Visste du at søvn påvirker vekten din? Det får du vite mer om i dagens episode av podcasten Spis deg fri. 

Her får du møte ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker. Hun forklarer også hva som skjer når vi prosesserer maten, hvordan det påvirker kvaliteten på råvarene, og hva det har å si for tarmfloraen og fordøyelsessystemet vårt.

KLIKK HER for å lytte til ukens episode

La meg legge til: Dagens episode ble spilt inn før den nye virkeligheten satte inn.

Hadde jeg visst alt det vi vet nå, ville jeg bedt Marit fortelle mer om hvordan maten påvirker immunforsvaret vårt.

For jeg vet at mange kjenner på uro om dagen. Kanskje er du redd for å bli syk eller for å smitte andre, og lurer på hva du kan gjøre for å holde deg så frisk som mulig.

Eller kanskje merker du at du baker mer, spiser mer og beveger deg mindre enn du vanligvis gjør.

Hvis dette gjelder deg, så vit at jeg tenker på deg.

Nettopp med tanke på alle de utfordringene vi plutselig må forholde oss til, inviterer jeg deg til å teste Spis deg fri i TO UKER – helt gratis!

Bli med her: www.spisdegfri.no/touker

Uansett hva du gjør denne søndagen: Ta vare på deg selv.

Og vit at jeg heier på deg. Alltid.

Fortsatt god påske!
Beste hilsen Irina