Det er lett å tenke at Spis deg fri bare handler om slanking.

Det stemmer ikke.

Det viktigste er at vi spiser oss fri fra dårlig helse! 

Det ble teamet for ukens LIVE-sending – denne gangen fra solfylte Mexico:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

I...

Morten Knutsen er Norges raskeste brettseiler.

Etter å ha spist seg fri fra smerter og overvekt forbereder han seg nå på sin beste sesong noensinne – i en alder av 55 år!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra...

Har du mistet de fire linjene? 

Eller aldri helt klart å følge dem?

Det ble temaet for ukens LIVE-sending, direkte fra Gatwick:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

De siste ukene har jeg snakket med flere som har falt av linjene.

KLIKK HER og sjekk hvordan jeg kan hjelpe...

52 år gamle Lars M. Georgsen begynte å spise seg fri i april i år.

I løpet av 50 dager har han gått ned bortimot 16 kilo. I tillegg har han halvert blodtrykksmedisinen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Visste du at 1 av 4 nordmenn sliter med muskel- og skjelettplager?

Med tanke på hvor mange som har det vondt, blir jeg så glad når kursdeltakere forteller at de har spist seg fri fra smerter. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se...

I 20-årene slet Mateusz Krawiec med avhengighet, rus- og alkoholmisbruk.

Så oppdaget han lydens helende kraft. Det ble starten på et nytt liv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Denne uken arrangerer jeg retreatet Hvilepuls på Finnskogtoppen.

Her inviterer jeg deltakerne til å logge av, puste ut og finne roen.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Nå lurer jeg på: Hva gjør du...

Pandemien tvang yogalærer Maria Djønne til å tenke nytt.

Nå har hun skapet et nytt univers med fokus på bevegelse og pust og variasjon – og du er invitert til å være med!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

...

Lurer du på hvordan du kan komme deg gjennom dagen uten å spise sukker eller mel?

Eller hva du skal gjøre for å slippe å drikke alkohol på sommerfesten? 

I ukens LIVE-sending gir jeg deg 4 trinn for at du skal lykkes –...

Lone og Vilde har praksis hos oss nå i mai.

Det inspirerte de to bachelorstudentene til å teste Spis deg fri-metoden.

Hør hvilke resultater det har gitt – i løpet av to uker.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Gratulerer med nasjonaldagen! 

Nå som det det er bare noen uker igjen til sommerferien, har jeg lyst til å vise deg hvordan du kan spise deg fri i ekspressfart. 

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

For å vise deg...

Gjennom et langt liv Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår.

Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag med magen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens...