«Det du ikke vet, har du ikke vondt av», sies det.

Jeg er helt uenig.

Jo mer jeg vet, desto bedre valg kan jeg ta. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Først da jeg innså at jeg var avhengig av sukker og mel kunne jeg ta klokere valg. 

Vil du vite om du e...

Det kom til et punkt der Maren Kvalvaag-Toven følte det som om hun hadde mistet seg selv.

Da skjønte hun at hun måtte ta tak.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva e...

Klarer du deg ikke uten brød?

Sånn var det for meg.

Derfor måtte jeg pønske ut en noen nye oppskrifter da jeg kuttet ut sukker og mel i 2015.

Heldigvis fant jeg ut at det var mulig å lage rundstykker uten mel! Den historien forteller jeg om i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Og ...

Da Hanne S. Finstad leste at det var mulig å snu aldringsprosessen, bestemte hun seg for å prøve.

I dag skal du få høre hvordan hun klarte å gjøre kroppen 5 år yngre i Iøpet av ett år.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Fac...

De siste par årene har jeg fordypet meg i meditasjonens kraft og hva det gjør med meg.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se LIVE-sendingen

I neste uke kan du gjøre et dypdykk i meditasjon som verktøy, og få et innblikk i hva forskere har funnet ut om meditasjonens helende kra...

Da Frode hørte om boken Spis deg fri på 66 dager, skjønte han at dette var en bok som både han og kona Ellen hadde bruk for.

Det ble starten på en helt ny reise for ekteparet.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast


Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe...

Har du lurt på hvorfor du saboterer deg selv – eller undet deg over at det er så vanskelig å komme i gang, når du liksom vet hva som er det rette å gjøre?

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Denne uken arrangerer min gode venn og mentor, Everett Considine,...

Anne Katrine Matland opplevde gode resultater med Spis deg fri i 2023, før hun falt tilbake til gamle vaner.

I dag skal du få høre hva som fikk henne tilbake på skinnene igjen.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgru...

Hvis du ønsker deg flere oppskrifter, har jeg en god nyhet til deg denne uken, Michelle!

Jeg har nemlig hentet frem igjen vårt mest populære tilbud noensinne, som inkluderer:

• et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken
• videobiblioteket med oppskrifter
• nettkurset TO UKER

… for kun 399 kr...

I sommer slet Rina B. Husby med store smerter.

Et spørsmål fra mastermindvenninnen skulle endre alt.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva eller hvem du lytter til, ...

I dag skal jeg være helt ærlig med deg, Michelle:

Hvis du venter på «å bli klar» før du skal spise deg fri, kommer du aldri til å starte.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending – hvor jeg også gir deg en ekstra god grunn til å starte nå!

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Siden du aldri kom...

Denne uken var jeg invitert til et bokbad på Teppa gård for å snakke om min nye bok, Spis deg fri på 66 dager.

I dag skal du få høre min samtale med journalist Guro Høgberg.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe...