Hva gjør jeg når jeg er omringet av godteri på alle kanter? 

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for på se sendingen

Her er mine 3 tips for at du skal komme deg helskinnet gjennom Halloween:

• Legg en plan.
• Følg rutinen.
• Forplikt deg.

Hva gjør du? Del gjerne dine tanker i kommentarfeltet på ukens LIVE-sending.

Jeg er stor tilhenger av fest og feiring. Derfor arrangerer jeg en digital høstfest for alle som følger Spis deg fri lørdag 20. november kl. 10-16. 

DU er invitert! 

Denne festen er for deg. Uansett om du er helt fersk eller erfaren veteran. 

Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/fest

Du kan også glede deg til høstens goodie bag, med unike gaver.

Selv om festen er åpen for alle, er antall plasser begrenset. Så meld deg på i dag:

www.spisdegfri.no/fest

Temaet for festen er #EGENOMSORG.

Det viktigste jeg gjør før vinteren og julehøytiden kommer er nemlig å legge en plan for å ta vare på meg selv. 

På denne festen gir jeg deg altså påfyll til hodet, hjertet og magen.

Det fortjener du.

Håper vi sees!
Beste hilsen Irina
ps. Når mørket senker seg, er det lett å bli litt tung, mørk og mutt. Du trenger ikke å ha det sånn. KLIKK HER og meld deg på den digitale festen!