For noen dager siden fratrådte Kai Brynjar Hagen alle sine tre overlegestillinger i Helse Nord – både i NAV, ved regionalt senter for sykelig overvekt og som smittevernoverlege i Bodø.

I dag snakker vi om noe av det som opptar ham mest – nemlig korona, barna våre og fremtiden.

Hør ukens episode he...

I august stoppet badevekten på 108 kilo. 

Da bestemte Marit Ekenes Sørensen (51) seg for å sette i gang.

Hør hvordan hun har gått ned 16 kilo på 100 dager i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending 

Er du klar for sette i gang?

KLIKK HER og les om kursgruppen FRISTED!

Eller – gj...

Det er ett tema vi kvinner ikke snakker høyt om. Verken med venninnene våre, døtrene våre eller mødrene våre.

I dagens episode har vi invitert forfatter Birgitte Hoff Lysholm til å guide oss gjennom et av kroppens siste tabuer – nemlig overgangsalderen.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/pod...

«Det du gir oppmerksomhet vokser.»

Min erfaring er at det er sant. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Det finnes nemlig to typer hendelser: 

• De hendelsene jeg kan gjøre noe med.
• De hendelsene jeg ikke kan gjøre noe med.

Jeg øver meg – hver ene...

Det er snart desember.

Det betyr høysesong for fest og feiring – inkludert julebord, vennemiddager og familiesammenkomster.

I dag gir psykolog Fanny Duckert deg gode råd om hvordan du kan overleve sosialt.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samta...

Se det for deg: Folk som tråkker hverandre ned på vei gjennom dørene på kjøpesenteret for å gjøre et «godt kjøp».

Det kommer til å skje, når Black Friday setter i gang for fullt fredag morgen.

Jeg har mildt sagt et ambivalent forhold til denne globale shoppingdagen.

For jeg skjønner at folk ønsker å gj...

Det skulle gå fire år fra Brit lånte Spis deg fri på biblioteket første gang, til hun faktisk leste boken.

Nå har hun gått ned 20 kilo på 100 dager!

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen fortsetter i FB-gruppen Spis deg fri: facebook.com/gro...

Brit oppdaget Spis deg fri på biblioteket i 2017.

Boken ble aldri lest.

I august i år – etter at badevekten bikket 130 kilo – var hun klar for å lese. I ukens LIVE-sending forteller Brit hva som har skjedd i løpet av de første 100 dagene:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Brit har altså spist ...

Lene (31) visste ikke at hun var avhengig av sukker og mel da hun oppdaget Spis deg fri for 3 år siden.

I dag forteller hun hvordan denne kunnskapen forandret henne.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen fortsetter i FB-gruppen Spis deg fri:...

Overgangsalderen. 😳

Hvor ofte snakker vi om den? 

Den forvandlingen alle kvinner skal gjennom er liksom ikke det hotteste temaet når jeg møter venninnene mine. Det har jeg lyst til å gjøre noe med:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending!

Nå lurer jeg på: Hvilke temaer vil du at vi skal snakke mer o...

Tenker du at ditt sosiale liv stopper opp hvis du slutter å spise sukker og mel?  Det trenger ikke å være sånn.

I dag forteller Marianne Helene Tangen Hammerø (53) hvordan hun navigerer seg gjennom sosiale sammenkomster – og hvorfor det er så viktig å ta seg en fest!

Hør ukens episode her: www....

Å feire sine seire.

Det er temaet for ukens LIVE-sending, hvor Marianne Helene (53) er gjest.

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå lurer jeg på: Når var sist du belønnet deg selv?

Hvis du ikke aner hva jeg snakker om, så vit at du ikke er alene.

Å gi meg selv anerkjennelse er ikke noe jeg fik...