Hva er den største helseutfordringen Norge står overfor dette tiåret? 

Denne sommeren stiller jeg spørsmålet til landets fremste helsepolitikere. Kari Kjønaas Kjos fra Fremskrittspartiet er første gjest ut.

Hør...

De beste strategiene kan gjerne overføres fra ett område til et annet.

I dag forteller Mette Bugge hvordan gode tips for arbeidslivet kan gi helsegevinster på hjemmebane.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha...

Kirsti Jacob (47) har gått ned 39 kilo! 

Tidligere i år ble hun kåret til Årets Frihetsgudinne 2021. Men gjeve utmerkelser gjør ingen sommer. Nå har hun lagt en plan for å lykkes med ferien.

Hør ukens episode her: ...

Hva vil du fylle sommeren med?

Jeg har alltid mange planer. Nå har jeg funnet ut at det dukker opp to utfordringer hver gang jeg har ferie. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå lurer jeg på hva: Hva er...

Har du en sånn indre stemme, som lokker eller lurer eller truer deg til å gjøre ting du egentlig vil?

I dag forteller Lilly Cecilia Ballo (49) hvordan hun forvandlet sin indre sabotør til å bli en forsvarsadvokat.

Hør ukens episode her: ...

Har du lurt på hvorfor du gjør én ting, når du egentlig vet at det ikke er så lurt?

Forklaringen kan være at din egen hjerne har kidnappet deg! 

Denne uken inviterer Dr. Susan Peirce Thompson deg til en GRATIS workshop,...

Susan Peirce Thompson har laget en test for å se hvor hekta du er på mat.

Ta testen her: www.spisdegfri.no/test 

I ukens episode tester jeg henne: www.spisdegfri.no/podcast
Test deg selv: www.spisdegfri.no/test 

Nå lurer jeg...

«Det du ikke vet, har du ikke vondt av», sies det.

Jeg er helt uenig.

Jo mer jeg vet, desto bedre valg kan jeg ta. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Først da jeg innså at jeg var avhengig av sukker og mel...

Det finnes leger som ikke bare behandler pasienter. I stedet tar de seg tid til å møte mennesket.

Overlege Kai Brynjar Hagen i Helse Nord er en sånn lege. Siden 2012 har han intervjuet 800 pasienter ved Regionalt senter for sykelig overvekt ved Nordlandssykehuset i...

I dag har jeg en veldig hyggelig nyhet:

Du kan møte Susan Peirce Thompson «på direkten» på lørdag, 5. juni kl. 18.15 i den åpne FB-gruppen Spis deg fri. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å...

I mars 2021 tok lege Heike Dahl Simensen (48) initiativet til å arrangere et fagsymposium om Spis deg fri.

I dag åpner påmeldingen for helsepersonell: www.spisdegfri.no/symposium 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker...

Det er på tide å feire! 

Uansett om du har spist deg fri i 10, 100 eller 1000 dager – eller vurderer å starte på din dag #1 – så fortjener både du og jeg en fest. 

Hvis jeg ikke feirer min egen innsats underveis, mister jeg...