Jada. Da var vi her igjen. 

I den første uken av januar. 

Nå starter det årlige kretsmesterskapet i jo-jo-slanking. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Hvis du er lei av karrieren som jo-jo-slanker, har jeg en god nyhet til deg:

Denne uken inviterer jeg ...

Hva kan du gjøre når du kjenner at livet er i endring?

I årets siste podcastepisode inspirerer Trude Dybendahl deg til å bli verdensmester i eget liv.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/s...

Hei og gledelig jul 💝

Så står vi her – midt mellom jul og nyttår. 

Hvordan føler du deg i dag? På en skala fra 1 til 10? Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Hvis du føler deg dårligere enn du ønsker å ha det, så har jeg en god nyhet til deg:

I den lukked...

Det er blitt jul.

Aller først vil jeg benytte anledningen til å ønske deg og dine en god jul og en fredfull feiring.

I dag vil jeg også invitere deg til å bruke litt tid på å tenke gjennom hva du er takknemlig for.

For det er ikke alt i dette lille livet vi kan ta for gitt. 

Historien du skal få...

Tanken på å feire en jul uten sukker og mel kan være litt … hva skal jeg si … uvant. 😬

Derfor har jeg laget et hefte med våre beste juleoppskrifter. ⤵️

KLIKK HER og last ned oppskriftene – GRATIS!

Hvordan du kan komme deg gjennom julen ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se u...

Å bryte vanen med å være deg selv kan gjøre livet ditt magisk, mirkakuløst og meningsfullt.

Joe Dispenza viser deg hvordan du kan begynne.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Nå er det mørkt ute. 😳

For å feire årets Lucia-dag, bestemte jeg meg i ettermiddag for å gi deg en helt spesiell bonus.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se årets korteste LIVE-sendingen

Nå i desember har vi altså lansert den lukkede Facebook-gruppe STARTSKUDD 💥 2024 for å h...

Dr. Torkil Færø beviser at det går an å forandre seg – hele livet!

I dag kan du høre hvordan han forvandlet kroppen og karrieren ved å endre sine tanker, og hvordan du kan gjøre det samme.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

Jeg blir inspirert av mennesker som tar godt vare på seg selv.

Det er særlig én person som har inspirert og imponert meg de siste par årene. Møt henne i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen med Anne-Britt

Nå har vi altså bestemt oss:

Til sommeren skal vi sammen bestige Løvstakken i B...

Da Hanne Synnøve Østerud så et bilde av seg selv på en storskjerm i februar, visste hun at noe måtte gjøres.

Nå har hun spist seg fri fra 21 kilo – og blitt kvitt halsbrann og podagra!

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Fac...

Det viktigste du kan gjøre for andre, er å ta godt vare på deg selv.

For det starter alltid med oss selv.

Uansett hva vi ønsker å få til i livet.

Nå inviterer jeg deg til å spise deg fri fra overvekt og smerter, samtidig som du lærer å veilede andre til å gjøre det samme. Det ble temaet for ukens...

Det er ikke alltid så lett å orientere seg i jungelen av råd om kosthold og helse.

Heldigvis finnes det forfattere som Hege Hasler, som gjør grundig research og deler kunnskapen med deg.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...