Spis deg fri
Blogg & FAQ
Å logge av og lytte.
Det øver jeg meg på denne uken.
Å praktisere oppmerksomt nærvær ble også temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se sendingen
Denne uken vil jeg gi deg 3 tips for å skru på stillheten...
Halvpartene av pengene nordmenn bruker på mat, går til ultraprosseserte matvarer.
I dag forteller ernæringsbiolog Marit Kolby hva som er problemet med disse matliknende substansene.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å...
Å være modig er ferskvare.
Det er noe jeg må trene på hver dag. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending
Nå lurer jeg på: Hvor modig føler du deg i dag, på en skala fra 1 til 10? Se ukens...
Mindre smerter, betydelig vektnegang og bedre funksjonsevne.
Det er bare noen av resultatene etter at 80 revmatikere testet Spis deg fri-metoden i 10 uker før sommeren.
Fagsjef Anna Fryxelius i Norsk Revmatikerforbund mener det må forskes mer på...
«Men jeg vil ikke slutte å spise sukker!»
Vet du hva jeg svarte den fortvilte damen, som sa dette til meg?
«Da synes jeg du skal forsette å spise sukker.»
Ingen kan nemlig tvinge eller true deg til å spise deg fri. Du må være villig til...
Anne-Mette Grønland (65) startet med Spis deg fri på egenhånd i fjor sommer. Det gikk bra. Helt til høsten kom.
I vinter meldte hun seg på kurs, og nå har hun gått ned 23 kilo!
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva...
Anne-Mette Grønland (65) startet med Spis deg fri på egenhånd i fjor sommer. Det gikk bra. Helt til høsten kom.
I vinter meldte hun seg på kurs, og nå har hun gått ned 23 kilo.
I dag inviterte jeg 65-åringen til ukens...
I forrige uke presenterte Susan Peirce Thompson resultatene fra fem år med forskning på Bright Line Eating på vårt fagseminar for helsepersonell og fastleger.
Konklusjonen er klar: Ingen andre kostholdsprogram kan vise til tilsvarende resultater.
Hør ukens...
I går leste jeg at 1 av 4 nordmenn har lagt på seg det siste året, og at 4 av 10 opplever at helsen er blitt dårligere.
Det er kanskje ikke så rart, med tanke på alt vi har spist for å takle uro, kjedsomhet,...
Ett år etter at lege Heike Dahl Simensen (48) oppdaget Spis deg fri, har hun gått ned over 35 kilo.
Hennes egne erfaringer inspirerte Heike til å arrangere et fagseminar for fastleger og helsepersonell, slik at flere få tilgang...
Hvordan kan jeg hjelpe deg når DU er klar for å starte?
Siden høsten 2017 har jeg startet kurs tre ganger i året – høst, vinter og vår. Det har fungert for dem som har vært motivert til å starte akkurat da.
Problemet er at motivasjon ikke...
I januar fjernet politikerne MVA-fritaket for såkalt «alternativ behandling».
Det betyr at du må betale 25 prosent mer for en lang rekke helsetjenester.
Nå kjemper Annette Løno sammen med tusener av helsearbeidere for å få få...