Jeg velger å fokusere på det positive», forteller 69 år gamle Nina Sevaldsen i ukens podcast.

Det har gitt henne mirakuløse resultater.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisde...

 Vi feirer at vi har bikket 11.000 følgere på Instagram med et gavedryss. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Denne uken deler vi altså ut bøker til deg som følger @spisdegfri på Instagram. 

Slik kan du vinne:
1. Følg @spisdegfri på Instagram.
2. Lag et...

Hva er galt med kostholdet vårt?

For noe må det jo være når stadig flere blir tjukkere og tjukkere, selv om kunnskapen om mat tilsynelatende aldri har vært høyere.

Dette skal ernæringsbiolog Marit Kolby gi oss svaret på.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha...

Vil du være med å ta pallplass? 🏆

Denne uken har vi en unik mulighet til å få RESTART inn på listen over Norges mest solgte bøker. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen

Trikset er at vi altså selge FLEST mulig bøker akkurat denne uken, det vil si innen søndag 19. juni ...

Hvem er den delen av meg som får meg til å gjøre ting som ikke er bra for meg? 🤯

Eller som lokker meg til å spise mye mer enn jeg egentlig vil? 😣

Det får du vite i dag når jeg møter forfatter og coach Everett Considine. 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha...

Endelig! I dag starter forhåndssalget av boken RESTART.

KLIKK HER og bestill boken

Etter måneder med jobbing kan jeg presentere min nyeste baby. Det ble temaet for ukens LIVE-sending: 

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Boken kommer altså ikke for salg før mandag 13. juni. 

Hvis du forhåndsbestil...

Da Cecilie Rom ble syk for mange år siden, oppdaget hun kraften i ekte, økologisk mat.

Nå deler hun sin grønne kunnskap med nybegynnere som meg! 

Hør ukens episode ⤵️

www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/g...

I en alder av 65 år innser Anne-Mette Grønland at hun har vært avhengig hele livet.

I dag forteller hun hvordan den ene avhengigheten avløste den andre – og hva hun har gjort for å bli fri! 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #...

Sommeren er på vei!

Jeg feirer denne gledelige begivenheten med å gi deg et uimotståelig tilbud.

KLIKK HER og slå til på tilbudet for kun 399,-

Ukens sommertilbud ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Denne boken ble laget på dugnad blant deltakerne på de amerikanske n...

Marit Figenschou gjorde alt, klarte alt og fikset alt.

Helt til kroppen sa stopp.

Nå skriver hun om hva som kan skje når vi ikke lytter til vår egen kropp.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: fac...

Denne uken er det nøyaktig 5 år siden jeg lanserte mitt første Spis deg fri-kurs.

Våren 2017 leide jeg et klasserom på Marienlyst skole og inviterte 15 kvinner til å være med. Mye har skjedd siden den gang. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen

Nå vurderer jeg å arrang...

Veronika Ambertson begynte å spise seg fri i februar 2015.

I løpet av disse syv årene har hun opplevd flere sprekker og tilbakefall til matavhengighet.

Likevel – for henne finnes det ingen andre løsninger. 

Hør ukens episode ⤵️

www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?