Mirela Moe ga aldri opp, selv om hun sporet av og alle kiloene hun hadde gått ned snek seg tilbake.

1. august i år startet hun på nytt – og nå har hun gått ned 10 kilo.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra...

Visste du at over 1 million nordmenn sliter med smerter?

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER og se sendingen på Instagram

Hvis du sliter med smerter i muskler, ledd eller bindevev, vil jeg på det varmeste anbefale deg å teste Spis deg fri-metoden.

Ved å...

#PODCAST Som revmatolog vet Irina Midtgard hvor effektivt riktig kosthold er for å lindre smerter.

Nå anbefaler hun sine pasienter å spise seg fri.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din...

I dag leste jeg Dagbladet.no-artikkelen om hvordan Lars (53) har gått ned 35 kilo – uten trening!

Det måtte jeg selvsagt snakke om i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

Dagbladet Pluss-abonnenter kan lese hele artikkelen ved å klikke her...

#PODCAST Hvorfor blir vi tykkere, trettere og sykere enn før?

Det har spesialist i allmennmedisin, Pål Branæs, funnet svaret på.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

«Det du ikke vet, har du ikke vondt av», sies det.

Jeg er helt uenig.

Jo mer jeg vet, desto bedre valg kan jeg ta. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Først da jeg innså at jeg var avhengig av sukker og mel...

Det kom til et punkt der Maren Kvalvaag-Toven følte det som om hun hadde mistet seg selv.

Da skjønte hun at hun måtte ta tak.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

Klarer du deg ikke uten brød?

Sånn var det for meg.

Derfor måtte jeg pønske ut en noen nye oppskrifter da jeg kuttet ut sukker og mel i 2015.

Heldigvis fant jeg ut at det var mulig å lage rundstykker uten mel! Den historien...

Da Hanne S. Finstad leste at det var mulig å snu aldringsprosessen, bestemte hun seg for å prøve.

I dag skal du få høre hvordan hun klarte å gjøre kroppen 5 år yngre i Iøpet av ett år.

Hør ukens episode 
...

De siste par årene har jeg fordypet meg i meditasjonens kraft og hva det gjør med meg.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

I neste uke kan du gjøre et dypdykk i meditasjon som verktøy, og få et innblikk i hva...

Da Frode hørte om boken Spis deg fri på 66 dager, skjønte han at dette var en bok som både han og kona Ellen hadde bruk for.

Det ble starten på en helt ny reise for ekteparet.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar...

Har du lurt på hvorfor du saboterer deg selv – eller undet deg over at det er så vanskelig å komme i gang, når du liksom vet hva som er det rette å gjøre?

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens...