Eli (53) er selverklært «is-oman» og sukkeravhengig. Nå lurer hun på hvordan hun skal takle sommeren...

I dagens episode hjelper jeg henne med å legge en plan for å håndtere plutselig sult, ferietid, sosiale situasjoner og iskalde fristelser.

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER f...

Tommy Fjeldheim (44) har 14 års erfaring fra Forsvarets spesialkommando (FSK). De siste 10 årene har han jobbet med mental trening.

I ukens podcast forteller han...

* ... hvorfor det er viktig å ta et valg.
* ... hvordan du kan komme i gang med visualisering.
* ... om snarveien til mental trening på...

Samira Lekhal er en av Norges fremste eksperter på helse og ernæring.

I dag får du vite hvilke mektige aktører hun samarbeider med for å få oss til å ta sunnere valg i hverdagen. 

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify

KLIKK HER for å høre ukens e...

Rita Nilsen er nasjonal faglig leder for rehabilitering i den frivillige organisasjonen IOGT. I over 20 år har Rita jobbet med rusavhengige og innsatte.

I dagens podcast snakker vi om hvordan hun har jobbet seg ut av sin egen avhengighet – for deretter å hjelpe andre.

«Veien frem går først tilbake...

Forsker og intensivsykepleier Nastasja Robstad ved Universitetet i Agder har forsket på hvilke fordommer fete pasienter blir møtt med i helsevesenet.

Hennes funn er ikke bare oppsiktsvekkende. De er kontroversielle også. 

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episo...

Siri Abrahamsen er forfatter og foredragsholder, forlegger og daglig leder og gründer av selskapet Gleding.

Hennes visjon er å gjøre Norge til verdens vennligste land! 

Hør hennes inspirerende historie i podcasten denne uken – hvor hun også forteller om hvordan hun har brukt mat for å takle egne f...

Vestlig medisin og indisk filosofi.

Det er lett å tenke at disse to virkelighetsoppfatningene står langt fra hverandre I ukens episode av podcasten Spis deg fri forteller lege og filosof Karin Mæland hvordan hun forener begge deler i sitt eget liv.

KLIKK HER for å høre ukens episode

Hva tenker du...

Slanking fungerer så dårlig, at det er på grensen til uetisk å anbefale det til pasienter som sliter med overvekt og fedme.

Det sier forsker Morten Nordmo.

I dag skal du få høre hvilken løsning forskeren mener er den beste for å hjelpe pasienter til varig vektnedgang.

KLIKK HER for å høre ukens e...

I ukens episode av podcasten forklarar avhengighetsekspert Bente Josefsen hvorfor noen av oss blir avhengige av sukker.

KLIKK HER for å høre ukens episode!

Nå er jeg spent på hva du tenker etter å hørt dette!

Samtalen etter dagens episode fortsetter som vanlig i den åpne Facebook-gruppen Spis deg...

Anja Hammerseng-Edin var en av Norges råeste håndballspillere.

Nå hjelper hun andre til å frem sitt fulle potensiale ved å trene tankene.

I ukens episode spør hun deg: «Hva fôrer du hodet ditt med?»

KLIKK HER for å høre ukens episode
«Når du har forstår hvorfor du lykkes, er det lettere å gjenskap...

Visste du at søvn påvirker vekten din? Det får du vite mer om i dagens episode av podcasten Spis deg fri. 

Her får du møte ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker. Hun forklarer også hva som skjer når vi prosesserer maten, hvordan det påvirker kvaliteten på råvarene, og hva det har å si for tarmflorae...

 I ukens episode av podcasten forklarer klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite hvorfor det ikke finnes én diett som passer for alle.

KLIKK HER for å høre ukens episode

For ordens skyld: Ukens episode ble spilt inn FØR hytteforbudet slo inn. Ragnhild er altså ikke på hytta denne uken, s...