Spis deg fri
Blogg & FAQ
Hva betyr det å være modig?
Det har jeg tenkt litt på denne uken. For to dager siden gjorde jeg nemlig noe jeg har ALDRI har turt før. Se ukens LIVE-sending for å finne ut hva det var:
KLIKK HER for å se LIVE-sendingen!
...
I dagens episode møter du kvinnen, som endret mitt liv for alltid.
Susan Peirce Thompson er grunnleggeren av Bright Line Eating og forfatter av bestselgeren Spis deg fri.
Kunnskapen hun deler er i ferd med å endre verden...
For fem år siden dukket Susan Peirce Thompson opp i Facebook-feeden min.
Det var første gang jeg hørte at sukker og mel kan påvirke hjernen på samme måte som dop, og at enkelte mennesker er disponert for å bli...
46 år gamle Kirsti er smart.
Likevel – masse kunnskap beskyttet henne ikke mot overvekt. I dag forteller Kirsti hvordan arroganse hindret henne i gå ned i vekt, og hva hun måtte gjøre for å spise seg fri.
Et ustoppelig søtsug.
Det var det Lydia (30) slet med.
Nå er hun kvitt sukkersuget og har gått ned 10 kilo siden april 2020.
Hør hvordan Lidya har spist seg fri fra søtsug og overvekt i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens...
For fem år siden leste jeg en artikkel, som skulle endre livet mitt for alltid.
Hva som sto i den, skal du få høre i dagens episode.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
I veldig mange år brukte jeg vaniljesaus, pepperkakedeig og brødskiver med brunost og syltetøy for å ta vare på meg selv.
Det fungerte. Maten jeg spiste – når ingen så meg – ga meg trøst og støtte.
Problemet var...
I dag skal jeg fortelle deg min historie.
Den handler om å være uvenn med egen kropp.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
KLIKK HER for å høre ukens episode i Google Podcast
Hva tenker du etter...
Over 80 prosent av tanken. Så mye energi går med på take off.
Sånn er det faktisk når du skal endre vaner og livsstil også.
Å komme i gang krever den STØRSTE innsatsen.
Å ta det aller første skrittet.
...
Trond Edvard Haukedal har jobbet som klinisk psykolog i mer enn 30 år. Gjennom disse årene har han lagt merke til at noen av oss behandler oss selv dårligere enn vi behandler andre.
Det finnes en forklaring på hvorfor det har blitt slik.
Dette året ble ikke helt som planlagt.
I hvert fall ikke for meg. Lite av det jeg trodde skulle bli viktig da jeg sto på inngangen til 2020, har skjedd. Mye av det føles heller ikke så viktig lenger.
Så nå lurer jeg på: Hva du...
Da Mari-Mette Graff (53) veide 150 kilo ble skammen tyngre å bære enn selve overvekten.
Siden 2015 har hun hjulpet seg selv og andre, som leder for Landsforeningen for overvektige. I ukens episode snakker vi om hva vi kan gjøre for å fri oss fra skam,...
