En enkel metode for å regne ut din målvekt er å ta utgangspunkt i BMI-kalkulatoren, der normalvekt regnes som BMI mellom 20 og 25. Det finnes andre metoder å regne ut målvekt på, men den enkleste metoden er å ta utgangspunktet i det anerkjente BMI-målet. Du kan for eksempel benytte denne kalkulatoren: http://www.bmi-kalkulator.no/

Det er også viktig for meg å presisere at målvekt ikke er et tall, men et intervall som spenner over flere kilo, siden det er helt naturlig at vekten svinger opp og ned i takt med væskeinntak, søvn, stress, syklus og andre faktorer.