Spis deg fri
Blogg & FAQ
Det er mye vi kan la oss friste av selv om vi kutter ut sukker og mel.
Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER og se ukens LIVE-sending
Dette temaet skaper alltid et stort engasjement. Se for eksempel hva Randi skriver i kommentarfeltet:
Nå lurer jeg...
Hva synes du er det vanskeligste å takke nei til?
For Tone Lund er det nøtter.
Nå har hun knukket koden for å unngå nøttefylla.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens samtale?
Del din...
Nei. Selv om det er mange likheter mellom Spis deg fri og et ketogent kosthold, er dette ikke det samme som keto.
Vi spiser blant annet frukt og korn hver dag, noe som ikke er forenlig med et ketogent kosthold.
Ved å kutte ut sukker og mel kvitter vi oss riktignok med det aller...
«Klar – ferdig – gå!»
Kjenner du hvordan det rykker i kroppen bare ved å lese en sånn startkommando?
I ukens LIVE-sending gir jeg deg 4 enkle trinn for at du skal komme i gang med Spis deg fri –...
Hva går Spis deg fri egentlig ut på?
Etter at Robin Hallsten intervjuet meg om dette store temaet til PLC Podden i Sverige, fant jeg ut at vi måtte dele mine svar med deg og.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Det finnes faser i livet som aldri kommer tilbake.
Å være nybegynner er en slik fase.
Verdien av å være «helt fersk» var ett av temaene for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER og se ukens LIVE-sending
Her er noen av...
Hvor mange ganger putter du mat i munnen i løpet av en dag?
Det er bare ett av spørsmålene du kommer til å stille deg etter å ha hørt min samtale med forfatter Bente Josefsen i dag.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
...
Hvis du opplever at du har prøvd «alt» i kampen mot kiloene, kan løsningen være enklere enn du tror.
Hør hvordan Inger Anne Guldvik fant frem til sin metode.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med...
Som aksjemegler var Tim van der Vliet hektet på høyt tempo, stress og spenning.
Så kom vendepunktet.
I dag reiser han verden rundt for å lære folk å roe ned.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra...
Å møte seg selv – igjen og igjen.
Det har Vibeke Klemetsen fått oppleve på yogamatten.
I dag forteller hun hvordan hun har brukt yoga til å stå i motstand.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med...
Golalah Abassi og familien ble drevet på flukt av krig og konflikter.
En kjærlighet har likevel overvunnet alt, og det er kjærligheten til mat. Nå deler hun sin matglede med deg.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med...
Lar du frykten fra fortiden eller håpet om fremtiden styre de valgene du tar i dag?
Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
I kveld, torsdag 29. juni kl. 18, arrangerer jeg et GRATIS webinar om Spis deg fri,
