Er det mulig å bruke mat som medisin var utgangspunktet for ukens LIVEPOD i Trondheim.

Det skulle vise seg å være et kontroversielt tema...

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

U...

Da jeg begynte med Spis deg fri, hadde jeg noen små verktøy som hjalp meg veldig i hverdagen.

Disse verktøyene deler jeg med deg i ukens sending i Spis deg fri:

KLIKK HER og se ukens sending

Enten du er hjemmeværende som meg, eller i full jobb, handler det om å fordele overskuddet smart.

Ikke...

Hva gjør du når alt rakner, livet stormer – og det siste du orker å tenke på er hva du skal spise til middag?

Før jeg oppdaget Spis deg fri, var svaret mitt: Gi blaffen i alt og hengi meg til det som frister.

Spise søppelmat. Sitte lenge oppe og sløve foran tv-en.

Droppe avtaler for liksom å skån...

For ett år siden veide Else Veivaag 102 kilo.

I år kunne hun feire påsken 29 kilo lettere.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva eller hvem du lytter til, så vit at je...

Tidligere shoppet Helene Jørum hver uke, og opplevde et enormt dopaminrush da hun trakk kortet.

Nå har tobarnsmoren omfavnet det enkle liv og går i stikk motsatt retning.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: fac...

Påsken forbindes ofte med kos, hygge – og mye mat. For meg har påsken tidligere vært en utfordring, med søtsaker og fristelser på alle kanter. Men etter at jeg begynte med Spis deg fri, har jeg funnet en ny måte å håndtere påsken på.

I ukens sending deler jeg mine 3 beste tips til hvordan jeg planl...

Musikalstjernen Jannecke Øinæs hadde tilsynelatende alt på stell – karrieren, utseendet, kjæresten. Så mistet hun stemmen.

Det markerte slutten på ett liv – og starten på et annet.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookg...

Denne uken har jeg en kjempespennende nyhet:

Nå starter vi opptaket til Spis deg fri-skolen igjen!

Det ble temaet for ukens LIVE-sending: ⤵️

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Som du kanskje har lest eller hørt meg si:

Min visjon er å endre Helse-Norge!

For å få til det, trenger vi flere ve...

Anette Aarsland har jobbet med pust i over 10 år.

Sammen med Solveig Fia Fjordholm bringer hun nå pust til barnehagene.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva eller hve...

Kjære medlem av Spis Deg Fri-fellesskapet,

Har du noen gang kjent på en sterk craving – en plutselig lyst på noe søtt, salt eller fett, selv om du egentlig ikke er sulten? Det har jeg også! Før føltes det som om jeg ikke hadde noe valg – men etter hvert har jeg funnet noen strategier som virkelig f...

Dette året går en stor drøm i oppfyllelse:

I samarbeid med professor Siren Nymo ved NTNU starter vi nå et doktorgradsprosjekt for å studere effektene av Spis deg fri.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: faceboo...

Da jeg begynte med Spis deg fri for 3 år siden, begynte jeg å veie maten min og spise bestemte mengder til hvert eneste måltid.

I starten tenkte jeg som mange andre: “Dette virker strengt, rigid og ekstremt.”

Men vet du hva? Det viste seg å være stikk motsatt.

Å veie maten ga meg mer frihet enn j...