Visste du at du kan skape din «fremtidshukommelse»?

I dag gir hjernetrener Frank Wedde deg tre enkle tips for å gjøre visualisering til en del av dine daglige rutiner.

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify

KLIKK HER for å høre ukens episode i Google Podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortsetter som vanlig i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri. Bli med her: www.facebook.com/groups/spisdegfri/

Denne uken gir Frank Wedde deg en kupongkode, som gir deg GRATIS tilgang på den nettbaserte kursportalen Memolife, hvor du kan trene opp hjerneferdigheter ved hjelp av enkle spill. Du finner kupongkoden i FB-gruppen Spis deg fri.

Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på din egen helse, så vit at jeg heier på deg. Alltid.

Beste hilsen Irina
ps. Betydningen av å ta noen dype pust. Det gjentar Frank Wedde flere ganger i ukens episode. Hvis du vil «puste deg fri» denne høsten, så bli med på mitt nettbaserte kurs om pust, som starter snart. Les mer her: www.irinalee.no/pust