Else Mari Langerak jobber i NAV.

Etter at hun oppdaget Spis deg fri, begynte hun å fortelle om sine erfaringer til menneskene hun treffer på jobb.

Nå har hun tatt det ett skritt videre og deler glimt fra sin hverdag på TikTok. 

Hør ukens episode her: ...

For noen dager siden fratrådte Kai Brynjar Hagen alle sine tre overlegestillinger i Helse Nord – både i NAV, ved regionalt senter for sykelig overvekt og som smittevernoverlege i Bodø.

I dag snakker vi om noe av det som opptar ham mest – nemlig korona,...

Det er ett tema vi kvinner ikke snakker høyt om. Verken med venninnene våre, døtrene våre eller mødrene våre.

I dagens episode har vi invitert forfatter Birgitte Hoff Lysholm til å guide oss gjennom et av kroppens siste tabuer...

Det er snart desember.

Det betyr høysesong for fest og feiring – inkludert julebord, vennemiddager og familiesammenkomster.

I dag gir psykolog Fanny Duckert deg gode råd om hvordan du kan overleve sosialt.

Hør ukens episode her: ...

Det skulle gå fire år fra Brit lånte Spis deg fri på biblioteket første gang, til hun faktisk leste boken.

Nå har hun gått ned 20 kilo på 100 dager!

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du...

Lene (31) visste ikke at hun var avhengig av sukker og mel da hun oppdaget Spis deg fri for 3 år siden.

I dag forteller hun hvordan denne kunnskapen forandret henne.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen...

Tenker du at ditt sosiale liv stopper opp hvis du slutter å spise sukker og mel?  Det trenger ikke å være sånn.

I dag forteller Marianne Helene Tangen Hammerø (53) hvordan hun navigerer seg gjennom sosiale sammenkomster –...

Hva kjennetegner dem som lykkes med å gå ned i vekt – og bli der?

Det ville John Martin Fredriksen ved Universitet i Tromsø finne ut mer om.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen...

Etter å ha slitt med overvekt hele livet, er Silje Brenden (35) sikker på én ting:

Overvekten sitter i hodet!

Nå har hun gått ned over 50 kilo ved hjelp av «knekkebrøddietten».

Hør ukens episode her: ...

Vilde Ottem-Guii (35) begynte å spise seg fri i januar i år, etter å ha slitt med overvekt og fedme i mer enn 15 år.

I løpet av knappe 9 måneder har 35-åringen gått ned over 24 kilo.

Hør ukens episode her: ...

Forestill deg at du har så vondt at du ikke klarer å leke med barna dine.

Sånn var det for trebarnsfar Stian Tollisen (34).

Nå er hverdagen snudd på hodet, etter at han spiste seg fri fra smerter.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva...

Halvpartene av pengene nordmenn bruker på mat, går til ultraprosseserte matvarer.

I dag forteller ernæringsbiolog Marit Kolby hva som er problemet med disse matliknende substansene.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å...