Hvordan skal jeg regne fløte, Crème Fraîche, rømme og kesam?

f a q ofte stilte spørsmål Sep 14, 2022

Fløte, rømme og tilsvarende produkter regnes som fett. Mengden du kan forsyne deg med henger sammen med fettinnholdet.

Som en tommelfingelregel kan du gå ut i fra at 1 porsjon fett tilsvarer følgende mengder:

Kremfløte = 1 oz
Matfløte (20 %) = 2 oz
Lettere matfløte (10 %) = 3 oz

Crème Fraîche = 1 oz
Seterrømme = 1 oz
Lettrømme (18 %) = 2 oz

Lettrømme (10 %) = 3 oz
Kesam Original (7 %) = 3 oz

Enkelte meieriprodukter har så lavt fettinnhold at de regnes som protein, på linje med cottage cheese. Dette gjelder blant annet:

Drømmlett (5 %) = 4 oz
Tine Lett (2 %) = 4 oz = 1 protein
Mager kesam (1 %) = 4 oz = 1 protein

Sliter du med overvekt, søtsug eller smerter?

Her får du oppskriftene som har hjulpet tusenvis

Fyll inn navn og e-post for å motta GRATIS oppskrifter til frokost, lunsj og middag tilpasset kvinner, som vil ned i vekt ⤵️