Sosial støtte – det som gjør reisen lettere.

I denne ukens video snakker jeg om hvor viktig sosial støtte er i Spis deg fri.

KLIKK HER og se ukens video

Vi sier ofte at Spis deg fri er en vei vi ikke kan gå alene – og det merker jeg igjen og igjen.

Det å ha mennesker rundt meg som forstår hva...

Etter å ha blitt skadet under en rutineoperasjon i 2018, måtte Trude Osnes finne en ny vei å navigere seg gjennom hverdagen på.

Det ble hennes inngang til faceyoga.  

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: faceboo...

Hva er grunnen til at noen opplever at tennene knekker etter fedmekirurgi?

Det skal Magnus Strømmen og hans forskerkolleger i Midt-Norge finne svaret på.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/...

Da Ida Nordengren fikk påvist cøliaki i 2020, oppdaget hun at det var krevende å finne ut hva som var trygt å spise.

Sånn ble ideen til matvareappen Frifor født.  

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook...

• Å gå ned i vekt og
...

Kjære!

Hva skjer når vektnedgangen stopper opp? Når vi gjør «alt riktig», men ingenting skjer på vekten?

Hvis du er som meg, har du kanskje også opplevd det eller du kan oppleve det.

Du følger planen, veier maten, kommer på møter – og så skjer det… ingenting.

Vekten står stille. Kanskje i en uke...

Dette har jeg ventet på!

Gjennom det siste året har jeg jobbet med utgivelsen av Joe Dispenzas internasjonale bestselger, Becoming Supernatural.

Nå er den endelig ute på norsk! Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Denne bestselgeren, som på norsk har fått ...

Hva drømmer du?

Jeg har lenge hatt lyst til å teste padel. 

I dag fikk jeg sjansen! ⤵️ Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Joakim (i midten) og Morten hadde nemlig invitert meg til å være gjest i podcasten RefleksjonsRommet.

De to hadde bygget opp studio...

Hva hvis tankene dine – det du tenker hver dag – faktisk kan endre kroppen, helsen og fremtiden din?

I dag forteller Joe Dispenza hvordan du kan gjøre nettopp det.

I ukens episode snakker vi om dokumentaren Source. Du kan se filmen her: sourcethefilm.org

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podc...

Professor Jan Raa blir provosert når helsemyndighetene advarer mot mettet fett.

Nå oppfordrer han deg til å ikke følge kostrådene!

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hv...

Da Elisabeth Bjørndal-Ruud fikk diagnosen ADHD i en alder av 43 år, måtte hun lære å navigere seg gjennom hverdagen på nytt.

Nå hjelper hun andre som står i det samme.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebo...

Snart er det 17. mai – en dag for flagg, fest og… fristelser.

For mange av oss kan denne dagen vekke gamle vaner og utfordringer rundt mat.

Men hva hvis du kunne møte 17. mai med frihet og trygghet – helt på dine egne premisser?

I ukens sending deler jeg hvordan jeg navigerer 17. mai med Spis deg...