2. påskedag i fjor traff Line M. Skavnes (53) det hun kaller «bunnen».

Vekten hadde aldri vært høyere.

Ett år senere er livet hennes snudd på hodet.

Hør hennes historie i ukens episode: www.spisdegfri.no/85

Nå lurer jeg på: Hva tenker du etter å ha hørt min samtale med Line i dag?

Samtalen etter...

Spørsmål om kombucha, migrene og hormoner.

Og hva man skal gjøre etter å ha gått ned i vekt …

I dag fikk jeg hjelp av Siv-Inger til å svare på spørsmålene jeg ikke rakk på webinaret sist søndag. Se ukens LIVE-sending her:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Siv-Inger meldte seg på grunnkurset i ...

For ett år siden sto ikke verden til påske.

Det var i hvert fall sånn det føltes for noen av oss. I dag forteller Anne Grete Johansen (58) hvordan nedstengningen ble starten på et nytt liv.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHvordan har du taklet dette året som har gått?

Samtalen etter...

Motstand.

Det var det Grethe Pihlstrøm (61) kjente på da hun så intervjuet med Jeanette og meg på God morgen Norge i august 2018.

Halvannet år bikket vekten 130 kilo. Da var hun klar.

I løpet av 389 dager har 61-åringen spist seg fri fra 60 kilo overvekt! Se og hør Grethes inspirerende historie i...

Noen bøker treffer deg midt i hjertet.

Eller rettere sagt – midt i magen! Mageboka av Hilde Østby er en sånn bok. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHvilke bøker har truffet deg midt i magen?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: www...

Phew … i natt sov jeg i 8 timer og 20 minutter. 

Det er faktisk første natt med NOK SØVN etter Spis deg fri-festen på lørdag.

Å være på en digital fest ble nemlig en ellevill opptur!

Jeg ble SÅ gira at det tok flere døgn å «lande igjen». Det klarte jeg altså i natt. 

Lørdagens digitale feiring h...

Etter at sønnen Lucas fikk påvist autisme, bestemte Dr. Mary Barbera seg for å finne ut hva hun kunne gjøre for å gi sønnen et godt liv.

Nå hjelper hun familier over hele verden. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode f...

«Hvis du vil at barna skal ha det bra, så ta godt vare på mammaen deres.»

Jeg husker ikke hvor jeg hørte det.

Jeg synes bare at det var veldig klokt sagt!

Det viktigste jeg gjør for mine barn er å ta vare på meg selv. Hver eneste dag. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ...

For to uker siden presenterte jeg planene for hvordan Spis deg fri skal endre Helse-Norge sammen med landets leger.

Veldig mange vil være med på månelandingen, blant andre Heike Dahl Simensen (48).

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter u...

«Er jeg ikke snart ferdig?!»

Er jeg ikke snart ferdig med vektnedgangen?
Er vi ikke snart ferdige med pandemien?
Er jeg ikke snart ferdig med …?!

Spørsmålet er det samme, uansett hvem spør. 

Nå skal jeg gi deg et svar ingen andre gir deg:

Å stille dette spørsmålet er selve problemet. Uansett hva u...

Historien du skal få høre denne uken er ikke unik.

Dessverre.

I dag deler «Kari» (60) sine erfaringer for å minne oss om at det finnes håp. Alltid.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spi...

«Hvorfor skal jeg holde ut hvis jeg aldri får noen belønning?!»

Sånne utbrudd får min hjerne innimellom.

Ikke helt ulikt en trassig 3-åring.

Forskningen innen positiv psykologi viser hvorfor det blir sånn: Jeg kan lokke 3-åringen til å bli med opp neste bakketopp med løfter om noe godt.

Det kan ...