Spis deg fri
Blogg & FAQ
Gjennom et langt liv Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår.
Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag med magen.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens...
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, søtsug og smerter i sommer?
I så fall har jeg et godt tilbud til deg.
KLIKK HER og sjekk ut årets sommertilbud
Det ble også temaet for ukens LIVE-sending – denne gangen fra Hellas:
Denne våren feirer jeg 7 år som normalvektig, etter 30 år som jo-jo-slanker.
Hvis du lurer på hvordan jeg klarte det – og hvordan jeg opprettholder vekttapet – er denne episoden for deg.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du...
Denne uken har jeg fått besøk av Vilde og Lone, som skal ha praksis hos Spis deg fri i mai.
Det blir temaet for ukens LIVE-sending:
Vilde og Lone skal bygge opp TikTok-kontoen vår denne måneden.
Synes du det er vanskelig å konsentrere deg? I så fall er du ikke alene.
Forfatter Johann Hari har funnet ut hvorfor du ikke klarer å følge med – og hva du kan gjøre for å få tilbake konsentrasjonen.
Hør ukens episode
...
Etter at min gode venn og pustementor Anders Olsson deltok på LIVE-sendingen i forrige uke, var det en som lurte på om det er mulig å puste «for sakte».
Jeg inviterte ham tilbake for å gi deg svar i ukens LIVE-sending:
Rekk opp hånden hvis du vil ha mer energi, mindre stress og bedre søvn.
En av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson, viser deg nå hvordan du kan få alt dette.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du...
Å bli bevisst din egen pust.
Det kan endre din helse.
Det ble temaet for ukens LIVE-sending med min pustementor, Anders Olsson:
KLIKK HER og se ukens LIVE-sending
Nå inviterer Anders deg til å bli med på hans nye pustekurs.
KLIKK HER og les om...
Noen opplevelser endrer oss. Og det er ikke alle hendelser vi ønsker på oppleve på nytt, selv om vi aldri skulle vært erfaringene foruten.
Det har Nina Wolther fått erfare.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med...
Av og til høres noe for godt ut til å være sant …
Sånn var det da Marit fortalte hva som skjedde med føttene (!) etter at hun begynte å spise seg fri.
Se bildene av forvandlingen i ukens LIVE-sending:
Da Marit Pedersen begynte å spise seg fri i januar, var hennes eneste motivasjon å gå ned i vekt.
I tillegg til 12 kilos vekttap har hun i løpet av 10 uker spist seg fri fra psoriasis.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar...
I går GLEMTE jeg ukens LIVE-sending på Facebook.
Det har faktisk aldri skjedd før.
Da jeg oppdaget tabben, måtte jeg selvsagt hoppe på en spontan LIVE-sending for å fortelle deg påskens store nyhet: At du er...
