Lurer du på hvordan du kan komme deg gjennom dagen uten å spise sukker eller mel?

Eller hva du skal gjøre for å slippe å drikke alkohol på sommerfesten? 

I ukens LIVE-sending gir jeg deg 4 trinn for at du skal lykkes –...

Lone og Vilde har praksis hos oss nå i mai.

Det inspirerte de to bachelorstudentene til å teste Spis deg fri-metoden.

Hør hvilke resultater det har gitt – i løpet av to uker.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Gratulerer med nasjonaldagen! 

Nå som det det er bare noen uker igjen til sommerferien, har jeg lyst til å vise deg hvordan du kan spise deg fri i ekspressfart. 

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

For å vise deg...

Gjennom et langt liv Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår.

Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag med magen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens...

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, søtsug og smerter i sommer?

I så fall har jeg et godt tilbud til deg.

KLIKK HER og sjekk ut årets sommertilbud

Det ble også temaet for ukens LIVE-sending – denne gangen fra Hellas:

...

Denne våren feirer jeg 7 år som normalvektig, etter 30 år som jo-jo-slanker.

Hvis du lurer på hvordan jeg klarte det – og hvordan jeg opprettholder vekttapet – er denne episoden for deg.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du...

Denne uken har jeg fått besøk av Vilde og Lone, som skal ha praksis hos Spis deg fri i mai.

Det blir temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Vilde og Lone skal bygge opp TikTok-kontoen vår denne måneden.

KLIKK HER og...

Synes du det er vanskelig å konsentrere deg? I så fall er du ikke alene.

Forfatter Johann Hari har funnet ut hvorfor du ikke klarer å følge med – og hva du kan gjøre for å få tilbake konsentrasjonen.

Hør ukens episode 
...

Etter at min gode venn og pustementor Anders Olsson deltok på LIVE-sendingen i forrige uke, var det en som lurte på om det er mulig å puste «for sakte».

Jeg inviterte ham tilbake for å gi deg svar i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se...

Rekk opp hånden hvis du vil ha mer energi, mindre stress og bedre søvn.

En av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson, viser deg nå hvordan du kan få alt dette. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du...

Å bli bevisst din egen pust.

Det kan endre din helse.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending med min pustementor, Anders Olsson:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Nå inviterer Anders deg til å bli med på hans nye pustekurs.

KLIKK HER og les om...

Noen opplevelser endrer oss. Og det er ikke alle hendelser vi ønsker på oppleve på nytt, selv om vi aldri skulle vært erfaringene foruten.

Det har Nina Wolther fått erfare.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar du med...