Spis deg fri

Blogg & FAQ

Min gave til deg. I dag. 2019 Aug 08, 2019

«Jeg begynner i morgen…»
«Det er ikke vits å begynne nå. På mandag er jeg klar.»
«1. januar. Da starter mitt nye liv.»

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har sagt disse tingene til meg selv.

At jeg skal gi meg selv en ny start. Etter...

Les mer...
«Frisk som f*en!» 2019 Jul 31, 2019

– Hva gjør du for å ha det GØY?! 

Oonagh så på meg.

– Eh… 

Jeg stirret tilbake på Macen. Visste ikke helt hva jeg skulle svare. 

Vi hadde nettopp avsluttet et Zoom-intervju, hvor hun fortalte hvilke syv vaner vi trenger...

Les mer...
LOGG AV i sommer! 2019 Jul 10, 2019

Har du noen gang droppet å lade mobilen?

Ikke det, nei. Tenkte meg det.

For da vet du hva som skjer, ikke sant?

Mobilen slutter å fungere. Veldig fort. Etter ett døgn, eller maks to, er mobilen død. Utladet. Kaputt.  

Det som er lett å glemme, er at vi...

Les mer...
Hvor avhengig er du? 2019 Jul 04, 2019

Er du alkoholiker?» 

Jeg husker da jeg fikk det spørsmålet. Da kom jeg som regel opp med en lang rekke forklaringer på hvorfor jeg ikke var alkoholiker. For eksempel:

«Jeg drikker aldri når jeg er alene.»
«Jeg drikker aldri...

Les mer...
Du får rabatt frem til søndag… 2019 Jun 27, 2019

Frem til søndag 30. juni får du Early Bird-rabatt på sommerfesten søndag 18. august 2019.

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/party

Dr. Susan Peirce Thompson, som har skrevet boken Spis deg fri, kommer fra USA for å være med.

Det kommer...

Les mer...
Snakk om brøler… la oss F E I R E ! ! ! 2019 Jun 20, 2019

Det er to ting jeg er god til. VELDIG god, faktisk. Jeg vil faktisk kalle disse to tingene mine superkrefter. 

I. Jeg er god til å feile.
II. Og jeg er ENDA BEDRE til å feire.

Ja, du leste riktig. Jeg gjør feil stadig vekk. Samtidig er jeg skikkelig god til å...

Les mer...
En smak av sommer… 2019 Jun 13, 2019

Tenk. Om ni dager er det over.

Nok et skoleår. Svisj. Forbi.

Det er sånne merkedager – siste skoledag – som minner meg om hvor FORT tiden går. Det var jo ikke lenge siden jentene mine sto der med ryggsekken, klar for første skoledag?!

I det ferien kommer...

Les mer...
Hvordan saboterer du deg selv? 2019 Jun 06, 2019

Bare litt. Én liten bit. Det fortjener jeg. Det spiller ingen rolle…»

Akkurat sånn høres det ut inni hodet mitt når sabotøren setter i gang. Denne indre stemmen, som kan lokke meg ut på ville veier. Før jeg egentlig skjønner...

Les mer...
En pasient om gangen… 2019 May 31, 2019

Min visjon er å endre Helse-Norge. 

Tanken oppsto høsten 2015, da jeg kjente hvordan effekten av fire klare regler rundt mat og drikke påvirket kroppen, tankene og følelsene mine.

Da slo det meg:

«Jeg har et ansvar for å dele denne kunnskapen med alle...

Les mer...
«Nå orker jeg ikke mer…» 😳 2019 May 23, 2019

Ikke. En. Ting. Til.

Den følelsen våknet jeg opp med i morges. Før jeg hadde rukket å stå av alarmen på mobilen, haglet det inn med påminnelser, notifications og huskelapper – fra kalenderen, innboksen og Messenger. 

Jeg kjente motstanden i...

Les mer...
5 tips for 17. mai 2019 May 16, 2019

«Hvor mange ** har du spist i dag?»

Alle som har vært barn –  eller har barn – har stilt dette spørsmålet. 

For fjerde gang skal jeg denne fredagen svare: Null. Niks. Nada.

Ja, tenk deg det. Det er mulig å feire en hel nasjons bursdag...

Les mer...
Rammet av #FOMO? 2019 May 09, 2019

#FOMO. Fear Of Missing Out. 🙄

Jada. Den følelsen kjenner jeg. Redselen for å gå glipp av det «alle» andre holder på med.

Kjenner du et snev av #FOMO denne uken? I så fall vil jeg at du skal vite at dettenyhetsbrevet er skrevet til deg. 

For...

Les mer...