedde med helsen hennes etter at hun begynte for alvor i august i fjor.
KLIKK HER for å høre intervjuet med Solveig
Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på deg selv, så vit at jeg heier på deg. Alltid.
Beste hilsen I...
Drømmen har gått i oppfyllelse.
Jeg har funnet roen. Og varmen. Og gleden!
Stillongs og ulltrøyer er byttet ut med olashorts og flippflopper.
Jeg starter dagen med stillhet, yoga og meditasjon. Før dagen fortsetter med å lese sakte, tenke sakte og snakke lenge om liv, tanker og følelser med kloke...
