I dette nettbaserte kurset vil du får verktøy og kunnskap for å endre ditt kosthold og dine tanker – og dermed også ditt liv.

Metoden gir deg en oppskrift på hvordan du kan etablere og opprettholde nye vaner. Din suksess avhenger dermed ikke lenger av...

Påmeldingen til dette grunnkurset stenger fredag 13. april 2018, kl. 23.59.

Dette er det mange som spør oss om. Irina har skrevet et langt blogginnlegg om dette, der du finner mange gode råd. Les her: https://www.spisdegfri.no/2017/07/21/431/

Det er mange som følger dette programmet bare ved å lese boken (som du kan låne gratis på biblioteket), eller ved å følge meg i sosiale medier og på nett, hvor jeg deler mye kunnskap og svarer på spørsmål hver uke. Du trenger...

Vi har ikke noe absolutt forbud mot å drikke kaffe, men det er anbefalt å begrense inntaket av svart kaffe til 1 eller 2 kopper per dag. Årsaken er et at kaffe virker stimulerende på sentralnervesystemet, og utløser unaturlige mengder dopamin som påvirker...

The 14 Day Challenge går over to uker. Her gir Susan Peirce Thompson deg en innføring i de viktigste prinsippene ved denne metoden. Dette kurset har du tilgang på i to uker, og Susan undervisningsvideoene er på engelsk.

Introkurset er bygget opp på en annen...

Bright Line Eating har gjort diverse endringer vedrørende denne testen, etter at boken første gang ble gitt ut i 2017.

Vi har dessverre ikke oversikt over hvor du kan finne denne testen nå, men vil anta du finner en link på de amerikanske nettsidene til Bright Line...

Ja, Oatly havrefløte kan inkluderes på matplanen og regnes som fett. 1 fett = 2 oz havrefløte.

Beklager at du opplever problemer med avmeldingen fra våre mailutsendelser. Årsaken er at vi har ulike adresselister, avhengig av hva slags type informasjon du har etterspurt.

For eksempel: Det er forskjellige eposter som går ut til de som har meldt seg på nyhetsbrevet, og...

Ja. 1 korn = 1 oz kuttet havre.

Ja, hvetekim regnes som korn. 1 korn = 1 oz hvetekim.