«Jag vill äta.»

Det var tanken som slo ned i hodet til Veronika.

I går. 

Her snakker vi altså om selveste Veronika Ambertson...

... som har fulgt Bright Line Eating siden februar 2015.
... som har gått ned 35 kilo.
... som er utdannet coach og hjelper...

 I ukens episode av podcasten forklarer klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite hvorfor det ikke finnes én diett som passer for alle.

KLIKK HER for å høre ukens episode

For ordens skyld: Ukens episode ble spilt inn...

 1. april. Det er ingen spøk.

I dag er nemlig en ny dag. En ny måned. Et nytt kvartal.

Hvis du vil legge gårsdagen, hele forrige uke og mars måned bak deg, og gi deg selv en NY START, så vil jeg gjerne hjelpe deg.

I dag inviterer jeg deg til...

Å gjenvinne kontrollen ved å slippe taket høres kanskje irrasjonelt ut.

«Petter» oppdaget likevel at det var den eneste løsningen, når avhengigheten hadde tatt over livet hans.

I dag forteller «Petter» hva 12-trinnsprogrammet...

Å tenke klart er ikke bare lett om dagen. 

Hva skal vi gjøre når ingen av oss vet som kommer til å skje, liksom?

I likhet med deg er jeg preget av alt som skjer i verden om dagen. Krisen har tvunget frem tanker og følelser, som jeg aldri...

Matmisbruk kan føre til alvorlige skader.

Det har Liv fått kjenne på kroppen. 

KLIKK HER for å høre Livs historie

Nå lurer hun på om det er mulig følge Spis deg fri, selv om hun er slankeoperert. I ukens episode gir jeg henne svar....

Denne uken har det meste handlet om #EGENOMSORG. 

Spørsmålet er: Hvordan kan jeg ta vare på meg selv best mulig midt i alt dette, som virker kaotisk, uoversiktlig og ganske urovekkende?

På mandag ba jeg deltakerne i medlemsgruppen FRIERE om...

Ingenting blir helt som planlagt denne våren. 

Yogafestivalen Zen in the City i Bergen neste helg, som vi snakker om i ukens podcast, er dessverre avlyst. 

Jeg håper likevel du får glede av min samtale med yogalærer Jorunn Maria Djønne.

KLIKK HER...

Å velge. Eller å ikke velge.

Det er spørsmålet.

I går ettermiddag tok jeg et krevende valg.

Jeg bestemte meg for å utsette den planlagte sommerfesten på Villa Malla søndag 29. mars 2020. 

Helsen kommer nemlig først....

I podcasten i dag møter du en ekte «helsetopp»:

Linda Granlund er divisjonsdirektør for folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet, og har doktorgrad i ernæring fra Universitetet i Oslo.

Nå forteller hun hvordan Norge har kommet frem til...

Vet du hva som var det VERSTE mens jeg fortsatt strevde med vekt og mat og følelser? 

At ingen andre visste hvordan jeg hadde det.

At jeg aldri kom til å få det til.

At jeg var helt alene.

Eller det var i hvert fall det jeg trodde...

Avhengighet er en sykdom...

Flink pike med toppjobb i FN.

Veronika Ambertson (48) var typen som tilsynelatende fikk til alt.

Bortsett fra én ting. Maten.

KLIKK HER for å høre intervjuet med Veronika i ukens podcast 

Uansett hva du velger å gjøre for ta vare på deg selv, så...