Anniken Binz var bare 14 år gammel da hun ble oppdaget som modell. Det ble ikke snarveien til et godt liv.

I dag jobber hun som coach, mentaltrener og terapeut, og bruker sine erfaringer til å hjelpe andre.

Hør ukens episode ➡️ www.spisdegfri.no/podcast

Hva er din #TAKEAWAY etter å ha hørt ukens ...

Det er lett å fokusere på alt vi bør, kan, skal eller må forbedre. 🤯

I ukens LIVE-sending spør jeg deg om hva du kan gi slipp på:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Katya tok utfordringen på strak arm:

Nå lurer jeg på: Hva vil du gi slipp på?

Lytt til ukens LIVE-sending og legg igjen en kommen...

For 3 år siden dro Maren Kvalvaag-Toven strikken for langt. Hun ble utbrent.

Der begynner denne historien. I dag skal du få høre hvordan Maren nå hjelper andre til å ta bedre vare på seg selv.

Hør ukens episode ➡️ www.spisdegfri.no/podcast

Hva er din #TAKEAWAY etter å ha hørt ukens episode?

Bli ...

Anita Folvik (47) gikk ned 30 kilo i 2019.

Fortsatt får hun spørsmål fra kjente og ukjente om sin vektnedgang. Hva skal hun svare? Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå lurer jeg på: Har du en god kommentar eller en smart setning, som du trekker frem når no...

Liv Kreken (52) fikk diagnosen diabetes type 2 i 2004.

Etter at hun la om kostholdet og livsstilen har hun ikke bare fått et nytt og lettere liv.

Hun er også friskmeldt.

Hør ukens episode ➡️ www.spisdegfri.no/podcast

Blir du provosert eller inspirert av ukens gjest?

Samtalen fortsetter i FB-grupp...

«Er jeg matavhengig?!»😳

Det er faktisk ikke så lett å svare på.

For hva innebærer det egentlig å være hekta på mat?

For å hjelpe deg å finne et svar, har jeg laget en helt ny quiz!

KLIKK HER og ta quizen!

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå lurer jeg ...

Gjennom de siste to årene har vi blitt utsatt for ekstreme prøvelser.

I dag kommer pusteekspert Anders Olsson tilbake til podcasten for å gi deg sine beste tips for å håndtere uro, dårlig søvn og long covid. 

Hør ukens episode ➡️ www.spisdegfri.no/podcast

Blir du provosert eller inspirert av uken...

 Her forleden leste jeg denne setningen: 
På godt norsk blir det noe sånt som dette:

«Den vi er består av summen av valgene vi har tatt».

 Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Jeg kan bli helt euforisk når jeg tenker på alle valgene vi kan ta. Hver eneste d...

I over 20 år har Sissel Halmøy kjempet mot stråleskader.

I dag forteller hun hva du kan gjøre for å beskytte deg. 

Hør ukens episode ➡️ www.spisdegfri.no/podcast
Blir du provosert eller inspirert av ukens gjest?

Samtalen fortsetter i FB-gruppen Spis deg fri: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uanset...

 A ta farvel med et helt liv.

Det er ikke noe jeg gjør hver dag.

Dagens bisettelse ga meg tid til å reflektere over mitt eget liv, og hvilke opplevelser jeg ønsker å skape. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Erik Bye skrev «Vår beste dag» for snar...

Som business- og karrierecoach har Eilen Klev hjulpet over 20.000 mennesker til å finne sin unike og autentiske stemme.

I dag hjelper hun deg. 

Hør ukens episode ➡️ www.spisdegfri.no/podcast

Blir du inspirert av ukens gjest?

Samtalen fortsetter i FB-gruppen Spis deg fri: facebook.com/groups/spis...

Når livet, verden eller hverdagen føles litt overveldende, trekker jeg meg tilbake.

Jeg gjør retrett.

Eller retreat, som amerikanerne kaller det. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå inviterer jeg deg til bli med på retreat på Finnskogtoppen 3. - 10. ap...